空氣炸鍋做酸甜丸子,上班族快手菜,無需摔打肉餡,健康省事又美味(圖文+視頻)

來源: 天之大 2021-10-16 06:02:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (4144 bytes)

丸子配方: 肉碎300克 蔥 20克 薑 10克 澱粉 15克 生抽 15克 蠔油 15 克

醬汁: 番茄沙司50克,糖20克,白醋15克,鹽1克,澱粉15克,水30 毫升。

製作過程:

1. 和餡,調料按個人口味放,豬肉,牛羊肉,雞肉都可以。

2. 搓成丸子,放進空氣炸鍋炸,其實是烤哈,我·不喜歡用手沾肉餡,於是用了2把湯匙做丸子。

3. 空氣炸鍋或或烤箱設在350 F,烤8 分鍾就可以了,不用預熱烤箱,不要烤時間太長。

4. 做過你喜歡的醬汁,講丸子在醬汁裏打個滾就可以吃了。我做的是傳統的酸甜口。

製作心得: 1. 用空氣炸鍋和烤箱均可製作,溫度和時間僅供參考,因為各家的烤箱不同, 切記不要烤時間過長,那樣肉會變乾,不好吃了。 2. 烤丸子不容易散,所有不必翻覆攪拌使肉上勁。 3. 用你喜歡的肉,豬肉,牛羊肉或雞肉均可。調料也可根據個人口味調整。我用了牛肉和雞肉混合肉。 4. 和餡時加了澱粉起嫩肉和使肉成團的作用,也可以加燕麥幫助肉成團。

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