活在當下需要一種能力，就是認知不被記憶所扭曲。很多人跳不出記憶的漩渦。跳不出Mind的遊戲。其實這是禪修要達到的第一台階

就是跳出自我憐憫的漩渦，不能天天Poor Me!

題外話：

如果按佛教的次第，過了這個台階，還要克服另一個台階，就是物質世界的迷惑。感覺這是很多禪修者也不知道的。

那個《The power of Now》，大概能讓人進入第一個平台、台階，stage

但是到了這個台階後，繼續往哪個方向前進，他就不知道了。

沒有進一步的“The Power of Purpose", 失去進一步的方向。