秋天是養肺的好季節。蓮子百合銀耳湯，黑芝麻糊，白扁豆燉排骨都是

來源: prettymama 於 2012-11-05 12:09:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (549 bytes)
回答: 怎樣調養肺經呢？請指點。謝謝。 由 eer02215 於 2012-11-05 10:48:57

養肺的。我從不亂吃東西。不吃Buffet。不吃寒涼食品（我是寒體質的），不吃OffSeason的蔬菜水果，不吃任何異種蛋白，湯湯水水的食物較多。女人以肝為本（春天養肝），戒口是為了減輕肝髒負擔。

運動很必要，我每星期跑至少20邁（跑不完星期天加碼），做身體Flexibility Training3 小時。我有朋友年近80每星期仍跑30邁的。沒病沒痛腦子好使。

我坐月子，並在月子期間用中藥調養身體。我略通中醫。自己或家人在發病之前就掐斷病根。（孩子病一場傻一場）每個人身體素質都不一樣，要根據具體情況調整。

好身體是需要長時間的良好生活習慣才能養成的。貴在堅持。

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