2024年的12月21日，我在Love Field 飛機場畔的Bachmann湖邊，跑完了自己的78th 個馬拉鬆。2024年的任務
完成了。
連續很多年了，每年我都在這個湖邊跑3次馬拉鬆，分別是五月底的 Texas Triple (Memorial day)馬拉鬆，11月
底的Texas Quad 馬拉鬆（Thanksgiving day）和 12月21日的 Texas Double 馬拉鬆（Before Christmas day） 。
這是一個馬拉鬆愛好者自己組織的民間馬拉鬆，每年3次，一個9個馬拉鬆。我每次隻跑其中的一個，而有很多人
是9次都跑，而9次都跑的人很多還是退了休的老人，比如，我的朋友Clyde Shank。遇到Triple 他連續跑3天，
遇到Quad 他連續跑4天。9個馬拉鬆就是這麽來的。不過，為了能連續跑幾天，每個馬拉鬆跑的都很慢，幾乎是
走下來，每次都在6個半到7小時。但是你想一想，讓你連續走4天每天走7小時，你能受的了嘛？何況是77歲的
老年人呢。所以，現在我特別敬佩那些連續跑四天的，盡管跑的很慢。現在能跑到3小時左右的人還都年輕，可是
別狂，你到了77歲時，能否做到這樣還說不定呢！
Clyde Shank run with other runner, they are running and walking.
我把跑一次馬拉鬆當作一次體檢，能跑下來就說明身體沒問題，幸福指數一定高。盡管，血壓血脂血糖的指標可
能也高一點，但是血樣指標正常的人不一定馬拉鬆跑的下來，幸福指數不一定比我高。
跑馬拉鬆是一種健康生活方式，如同基督徒提倡的過聖潔的生活。要求自己生活要有規律，早睡早起，絕對不能
懶惰，最好每天都要跑一跑。這樣跑是為了什麽？為了我的100個馬拉鬆，為了說明堅持過聖潔的生活，符合神的
旨意的。
跑的不在多，每天也就跑個6邁左右吧，周末跑個半馬，一周30-40邁。這樣跑步就不會成為負擔，而成為習慣。
養成習慣的事做起來不難，難的是如何養成習慣。
我平時練的也不多也不苦，為了督促自己不要懶惰，那就多參加比賽吧，以賽代練。為了應付比賽，你又不得不
練。這是一個良性循環。
多少年了，每天我幾乎是五點起床，6點左右就開始跑步了，然後去Gym 去洗澡。每天遇到的人也都是相同的，
大家的習慣是相同的。
那些經常問我跑步是不是傷膝蓋的人，已經問了我好多年了，我回答說，不傷膝蓋。我反問之，“ 你跑了嗎”？
“沒有 ”，“我膝蓋不好” ， “我疑問之，你沒跑怎麽知道跑步傷膝蓋”？ 無語！
最近，我們團契微信群有個討論，我關注了這個討論。有個很愛唱歌的教會朋友，他認為：萬物都可傳福音。
他說，
“所以我說萬物皆可傳福音。別人叫我買股票我也可以把這化為傳福音。不要以為我是在鄙視那位福音朋友，
其實正好相反，我是在推崇那位福音朋友。但推崇的不是賺錢，而是他的熱情”。
“他這樣孜孜不倦地跟我說這些難道他不會認為別人會因此鄙視他嗎？但他不管這些了。無論是他真的想我發
財還是他想騙我讓他自己發財，他對發財的熱情已經戰勝了他所有的顧慮和害怕。所以他一而再再而三地跟我說，
非常起勁！我們對主也應該這樣”
“難道我們的主不比世上的財富可愛嗎 ？”
我表示了讚同。
我說，
“我很認可萬物皆可傳福音，我認為我跑馬拉鬆也是在傳福音。馬拉鬆圈裏一直有跑100個馬拉鬆難呢？還是
影響100個人跑馬拉鬆難？的討論。我現在要做的是，先跑100個馬拉鬆，每跑一個馬拉鬆寫一篇博客文，宣揚
我跑馬拉鬆的動機和力量來源，告訴人們我背後有一隻大手在推著我跑。可影響100個人跑馬拉鬆的能量不是我
一個人所能有的，對我很難的事，對神就不難。我相信隻要神一出手，高山能成為平地，崎嶇之路可變為坦途，
在神沒有不能成就的事。到時候就不是100個人了，100x100 都有可能。”
