一周一個馬拉鬆 （Week 32-33) - 跑過數九寒天

這兩周是入冬以來最冷的，好幾天最高氣溫零下十二度，夜間零下二十來度，加上風寒指數，實際體感溫度更低。極寒天氣下跑步最大的好處是路很幹，即便是林中的trail, 跑起來也是很舒服的。唯一的缺點是空曠的地帶的雪會被風吹，掩蓋了原有的trail, 這種地方跑起來會深一腳淺一腳的感覺，腳趾頭受到擠壓，壓力比較大，時間過長，指甲蓋可能充血。和小布討論，她說襪子厚了也有可能，需要大一號半號的鞋。天冷的時候我的確穿了羊毛厚襪子跑，看來還是一般的襪子就好了。

還有就是這種極寒天氣，跑進樹林裏，風的感覺會基本沒有，因為都被樹削減了。唯一需要的是脖套稍微上提一下下，擋住嘴鼻就好了。

冬日的樹林，真是好地方，我跑步的林地以闊葉樹為主，偶爾有幾棵針葉樹。周末跑到一群針葉樹所在之所，遠遠看見有人圍著樹繞來繞去，直覺告訴我樹上肯定有寶貝兒。停下來找了一會兒，發現樹梢上蹲著一位憨憨的horned owl。像撿到寶一樣興奮，終於在野外見到貓頭鷹了。

極寒天氣之下，跑起來一點也沒覺得冷，所以冷不是問題

越來越喜歡冷天跑步的感覺，於是上上個周五，周六，周日連著三天都跑了超出平時一倍的距離，很開心這個進展。然後就悲劇了，發現兩個大腳趾頭指甲蓋充血。想起師傅小布的循序漸進法則，又需要麵壁思過了。挺了兩天，稍微好點，接著繼續。

跑在winter wonderland裏，這些天探索的新路徑讓我暗暗期待的同時也隱隱擔心遭遇郊狼。知道它們在somewhere deep in the wood:-)， 所以跑遠的樹林的時候，盡量選周末大白天。

嗯哪，我們不怕，力量，愛和自律是上帝賦予我們每個人都有的精神內核。我們可以做到的就是把它挖掘出來

 

所有跟帖： 

• 崇拜你了……最近幾乎沒出門 -酒綠春濃- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 03:33:05

• 有雪的冬天，比無雪的冬天，有趣好玩兒多了。裝備得當的，不用擔心冷的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:26:33

• 哇，妹妹好有毅力。我特別不擅長跑，所以佩服能跑的人。我每天走路而已。我們這裏也冰天雪地。 -人參花- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 04:04:56

• 習慣養成了，堅持就是慣性。紀錄下來也是給自己打氣堅持下去 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:27:30

• 勇敢的美眉 -beauchat- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 06:50:00

• 自己給自己加油要喝：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:28:09

• 了不起啊，這兒有好幾個馬拉鬆達人，佩服！ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 22:25:03

• 他們是真厲害的大拿。我是嗓門大，自己給自己加油：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:12:34

• 大讚polebear妹妹！！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/03/2021 postreply 08:24:28

• 你是榜樣，而且是真牛，我是後進分子：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:13:33

• 哇，非常的了不起，這種毅力非常的激勵他人。 -喝白開水健康- ♀ (0 bytes) () 02/04/2021 postreply 20:19:21

• 我是王婆賣瓜，自賣自誇，一邊吆喝著給自己壯膽，同時也鼓勵一下身邊的人；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:14:45