以下是老狐過去一周（4/24 - 4/30）從AT步道上發給朋友圈的最新日誌，謝謝老狐將他的旅途經曆與大家分享：
4月22日星期五 (1)
早上6點多被雨點打在帳篷上的激越聲響驚醒。其實昨晚醒來多次，一直都聽到雨聲，隻是半睡半醒之際，一直祈禱天亮雨停。可惜事與願違，雨好像越來越大。7點半了，不得不起來。在帳篷裏收拾好一切，把一切裝進包裏，穿上衝鋒衣褲，出了帳篷，穿過雨幕，走進營地的洗衣房。那是個比較寬敞的地方，把背包放那裏，再回到雨中，收拾帳篷。
都弄好了，走到營地大門口的雜貨店，請店員把我昨天沒吃完存在那裏的兩塊披薩放烤箱裏熱好，又買了一塊有500卡路裏的點心和一大杯咖啡。我那兩塊披薩，每塊也該有500卡路裏。1500卡路裏被一大杯咖啡送進肚，陰鬱的心情和寒冷的身體都漸漸暖和起來。
9點20了，自己告誡自己，該出發了。風雨兼程是走長線徒步者的宿命，你別無選擇。
幸好不是暴雨，隻是中雨而已。走了一陣，慢慢習慣了，覺得也不錯。雨天，至少天上沒有傘兵空降演習，蛇蟲之類也會老實地呆在舒適幹燥的洞穴裏。除了雨聲，山中樹林間其實很安靜。
走到將近中午，雨忽然停了，經過一條小河，站在橋上休息吃巧克力補充能量。這時聽見後麵有人走過來，轉頭一看，三張老K竟然笑眯眯地在看著我。
那一刻，我確實驚呆了。大前天，我知道他趕了20英裏，然後就一直沒信號。那天我一個朋友偶然發現了三張老K的臉書博客，看見他在上麵說，即使他打手電戴頭燈走夜路也要趕上我雲雲。沒想到他真的連續3天都趕了20多英裏，硬是趕上我了。今天這麽大的雨，他6點多就出發了。他說他的肌腱韌帶已經好轉，但他一直都在吃止疼片。他說老遠看見一個人站那裏，看著像我，但不敢相信，沒想到還真是。他以為最快晚上才能在住宿處見到我。
晚上宿營在一個叫木洞客棧（Woods hole hostel)，據攻略書說，這是個天堂一角的客棧，在AT徒步者中口碑極佳，不容不去看看。
客棧由一對青年夫婦經營，他們自己養雞養鴨養豬，自己種植各類有機蔬菜。
客棧裝修雖然簡單，但看得出其用心。客棧內外的布置也很符合青年人的口味。各種飲料點心放在那裏任人取用，標明價格，自己放錢就好。
看店裏各類說明，感覺店主人信佛教，比如，廁所裏有一個告示，
請求住宿者不要偷拿手紙卷，店裏有賣的，不過一元一卷。並警告說，偷竊會導致壞的輪回。
一問，果然漂亮的女店主喜歡佛教，覺得佛教是世界上最好的宗教。開店之餘，兩口子還開授瑜伽課，給徒步者做療傷按摩等。看他們在山林邊離群索居的地方活得這麽自在寧靜，心裏實在很羨慕。
人生其實不需要兼濟天下活或聞達諸侯，按自己的意願，活出自己的滋味，就是成功。這是個離開會懷念，還想再去的地方。
祝福他們。
4月23日星期六 (2)
早上和三張老K一起離開木洞客棧。按我的預定目標是11英裏外的皮爾斯堡，
在那裏住下，吃中國菜，並補充給養。三張老K開始還覺得距離短了，意氣風發覺得可以在皮爾斯堡吃飯購物後再接著走。結果大概是前幾天走猛了，今天走到最後又不行了。老老實實和我一起在皮爾斯堡住下。
第一張照片是在AT線上第625英裏處照的，625英裏合1000公裏！不知不覺就走了這麽遠。
中餐館叫福星，規模不大，個人感覺地點不夠好，生意一般。
自助餐中午6塊5，晚上9.19。區別是晚上多了三文魚和幾種蝦菜。如果要吃螃蟹腿，15元一個人。我們中午去吃了一頓，晚上8點多又去吃了一頓。中午三張老K吃得興高采烈，晚餐就完全是看我想去，陪我去吃的。
自從3月3日開始走AT到現在，除了過生日自己給自己做了一頓中餐，這是第一次進中國餐館。國外專門做給老美吃的餐館，味道如何，大家可想而知，但吃在我口裏，實在是美味啊。
4月24日星期日 (3)
今天真是徒步爬山的好日子，不冷不熱陽光燦爛。於是輕輕鬆鬆走了20英裏，合32公裏。
早上7點起來，和三張老K去旅店附近的快餐店Hardee吃早飯，我照例要了大號套餐。吃完回去收拾好東西，8點25正式出發開始爬山。
到底是連吃了兩頓自助餐和一頓豐盛早餐，今天爬山既不累也不餓。兵馬未動糧草先行是有道理的。
第一張照片是前兩天拍的窩棚，
第二張是今天中午拍的窩棚附近的廁所。
弗吉尼亞山川俱樂部的人喜歡搞怪，竟然把窩棚和廁所油漆得五顏六色。
中午氣喘籲籲爬上山頂，遠遠看到天邊西弗吉尼亞州的山脈，AT協會的總部在那裏，走到那裏，AT就算走了一半。
山頂竟然還立了個牌子指引西弗吉尼亞方向。
但是看著遠，走起來更遠。300多英裏以外，差不多還要走20天吧？
今天爬山沒碰到蛇，倒是在山頂看見好幾隻老鷹在藍得發亮的空中盤旋。
最後兩張照片裏是的是來自中國的核桃樹。
以前從佐治亞到弗吉尼亞山嶺許多地段上長滿了數人合抱粗的核桃樹。但是在1900前後，一種奇怪的植物疾病流行，所有核桃樹數年內全部滅絕。
過了些年，人們在山上重新種植了核桃樹。但是當樹長到碗口粗時，疾病重新流行，所有核桃樹再次全部死掉。直到中美建交後，兩國經濟文化交流，弗吉尼亞從中國引進抗病的核桃樹，山嶺上才重新遍布核桃樹。
三張老K的腿今天好了很多，雖然還在吃止疼藥，但明顯狀態不錯。希望明天能保持，明天要爬幾座大山，累計爬升估計要上3千英尺。
4月25日星期一 (4)
據說明天要下雨，今天天氣已經開始發悶。早上10點就已經熱得要命。從9點多就一直在爬升，好幾個小時，抬頭往上看，好像永遠看不到頂。好不容易爬上去，一看，上麵還有山嶺。
早上8點不到出發，走了不到半小時就到了聞名AT線的船長之家。
AT線和船長之家中間隔著一條水流湍急的小河。船長在河上架設了一座索橋，方便徒步者過河。
船長是這座小房子的主人，他和他太太以及兩條狗住在裏麵。不論他們是否在家，路過的徒步者都可以免費在他家前院草坪上紮營，如果下雨，還可以在後院走廊裏躲雨。
後院走廊裏有個小冰箱，裏麵放著各種罐裝飲料，大家可以隨意免費飲用。這裏還專門給徒步者設了wifi，大家可以免費使用。有時候船長在家時，碰到吃飯時間，船長還會給紮營者提供食物。來往的徒步者可以在他土地上隨意活動，但無事不允許按他家門鈴去打擾他們。
我們上午到時，有兩位徒步者起來不久，正在收帳篷，看到這麽寧靜美好的環境，我和三張老K都有點後悔，昨天應該多走幾步路來這裏紮營。都知道船長之家好，但沒想到這麽美好。
河邊樹上釘著一塊牌子，上麵寫著: 請不要喂河裏的鱷魚。河裏當然不可能有鱷魚，他不過是幽默地提醒大家不要往河裏扔垃圾而已。
我們到時，船長之家前後門都關著，屋裏還亮著燈，車停在屋邊車棚裏，看來主人在家，但按規定，不能敲門去打擾主人，很遺憾沒見到著名的船長。據昨夜在那裏紮營的德州小夥子（見照片穿綠衣者）說，船長大約60多歲，留著小胡子，後麵還紮著小辮，很精神。
小河在船長之家轉了個近乎90度的彎，
因此他家兩麵臨河，河對門是茂密的山林，前麵是平整的草地，隔著一條小路，路對麵還是小樹林，真是天堂一般的環境，如陶淵明詩裏描寫的那樣: 結廬在人境，而無車馬喧。但對AT徒步者，船長卻慷慨地貢獻出這一切，使其成為大家停憩暫住的港灣。
AT沿途固然風景優美，但沿途的人情風景，卻尤其令人感動，流連不已。
今天原計劃走18英裏，但走到12英裏處的窩棚，我們兩人都有點疲勞，而麵前還有一座1800多英尺的大山要爬，想想天氣實在太熱，今天消耗不小，於是決定住下，趁明天早上涼快和體力好的時候再去拚命。
4月25日星期一 (5)
忘記說這張照片了。昨天晚上，聽說一位紮營的徒步者過生日，於是大家相約一起去其帳篷前唱生日快樂歌。我糊裏糊塗跟去唱了半天，都不知道誰過生日，也不知道是男是女。[呲牙]嗎沒見主人出來，我們唱完就都離開了，煞是好玩
4月26日星期二 (6)
計劃趕不上變化。
下午3點15分，在山頂上，突然有了信號，發現有三張老K的未接來電。於是趕緊打過去，他焦急問我，是否可以在5點半以前趕到一個叫Niday shelter的窩棚。他們幾個人決定，6點以前從那裏再往前徒步大約2公裏到一條公路，從那裏搭車去一個叫四棵鬆客棧（four pine hostel)的地方住。他們已經打電話叫了車。當時我所在的地方離窩棚還有大約5英裏，即8公裏左右。
兩個半小時走完5英裏問題不大，問題是我快沒水了。要趕路，我就沒時間來回走0.8英裏到山坡下的澗裏去補水。在缺水的情況下頂著烈日走5英裏不是好玩的，不過，住客棧吃漢堡喝可樂啤酒的誘惑力還是相當大。於是我答應盡量趕到，然後祭起神行太保的甲馬，開始了一路飛奔。
為了限製飲水，我規定自己每20分鍾喝一口水，以保證自己在到達目的地之前一直有水喝。
當時在山脊上行走，雖然爬升下降不大，但山脊上全是大石頭，走起來相當艱難，而且還得時時小心不要滑倒跌傷。在路上我一邊快走一邊在想，在同等距離內，到底是正常速度行走身體更不容易失水？還是在最短時間內盡快到達目的地更能保持身體水分？
口舌苦澀發燥還保持高速行走，終於在5點 10分到達窩棚。然後接受三張老K等一幹人的歡呼，並接過三張老K早已準備好的幹淨水痛飲起來。
7點不到，我們已經在四棵鬆客棧了。在那裏，看到好多熟悉的麵孔，喝著他們遞過來的啤酒飲料，吃著客棧提供的點心，感覺生活真是夢一般的萬花筒。
今天起得很早，6點半就起來了，7點半就出發了。早上我動作很遲緩，從起床開始，沒一個小時出不了門。三張老K等得不耐煩，提前我20分鍾就先出發了。
因為出發得早，今天18英裏路程沒太放在眼裏，心想一般8個多小時可以到，就算撐破天10小時走完，也不過是下午5點半，離天黑還早。所以三張老K提前出發趕路，我卻不慌不忙地慢慢走看風景。
經過一片山火坡地，雖然是上周失火，但走過那裏還是可以聞到很重的焦糊味。
這棵大橡樹很有名，是AT線上南部最老的樹，已有300多年的曆史。
在客棧看見一個有東方麵孔的女孩，過去一問，果然是華裔。
她父母來自香港，她是在美國出生，大學剛畢業，夏天開始去約翰霍普金斯大學讀碩士。趁這個空檔，她準備走一段AT。3月底從西弗吉尼亞開始從北向南徒步，準備走到5月中，然後從6月開始去學校讀書。
困得不行了，關於客棧，明天再介紹吧。
4月27日星期三 (7)
今天走了16英裏，經過了AT線弗吉尼亞段最著名的景點之一龍牙（Dragon's Tooth)。
所謂龍牙就是在山脊上好幾塊巨大的尖頂岩石排列在一起，好像史前怪獸的牙齒。攀著岩石和石縫，隻要膽大和不恐高，可以慢慢爬到牙齒尖頂。不過還是挺嚇人的。
這兩天住的客棧叫四棵鬆，客棧主人Joe是農場主，
他把自己可以停放3輛大卡車的巨大車庫改建成僅供AT徒步者居住的客棧，
裏麵有行軍床，沙發床和長沙發，供大家休息居住。後院草地開放給大家自由紮帳篷。所有這些沒價錢也不收錢，但有個錢盒子，任憑各人隨意放錢。來的人也不用登記，甚至不用和主人打招呼，進來自己到處看看，找個空地歇下來，然後自己開冰箱找東西喝。冰箱裏永遠放滿了喝不完的罐裝飲料，還有經常到下午就被喝完了的啤酒。有爐子和各種炊具，油鹽醬醋一應俱全，人們可以從外麵買來東西自己做飯，有淋浴間洗澡，肥皂洗頭液免費供應。他夫人今天晚餐時做了好幾大盤烤雞，土豆泥和糕點，免費給大家吃。
所以他這裏總是人滿為患。他們夫婦傍晚沒事也會上來和大家聊天玩樂。這裏最大的特點就是自由自在，有的人因為累了需要休整或者腿傷暫時不能繼續走，在這裏一住好幾天，他也不管。有個專門供徒步者的大冰箱，大家買了東西往裏麵放，其他人想吃也可以隨意拿，所有人都像在自己家裏一樣。大家的東西都亂放，也沒人擔心會有人偷，也的確沒聽說誰丟了東西。好像共產主義瞬間就在這裏實現了。
62歲的Joe南方口音說得我有點聽不太懂，好像他夫人曾經走過AT，他們因此認識結合。
他從2000年開始款待AT徒步者，迄今已經16年了，不知道有多少人在這裏住過，相信每個人離開時都心懷感激。
4月28日星期五 (8)
今天行程比較短，一共隻有11英裏。但因為這段路特別重要，不容錯過，所以必須留有充分時間，於是決定分兩段走。上午3小時一口氣走了將近7英裏，不到12點就歇下來。剩下4英裏多路準備留到下午5點以後再走。屆時要翻過一座高山，山頂處就是AT線上最著名的景點之一（也許沒有之一）的麥格菲巨石（McAfee Knob）。我們準備在日落前經過那裏，然後前行下坡（山頂不讓紮營）走一公裏紮營，次日淩晨再回到山頂看日出，然後一口氣奔襲16英裏到德爾維爾（Daleville)小城休息。
繼續說四棵鬆客棧主人Joe的故事。
他當了40年鐵路檢修工程師，兩年前退休。他1997年買下這所農莊，建了這個碩大的車庫，開始是為了放他的遊艇，但從2000年開始經營客棧招待AT行山客。
他經營客棧不收錢，任隨捐助，所得的錢用來買食物和日用品回用於AT人。
好人總會有好報。他現任夫人就是他兩年前認識的AT徒步者。好像是她當時生病還是受傷，得到他的幫助，後來就跟了他，上個月才正式結婚。兩口子經常在眾人麵前大方秀恩愛。
他在農場養了許多土雞，幾隻火雞和不少珍珠雞（Guinea fowl），
冰箱裏的雞蛋都是自己養的雞下的，每天在雞欄裏收了蛋就裝盒子裏拿來給大家吃。聽說我沒吃過珍珠雞蛋，趕緊去找了幾個來給我吃。珍珠雞蛋比較小，一隻手可以捧好幾個。
去年，一個在他這裏住過的新西蘭徒步者出錢，專門請他們兩口子去新西蘭玩了一趟，讓他們大為高興。不是因為錢，而是對方的心意。善良人碰到善良人，就會演繹出一些美好的故事。
4月29日星期五 (9)
今天有點困了晚了，先上幾張照片，日記明天再補發，明天不爬山，在Daleville休整一天。
這裏就是著名的McAfee 懸崖巨石，漂亮吧？！[呲牙]
4月30日星期六 (10)
記得蘇東坡講過一個故事，說兩個乞丐坐在一個破廟裏，一邊捉虱子一邊暢談理想。一個說，等他有錢了，什麽也不做，整天就是吃了睡，睡了吃。另一個不以為然地說，他到那一天，整天就是吃了又吃，吃了又吃，哪裏有功夫睡覺！[呲牙]
我今天差不多就這樣。早上8點45被手機鬧鍾鬧醒，匆忙洗漱後就去餐廳吃飯。因為旅店免費早餐9點就開始停止供應。
吃飽喝飽，整理了一下東西就沿著公路徒步一個多英裏去郵局取事先郵寄到這裏的包裹，然後把已經不需要的冬衣郵寄走。在回來的路上經過一個超市時買一些下周路上需要的食物，看到滿眼的食物，瞬間胃裏又充滿了饑餓感。葡萄，草莓，西紅柿，沙拉菜葉，蛋糕。。。。回到旅館之後，又去Pizza Hut買了個Supreme pizza，加上昨天下午買的可樂和啤酒，心滿意足地坐在床上大吃大喝起來。就像第二個叫花子夢想的那樣，吃了又吃，吃了又吃。
今天在郵局取包裹，郵局一個女職員問我，經過小鎮Cotawba時，去一個叫Homeplace的家庭餐館吃飯了沒有。我說當然去了。實際上前天整個客棧20多人都去了。14美刀一個人，可以隨意吃，吃飽為止（這個特別適合AT登山客）。
各種菜肴的確味道不錯，而且餐館裝潢和服務完全是傳統式的，古色古香。所以它在這一帶遠近聞名。看介紹，餐館所在地前身是個占地500英畝的大莊園。
1981年，現任主人買下莊園及其豪宅，並於1982年開張這家餐館至今。照片最後兩張就是餐館外觀。不注意或不知道，就是經過也不會想到這是餐館。餐館一周隻開4天，下午4點以後才開門，周一到周三關門。所以我們前天早上完成一段路之後回到客棧，等到4點去吃飯，吃到5點多之後才重新上路，走完剩下的4英裏多路，翻過麥格菲巨石所在的山頂，然後下行0.7英裏到達一個窩棚住下。那天吃得太飽，背著大包根本爬不動山，到山頂已經7點多，
太陽開始落山，山頂大霧，隻是模糊一片。
預定第二天早起去看日出，鬧鍾設在5點。一夜大雨，直到5點醒來，依然聽到外麵淅淅瀝瀝的雨聲，失望之餘，翻身再睡，等6點多再醒來，發現天竟然晴了，東方已經微微紅。趕緊爬起，抓起相機往山上跑。走在半中間，眼看著太陽從雲海中躍起，實在太美了，可惜那一刻我不在山頂。
天一熱，各種動物就很容易看見。山路上看見一隻旱龜，
這也就罷了。前天一位行山者在路中間看見一條巨大的響尾蛇盤在路中間，隔著10米都能聽見它發出的響聲。他還給我們看了他拍的照片和視頻，那種聲音令人毛骨悚然。
