前麵一年減肥成功。哎，人真是的不容易滿足，又開始和皮膚較勁。我的皮膚不好不壞吧，每個月1-2個痘痘，時不時留個疤，皺紋和膚色都算中等。平常用CC cream覺得也還能遮住。大型活動得好好上粉。如果可以改善一下，把川字文，法令紋平平，膚色搞得亮一些不是更好？記得多年前申請住院醫的時候，要照formal headshot, 突然發現脖子上有一道紋，傷心了很久。現在仔細看看，3道頸紋伺候著，倒沒覺得那裏怎麽紮眼，因為上麵的紋更鬧心啊。尤其是最近都戴著口罩，特別不喜歡川字文，能看到的臉部就那麽一小塊，還老讓人覺得自己挺煩，挺累的樣子。既然要治療，就要先診斷，給自己先來兩個：Acne and photoaging. 所以我在博客寫了好幾篇有關防曬的文章了。皮膚護理的基礎是：清潔，保濕，防曬，抗衰老。花了半年時間終於建立起一套係統，可以耐受，可以堅持，小有成效，如此經年下去，有信心讓10年以後的自己為今天的決定自豪。如同此刻，為我去年這個時候的決定而自豪。那時候開始研究負重訓練，飲食調整，今年享受很多健身的成果 （可以到我的頻道看更多內容).
個人經驗是，在去醫美診所之前先自己做好功課，知道自己要什麽，才能看醫美能怎麽幫你。每個選擇都有Risk/benefit/alternative. 比如我需要抗衰老產品，醫美專家推薦了一款，要90塊，我和家庭醫生一了解，也可以開醫用藥，才10塊錢，活性成分都一樣，我自然沒有必要選那個貴的。
我選了allergan 的botox injection （肉毒素）, 可以治療川字文 （眉間紋-glabellar wrinkles）。這個注射劑由FDA批準，有很多年的使用經驗，副作用和風險我都可以接受。暫時性抑製神經和肌肉之間的信息傳遞，使肌肉不能收縮。我需要25個units, 這個因人而異。不是很痛，有點象打疫苗，本來就是肌肉注射嘛，一樣的途徑。針非常細，我的醫生用冰塊麻醉一下。打完沒有什麽反應，也沒有什麽青紫，老公都看不出來。不要馬上劇烈運動，8個小時內不要按摩臉，不要壓著臉睡覺，防止那些藥物轉移到其他肌肉群。效果在4天左右完全出現，就是要很努力才能皺眉毛來，我非常滿意。醫生說大約4-6個月會喪失效果。我希望那個時候我的抗衰老產品就發揮作用啦，那我也就不用急著打，沒準1年一次？同時每天少上火，少皺眉！還有很多其他同類產品，有的見效快一些，我感覺區別不大。記得創建一個Alle賬號，可以拿credit, 以後用不用不一定，先拿著！
醫美價錢似乎還是挺合理，我一共花了$347。本來consultation 要125, 因為用了產品，所以折扣了。即使半年一次，也不算很多（和La Mer這樣的大牌護膚品均價差不多吧）。但是我感覺如果沒有做好功課，醫美可是一個大坑。醫美counselor 給我介紹了好幾個產品，我都拒絕了。因為我要先把基礎功課做好，皮膚老化80-90%歸公於日曬，炎症也是幫凶。我現在皮膚比較敏感，我要在保濕，防曬，抗衰老的同時，要減少對皮膚的刺激，減少炎症反應，所以不想輕易開啟新的產品。
下圖留個記錄（用了有潤膚功能的防曬霜和口紅，沒有cc， 沒有化妝，沒有畫眉毛，botox的效果已經有所顯示），護膚方麵，如果能預防以後的問題，就是在解決今天的問題。也分享一個醫學文獻，卡車司機，左臉明顯比右側顯老，由於多年的日曬。頭發的問題以後單開題，LOL
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