【我的隨筆】在漫長的時間裏活出淡定

The way we spend our time defines who we are.

我們怎樣度過自己的時間定義了我們是誰。

-    Jonathan Estrin

 

我們大部分人過著一種快節奏的生活，而其中有些人一直在跟時間賽跑，總覺得時間不夠用，終日匆匆忙忙，疲憊不堪。在和時間賽跑的日子裏，我們活得緊張。而跑是一種恐懼的表現。

 

其實，時間是一個被創造出來的東西。時間是相對的，是可以伸展或縮短的，這取決於我們在任何片刻對我們所做的事情的專注力。所以，時間不是按時鍾而是按片刻來衡量的。當我們匆忙時，我們會感到被壓縮和焦慮，時間會因此縮短。當我們做自己喜歡的事時，我們的大腦會產生一個空間，時間會因此延長。

 

我們每一個人都擁有的最寶貴的資源就是時間，隻要生命還在。我們該如何和自己的時間共舞而不是與之相搏呢？

 

我們需要通過自己的感官每一天帶著覺知（awareness）活著，感覺有些累了，就停下來。停下來是一種能力，很多人在長期慣性的生活狀態下很難做不到這一點。我們需要時不時思考一下，在生活裏，什麽是對自己最重要的。這應該包括身體的健康、自我精神的愉悅、孩子成長等等。身體的自愈和修複能力是如此之強，我們常常會無視它，把它當成一個消耗品。然而，身體的健康是淩駕於生命裏任何的追求和奮鬥之上的，是活著最重要的一件事，所以我們應不惜為身體的健康花時間。什麽樣的事會讓你產生精神上的愉悅是需要探究的，因人而異，是需要在實踐中用心去體念才能明白的。有些人一生把所有的時間都忙於生活的瑣事，忙於家人，精神世界便成了一片枯竭之地。對自我精神能產生愉悅的事也一定要留出時間去做，因為它最能滋養我們的心。當我們把時間留給一些生命裏最重要的事，最後我們會放棄一些不重要但又不知覺一直在做的事。慢慢地，在活在當下的每一刻裏，我們不再和時間抗爭。隨之而來，在內心深處便會湧動一份淡定。

 

我發覺當我開始放慢自己的腳步時，我對周圍的觀察變得細致，我的心也隨之開始敞開。一個人的時候，我不想看時鍾，隻做自己想要做的事情；或在一個全然存在的狀態下，什麽都不做。我驚喜地發現，我可以忘記時間這一個概念，隻看天色。當夜色降臨，變得深沉，便是休息的時間到了。而最後，在入睡前，忘記時間帶給我的是身體的舒緩和內心無盡的平靜。

 

在漫長的人生路途中，讓我們放慢腳步，去思考，去做對自己而言最重要的事。也隻有這樣我們才不會錯過眼前風景，才能從容地活著。

 

長按二維碼識別關注

微信公眾號：曉煒健康花園HealthyLiving

 

…有一種愛叫分享…

若喜歡這篇文章，請轉發分享。

所有跟帖： 

• 謝謝分享智慧的感悟。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/12/2018 postreply 08:57:31