這次到聖盧沙（St.Lucia）可是有任務在身：完成我的開放領域潛水 (Open Water)練習，拿到我的初級潛水證書！我已經完成了課堂學習和泳池練習，所以隻要從自己的NAUI課程教練那裏拿到全球通用的推薦信 (Universal Referral),160; 再找一個潛水教練完成四次開放水域潛水，得到她／他的認可，就可以拿證書了。
水裏的我
我的背影
小熊決定第一天在邊上看著我做那些規定動作。四次開放水域潛水都是岸邊潛水 (shore diving)。到了潛水店家，和潛水教練Mary一起著裝完畢。因為她有另外一個客人作體驗式潛水 (Discovery Diving)，她說我的第一次潛水可以隨便逛逛。 我就東看西看，乘機放鬆放鬆。第一次潛水結束了以後，把壓縮氣瓶換了，她跟我解釋了一下第二次潛水所需要完成的規定動作，比如麵鏡排水(部分和全部麵鏡排水) ，還有控製肺裏的空氣來控製自己的浮力，腳蹼為支點的起落 (Fin Pivet)，還有些在水麵上的救援動作等等。我心裏還是挺緊張的，因為不管怎麽說，最後的一次在遊泳池裏練習，我還是覺得自己的麵鏡排水不是那麽順當。不過大概是因為在剛才第一次潛水的時候，我也沒有光顧著玩耍，還偷偷地練習了好多遍麵鏡排水；二次潛水的麵鏡排水我做得十分順當。
到了Fin Pivet，問題來了。Mary是PADI的教練，我上的卻是NAUI的課程 (他們都是國際性的潛水培訓組織，課程大同小異，但是有些動作我沒有練過)，Fin Pivet我沒有怎麽練習過。於是在水底的沙灘上我嚐試平衡自己然後用呼吸控製身體的起落。大概是因為負重帶上的負重分布不是很均衡，所以身體歪斜得厲害。Mary看我不能保持平衡，就讓我停止嚐試，先做別的動作。
Mary把小熊叫過來作發現自己氣瓶沒氣 (Out of Air)之後的向夥伴要備用呼吸頭 (Octopus)的動作。他給我他的備用呼吸頭，我吸了一口，結果吸進去不少水。我鎮定一下，然後把自己的呼吸頭換上。Mary 然後讓我帶著小熊的備用呼吸頭，兩個人緊急上浮到水麵。我指指他的備用呼吸頭，向Mary做了一個“有問題”的手勢，Mary有點不解的樣子。結果我還是拿著她的白板寫了出來。然後她寫你用我的備用呼吸頭上浮吧。我和她順利地浮出水麵。小熊跟著我們浮上來，不過他後來說他的潛水電腦 (Diving Computer)在嗶嗶提醒上升得太快。看來我們升得比他還快，盡管是緊急上浮，如果升得太快，還是不正確的。
到了規定的水麵動作的時間，才剛浮出水麵，因為開始下雨，浪比較大，加上肚中空空，我暈海了。看著我病病歪歪的樣子，Mary就決定推遲水麵動作。今天的潛水我看到了蜥蜴魚 (lizzard fish)一動不動地爬在沙地上。還有細長的腿的蜘蛛蟹 (spider crab)。
第三天。起床吃早飯。這次不敢碰火腿蛋餅了，說不定就是這東東昨天讓我吃壞了。老老實實吃荷包蛋吧。
小熊出海到Souferie去潛水了，隻有我和Mary一對一。望著他樂哈哈地坐著潛水船遠去的背影，我悻悻地想，還要接受一天的考驗，就可以跟著他一塊去潛水了。今天的三潛，Mary告訴我要做的動作還很多。要把麵鏡取下，然後等到Mary說好才能重新戴上麵鏡再排水。Fin Pivet昨天沒做成功，今天調整了負重帶，補做。緊急上浮，其它水麵動作包括抽筋後如何恢複，拖夥伴遊泳，脫下BC夾克然後穿上等等。
我一聽要把麵鏡取下，頭就開始大了，後麵的動作都沒怎麽聽進去。在泳池裏練習的時候，這是我比較害怕的一個項目。我是個鼻式呼吸的人 (nose breather )。盡管潛水麵鏡裏的空氣可以讓自己的鼻子在潛水的時候呼吸幾下，但一旦拿掉麵鏡，那就是完全靠嘴巴呼吸。鼻子在呼吸，就得吸進水了。經過一段時間的苦練，喝了不少的水，我終於初步戰勝了自己的恐懼，可以把麵具拿下來呆一段時間了。不過最後的一次課堂練習，不知道怎麽的，也許是摘掉麵鏡的時間過長，忍不住又吸進去很多水。所以現在有點信心不足。
帶著沉重的心情，我和Mary裝備完畢以後走下岸邊的樓梯，慢慢地向深處遊去。我心裏這個忐忑呀。到了練習的沙地，我和Mary 麵對麵地跪坐在沙地上。她做手勢讓我麵鏡全進水然後排水，我照做了。然後她作手勢讓我把麵鏡拿下，我這個怕阿。一咬牙，我扯下了麵鏡。因為海水比較刺激眼睛，Mary允許我閉著眼睛。她到時候會拍我示意。等待的時間這個漫長阿。我心裏就在祈求她早點讓我結束。水一點點跑到鼻子裏麵，我就從鼻子裏麵往外把水呼出去。 幾個拉鋸下來，感覺鼻子快控製不住了。終於Mary拍了我，我忙不迭地戴好麵鏡，排掉麵鏡裏的水。阿——，感覺太好了，終於過了這個難關。
下麵一個內容，Fin Pivet。今天的配重經過Mary的調整，我身體平衡多了。給BC 夾克加一點點氣，我慢慢地達到浮力平衡 (neutral buoyant)。把腿伸直，慢慢地吸進空氣，身體上升了，隻有自己的腳蹼尖點地。慢慢呼出空氣，身體又下降了些，快接近沙地的時候，我又慢慢吸氣，肺裏空氣體積大了，浮力又大了，身體又起來了。 遠看，就象我在做不用手的俯臥撐一樣。做了幾個以後，Mary做手勢讓我停止。這個動作在NAUI的課程中我們沒有專門練習過，隻看到教練做過類似的水中懸浮 (hovering)。原來這是關於通過呼吸，微調浮力的技巧。這真是非常有用。在之後的幾天潛水中，我不停地祭出這個要訣。控製住自身的浮力，結果就是比其他人離珊瑚礁都近得多。覺得靠得太近的時候，就慢慢吸進空氣，身體又可以升起來一點。小熊說我控製浮力進步得很快，讓我很是得意。
又扯遠了，Mary讓我做下一個動作。還是Fin pivet，但是要用嘴給BC夾克充氣，我吸一口空氣，然後對著BC夾克的進氣管口送一口氣。反複兩次，也就夠用了。這個動作不是很難。
Mary又帶我遊了一會，還指給我看一從珊瑚中的海馬。海馬是和珊瑚相同的灰色，所以很難發現。這次假期，我也隻看到了一次。很多潛水的客人都沒看見呢。
下一個，是緊急上浮到水麵 (emergency ascent)。這個動作要求是一直呼氣到出水麵為止。聽說過這個動作，我就是有點怵，萬一呼氣太快，沒到水麵怎麽辦。我總覺得自己到了水裏，肺活量就下降。不敢象小熊那樣在浮潛的時候紮猛子潛下水麵去拍那些魚啦珊瑚啦。盡管心裏暗暗擔心，我還是在兩次深呼吸之後，和Mary一起上升了一次，不過Mary說我中途吸氣了，不算數，結果重新又來了一遍。這次，終於通過了。我是先慢慢吐些氣，中途停一下馬上又再吐氣。現在想來，在潛水的任何時候都不能屏住呼吸，尤其是上浮的時候，因為氣壓減小，肺裏空氣體積變大，屏氣是非常危險的行為。所以我這樣也不正確。正確的是一直慢慢吐氣。不過，這個動作不象我預想的那樣，要把呼吸嘴完全取下，還是可以銜著的，所以心理上不是那麽害怕。
到了水麵上，Mary馬上讓我進行人工用嘴給BC夾克充氣。這是為了一旦充氣夾克通向壓縮氣瓶的進氣閥壞了，要自己給BC夾克充氣以獲取浮力浮在水麵上。我就一口空氣，送一口氣給BC夾克的進氣管口，過關了。
然後又進行水中抽筋的處理。我柔韌度不夠，彎腰弓身老是抓不住腳蹼。掙紮了一番終於完成任務，然後再進行同伴抽筋的處理，經過Mary一番指點也過關了。
然後是拖同伴向岸邊遊，Mary說我需要注意的是要和同伴說話，以保持對方的清醒。拖著Mary遊得好吃力，中午的日頭毒辣辣的照在頭頂，氣喘籲籲還得戴著麵鏡。掙紮半天，終於也過關了。
最後一項是脫掉BC夾克，然後重新穿上。我在NAUI課程裏隻練習過在水底脫穿夾克，在水麵上好像更困難些。大概是自己已經很累的緣故。我覺得自己都快要下沉我學著Mary的樣子坐在壓縮氣瓶的中部，兩條手臂依次穿進袖洞，成功了！
濕漉漉地走上海灘，我的心裏這個美阿，終於過了第三潛。因為太陽的毒辣，加上我穿的是無袖的潛水衣，肩膀靠近腋窩的沒遮擋的地方都曬傷了。在熱帶潛水或浮潛的小竅門，穿一件比較貼身的長袖汗衫，就不會被曬傷啦。
坐了45分鍾，四潛準備開始了。Mary說這次考辨識方向 (navigation)。我照著她的指示，帶著指南針埋頭在水裏遊，到達了離目標一米左右的地方，她說是容許誤差範圍內，算通過了。在水裏又東看西看了一會，就上岸了。四次潛水終於結束了。正好看到小熊的潛水船回來。我心裏這個高興阿，從二月開始學，在泳池裏喝了多少次水，現在終於過關了，能不美嗎？
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水裏的我
我的背影
到了Fin Pivet，問題來了。Mary是PADI的教練，我上的卻是NAUI的課程 (他們都是國際性的潛水培訓組織，課程大同小異，但是有些動作我沒有練過)，Fin Pivet我沒有怎麽練習過。於是在水底的沙灘上我嚐試平衡自己然後用呼吸控製身體的起落。大概是因為負重帶上的負重分布不是很均衡，所以身體歪斜得厲害。Mary看我不能保持平衡，就讓我停止嚐試，先做別的動作。
Mary把小熊叫過來作發現自己氣瓶沒氣 (Out of Air)之後的向夥伴要備用呼吸頭 (Octopus)的動作。他給我他的備用呼吸頭，我吸了一口，結果吸進去不少水。我鎮定一下，然後把自己的呼吸頭換上。Mary 然後讓我帶著小熊的備用呼吸頭，兩個人緊急上浮到水麵。我指指他的備用呼吸頭，向Mary做了一個“有問題”的手勢，Mary有點不解的樣子。結果我還是拿著她的白板寫了出來。然後她寫你用我的備用呼吸頭上浮吧。我和她順利地浮出水麵。小熊跟著我們浮上來，不過他後來說他的潛水電腦 (Diving Computer)在嗶嗶提醒上升得太快。看來我們升得比他還快，盡管是緊急上浮，如果升得太快，還是不正確的。
到了規定的水麵動作的時間，才剛浮出水麵，因為開始下雨，浪比較大，加上肚中空空，我暈海了。看著我病病歪歪的樣子，Mary就決定推遲水麵動作。今天的潛水我看到了蜥蜴魚 (lizzard fish)一動不動地爬在沙地上。還有細長的腿的蜘蛛蟹 (spider crab)。
蜥蜴魚 (lizzard fish）
箭柄魚（trumpet fish）
下午回到房間，洗了澡，吃了一碗方便麵。精神好多了。睡了個午覺，磨蹭磨蹭又到了晚飯的時間。這回點的蝦味道還不錯。和小熊聊他在各地潛水的見聞。不知不覺又過了兩個小時。回家睡覺去也。今天對於可能出現的空降水果有充分準備，一人一副耳塞，再掉也不怕。這一夜居然很安靜。箭柄魚（trumpet fish）
第三天。起床吃早飯。這次不敢碰火腿蛋餅了，說不定就是這東東昨天讓我吃壞了。老老實實吃荷包蛋吧。
小熊出海到Souferie去潛水了，隻有我和Mary一對一。望著他樂哈哈地坐著潛水船遠去的背影，我悻悻地想，還要接受一天的考驗，就可以跟著他一塊去潛水了。今天的三潛，Mary告訴我要做的動作還很多。要把麵鏡取下，然後等到Mary說好才能重新戴上麵鏡再排水。Fin Pivet昨天沒做成功，今天調整了負重帶，補做。緊急上浮，其它水麵動作包括抽筋後如何恢複，拖夥伴遊泳，脫下BC夾克然後穿上等等。
我一聽要把麵鏡取下，頭就開始大了，後麵的動作都沒怎麽聽進去。在泳池裏練習的時候，這是我比較害怕的一個項目。我是個鼻式呼吸的人 (nose breather )。盡管潛水麵鏡裏的空氣可以讓自己的鼻子在潛水的時候呼吸幾下，但一旦拿掉麵鏡，那就是完全靠嘴巴呼吸。鼻子在呼吸，就得吸進水了。經過一段時間的苦練，喝了不少的水，我終於初步戰勝了自己的恐懼，可以把麵具拿下來呆一段時間了。不過最後的一次課堂練習，不知道怎麽的，也許是摘掉麵鏡的時間過長，忍不住又吸進去很多水。所以現在有點信心不足。
帶著沉重的心情，我和Mary裝備完畢以後走下岸邊的樓梯，慢慢地向深處遊去。我心裏這個忐忑呀。到了練習的沙地，我和Mary 麵對麵地跪坐在沙地上。她做手勢讓我麵鏡全進水然後排水，我照做了。然後她作手勢讓我把麵鏡拿下，我這個怕阿。一咬牙，我扯下了麵鏡。因為海水比較刺激眼睛，Mary允許我閉著眼睛。她到時候會拍我示意。等待的時間這個漫長阿。我心裏就在祈求她早點讓我結束。水一點點跑到鼻子裏麵，我就從鼻子裏麵往外把水呼出去。 幾個拉鋸下來，感覺鼻子快控製不住了。終於Mary拍了我，我忙不迭地戴好麵鏡，排掉麵鏡裏的水。阿——，感覺太好了，終於過了這個難關。
下麵一個內容，Fin Pivet。今天的配重經過Mary的調整，我身體平衡多了。給BC 夾克加一點點氣，我慢慢地達到浮力平衡 (neutral buoyant)。把腿伸直，慢慢地吸進空氣，身體上升了，隻有自己的腳蹼尖點地。慢慢呼出空氣，身體又下降了些，快接近沙地的時候，我又慢慢吸氣，肺裏空氣體積大了，浮力又大了，身體又起來了。 遠看，就象我在做不用手的俯臥撐一樣。做了幾個以後，Mary做手勢讓我停止。這個動作在NAUI的課程中我們沒有專門練習過，隻看到教練做過類似的水中懸浮 (hovering)。原來這是關於通過呼吸，微調浮力的技巧。這真是非常有用。在之後的幾天潛水中，我不停地祭出這個要訣。控製住自身的浮力，結果就是比其他人離珊瑚礁都近得多。覺得靠得太近的時候，就慢慢吸進空氣，身體又可以升起來一點。小熊說我控製浮力進步得很快，讓我很是得意。
又扯遠了，Mary讓我做下一個動作。還是Fin pivet，但是要用嘴給BC夾克充氣，我吸一口空氣，然後對著BC夾克的進氣管口送一口氣。反複兩次，也就夠用了。這個動作不是很難。
Mary又帶我遊了一會，還指給我看一從珊瑚中的海馬。海馬是和珊瑚相同的灰色，所以很難發現。這次假期，我也隻看到了一次。很多潛水的客人都沒看見呢。
下一個，是緊急上浮到水麵 (emergency ascent)。這個動作要求是一直呼氣到出水麵為止。聽說過這個動作，我就是有點怵，萬一呼氣太快，沒到水麵怎麽辦。我總覺得自己到了水裏，肺活量就下降。不敢象小熊那樣在浮潛的時候紮猛子潛下水麵去拍那些魚啦珊瑚啦。盡管心裏暗暗擔心，我還是在兩次深呼吸之後，和Mary一起上升了一次，不過Mary說我中途吸氣了，不算數，結果重新又來了一遍。這次，終於通過了。我是先慢慢吐些氣，中途停一下馬上又再吐氣。現在想來，在潛水的任何時候都不能屏住呼吸，尤其是上浮的時候，因為氣壓減小，肺裏空氣體積變大，屏氣是非常危險的行為。所以我這樣也不正確。正確的是一直慢慢吐氣。不過，這個動作不象我預想的那樣，要把呼吸嘴完全取下，還是可以銜著的，所以心理上不是那麽害怕。
到了水麵上，Mary馬上讓我進行人工用嘴給BC夾克充氣。這是為了一旦充氣夾克通向壓縮氣瓶的進氣閥壞了，要自己給BC夾克充氣以獲取浮力浮在水麵上。我就一口空氣，送一口氣給BC夾克的進氣管口，過關了。
然後又進行水中抽筋的處理。我柔韌度不夠，彎腰弓身老是抓不住腳蹼。掙紮了一番終於完成任務，然後再進行同伴抽筋的處理，經過Mary一番指點也過關了。
然後是拖同伴向岸邊遊，Mary說我需要注意的是要和同伴說話，以保持對方的清醒。拖著Mary遊得好吃力，中午的日頭毒辣辣的照在頭頂，氣喘籲籲還得戴著麵鏡。掙紮半天，終於也過關了。
最後一項是脫掉BC夾克，然後重新穿上。我在NAUI課程裏隻練習過在水底脫穿夾克，在水麵上好像更困難些。大概是自己已經很累的緣故。我覺得自己都快要下沉我學著Mary的樣子坐在壓縮氣瓶的中部，兩條手臂依次穿進袖洞，成功了！
濕漉漉地走上海灘，我的心裏這個美阿，終於過了第三潛。因為太陽的毒辣，加上我穿的是無袖的潛水衣，肩膀靠近腋窩的沒遮擋的地方都曬傷了。在熱帶潛水或浮潛的小竅門，穿一件比較貼身的長袖汗衫，就不會被曬傷啦。
坐了45分鍾，四潛準備開始了。Mary說這次考辨識方向 (navigation)。我照著她的指示，帶著指南針埋頭在水裏遊，到達了離目標一米左右的地方，她說是容許誤差範圍內，算通過了。在水裏又東看西看了一會，就上岸了。四次潛水終於結束了。正好看到小熊的潛水船回來。我心裏這個高興阿，從二月開始學，在泳池裏喝了多少次水，現在終於過關了，能不美嗎？
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