以下是過去一周西域老狐從阿帕拉契步道（Appalachian Trail，簡稱AT)上發給朋友圈的最新訊息，謝謝老狐將他的旅途經曆與大家分享：
3/13 星期天：
昨天隻走了半天，休息好了，今天一口氣走了26公裏多，是我在AT上走得最多的一天，而且按今天的戰鬥力，再走5公裏沒問題。
下午4點15分在long branch shelter紮營，清點食物包，隻剩下最後一包方便麵和一張pita幹麵餅了。今晚全部吃掉。
這種美國超市賣的方便麵，平時誰也不會去買，要多難吃有多難吃，在AT上，卻是我鎮山之寶的美味，在最後一刻才吃掉。明天就到弗蘭克林了，我跟三張老K已經約好，中午去吃披薩，晚上吃中餐。他是意大利後裔，披薩算是意大利食物。明天早上走不到12公裏就可以到弗蘭克林了！可以想象戰爭中，當那些餓兵們攻破一座城池，聽見主帥許諾大掠三天時是何等狂喜！鈔票，大大地有！胃口，大大地有！就一個字，吃！[呲牙]明天進城，我要狂吃兩餐！[呲牙]
進入北卡，山變高了。在佐治亞翻過最高的山是4490多呎，而今天一天就翻過兩座5000呎以上的山
不過，佐治亞的山大家公認比較難爬: 爬升大，坡也陡。因此許多走AT的人還沒出佐治亞就泄氣撤了。
這座舊日的防火瞭望塔在第二座5000呎峰頂，正好是AT線100英裏點，辛苦走了10天，總算走完了22分之一。
一杯咖啡讓我跟三張老K結成了戰鬥友誼，兩人速度也差不多，所以今天一直走在一起，幾乎形影不離。
3/14 星期一：
今天到底沒吃成中餐。
昨晚半夜被大雨驚醒，一喜一憂，喜是住在窩棚裏，天大的雨都不怕，憂是如此大雨，會不會發洪水，影響去弗蘭克林。我包裏隻剩下5根巧克力和一把幹果，雖然緊急情況可以支撐3天不成問題，但美食就在眼前，是可忍孰不可忍！
早上冒著大雨出發，頭一兩天三張老K就電話問過客棧，他們會有車在11點去山口接人。所以我們要在11點前走完6公裏多路趕到山口。一路冒雨急行，竟然在10點15分就到了山口，算了算時間，每小時速度將近5公裏，有點驚人。美食的力量是無窮的啊！
結果車11點45才到，在淒風苦雨中呆立一個半小時，苦不堪言。不過一到客棧，立馬晴空萬裏，真是奇了怪了。
辦好房間，照例是洗澡洗衣服。其實我恨不得一放下東西就去吃飯，但得福堅持要照程序走，也隻好罷了。總算一切弄好上街，經過兩家餐館，得福有點嫌貴，三張老K體型粗大，說要吃沙拉之類，不吃快餐等，然後說去找傳說中的墨西哥餐館。
走了一截，我看到路邊的麥當勞，再也忍不住，說，你們去吃墨西哥菜吧，爺要去麥當勞了。我買了食物去墨西哥餐館找你們。然後徑直奔進麥當勞。
當時已經下午兩點，吃飯的人不多。進店沒等收銀員問，就說我要最大號的套餐！收銀女孩說那就是double quarter cheese. ponder。我說好，還要大號薯條。女孩還在問裏麵要什麽蔬菜，洋蔥，生菜，酸黃瓜。。。，我立刻打斷:全要！整個餓牢裏出來的囚犯。這時突然想起，水滸裏寫那些梁山好漢下山，到酒店總是一聲大喝: 店家，切5斤牛肉，沏兩角子酒，要快！原以為是豪氣，現在才知道，其實是餓極了，渴了油水。[呲牙]
當蘸著番茄醬的第一根薯條進嘴，胃裏竟然一陣悸動。那種感覺難以言表。說什麽端著食物去墨西哥餐館找他們？我拿到食物立即大吃大喝起來。等風卷殘雲吃完，同時還喝完一大杯可樂，才心滿意足地又去續了一大杯可樂端走去找他們二位（美國麥當勞是可以免費隨意續杯的）。
原計劃晚上去吃中餐，無奈太遠，打電話去，他們不送外賣，加上中午吃飯晚，晚上和客棧裏走AT的一大夥人聊天吃零食，也吃飽了。
大家一起聊天喝啤酒
弗蘭克照例拿出大麻煙鬥抽，也請大家輪流一人一口傳遞著。這時沒想到三張老K竟然拿出一支非常精致的電子打火煙，裏麵是精煉大麻油，請大家輪流抽。好一個 三張老K！高級大麻煙就是不一樣，沒有大麻葉卷煙發出的怪味臭味，味道也醇厚許多。輪到弗蘭克，他狂吸幾口，悶在肺裏不肯吐，結果竟然嗆到。
得福，弗蘭克，英國男孩和荷莉準備在弗蘭克林休整一天，我和三張老K幾個決定明天繼續前進。大家又要分手了，不過，說不定什麽時候在什麽路段又碰到了。
客棧老板說，明天早上7點15分開車帶我們去一家教堂吃免費早餐（我們整個成了一群化緣的遊方僧了！），吃完8點半回來，9點送我們徒步的人去山口上路。下一個客棧 可能在4到5天之後了。
早早起來，洗漱畢，整理好行裝，就在門口等車送我們去教堂吃早餐。鎮裏的教堂從2007年開始，從3月中旬開始一個月，每天早上設早餐款待AT步行者。今天是今年開始的第一天。很榮幸成為2016級首批食客
瀏覽了牆上曆年的留名，很榮幸我是第一個在上麵寫下漢字的徒步者
最後一張是和當地市長（鎮長？）合影
再過10分鍾，車就要送我們去山口了。很友好的小城，將是很溫馨的回憶。
3/15 星期二：
早上吃完免費早餐---我至少吃了10條培根！[呲牙]回到客棧，9點多上車前往山口。昨天到弗蘭克林的徒步者，竟然有三分之二決定休息一天，隻有三分之一決定繼續前進。得福留下了，我和三張老K決定走。9點45分開始爬山，昨天休閑，今天精神抖擻，頭三小時不到就走了8邁（合近13公裏），抵達地圖上標的第一個窩棚點。從裏程數上，我們已經已經走了今天預定要走的一半。剩下還有7邁。這是時三張老K不想走了，兩個原因，第一，天氣預報說下午可能有暴雨，他不想在走到第二個窩棚前淋雨。而且今天走的人多，窩棚肯定人滿，他不想在暴風雨中紮營。第二，他和他夫人約好周六在坊坦那（fantana)會合，在那裏過周末。從弗蘭克林到坊坦那隻要4天或頂多4天半，他不用趕路。而我，要趁狀態好的時候盡量趕路。於是，去留肝膽兩昆侖，就此分手，約好如有可能，大家一起在坊坦那吃飯。過了兩點，看看天就暗了，雨開始下來，越來越大，最後變成暴雨。我隻穿一件速幹襯衫，早就濕透，翻越一座山頂，山風一吹，渾身透涼。正好山上有座石頭瞭望塔，趕緊鑽進去換上幹內衣，穿上衝鋒衣，讓身體暖和。這時離窩棚隻有不到兩公裏，估量了一下形勢，冒雨衝到窩棚。窩棚很小 隻能睡6人，我是正好是第6人。
再說三張老K，分手後，他和另外幾人就地吃午餐，然後去窩棚，到了才發現，那裏沒窩棚，被拆了！於是隻好回頭來追趕我，雖然離我隻有兩三公裏路，但我趕路急，他們追不上。看看雨來了，他們趕緊路邊就地紮營。這是他後來發短信告訴我的。我路上用飛行模式，不看手機，到營地安頓好才看到。
這張單人照是我這次遇到的一位奇人。他叫lee，AT名阿甘
他是那一夥快腿的領頭，前幾天快腿走不動要休息，他一個人跑在前麵，現在又走回頭路去找他們。我們在路上迎麵碰到，聊了幾句。我聽說他兩年前走過一次AT，這次又來走，一直覺得奇怪，所以抓住機會問他。他說去年他腰做手術出了事故，腰以下完全癱瘓，醫生說他餘生得坐輪椅。結果他經過頑強努力，不僅站了起來，還能爬山了。這次重走AT對他意義非凡。問年齡，他今年58歲。牛人啊！膜拜中。他爬山飛快，如履平地，沒想到是曾經癱瘓之人。
早上8點半，可憐的三張老K趕到我的窩棚。5公裏多路，其中3公裏爬坡，他至少花了一個半小時。我趕緊給他衝了杯咖啡，讓他歇會兒。我們9點半過了才出發。下午3點半經過一個窩棚，當時我已經走了11邁多（合17公裏多），三張老K更多走了3邁多。他已經筋疲力盡了。他頭天晚上暴雨中住帳篷，又擔心野外有熊，一夜沒睡好。加上他腳後跟的傷沒好，走了長路後又開始出血，於是準備在那窩棚住下。而我精神不錯，還想再走一段，於是再次和他告別。離開三張老K，心裏其實有點愧疚。他早上還說，再不跟我分開了，就算跟我一起早到了坊坦那，他可以在那裏多住兩天等他夫人也沒關係。沒想到下午我就把他甩了。
今天精神還行，我想趁天好再多趕6邁多（合約10公裏）路，在一個客棧住下，養精蓄銳。因為明天要爬一座大山，10公裏大上坡。我告訴三張老K，讓他安心養傷，慢慢走，我在坊坦那等他。
意大利人其實挺像華人，嗓門大，愛熱鬧，講義氣，為人熱情。這次交了三張老K這個朋友，彼此都覺得很好。
4點多離開三張老K，一個人上路，雖然這段路以下坡為主，但坡度頗陡，有些地方甚至需要攀爬。幸虧三張老K沒來，這些路會要了他的命的。我拚命趕路，一直不停。大約在6點半下到山口。在到達客棧之前，經過一個餐館，進去看看，得知客棧什麽也沒有，於是決定在餐廳吃晚飯。10美刀，要了個大漢堡，據說肉是直接從養牛場送來的新鮮牛肉。好吧，活殺牛不是天天可以吃到，10刀就10刀！漢堡附帶超大號炸薯條，又要了大杯可樂，飽餐一頓。
吃完喝完，順帶在餐廳買了兩罐啤酒，準備帶到客棧痛飲。[呲牙]
客棧$22.50一張床，除了床什麽也沒有:沒有床單，沒有枕頭，沒有被子。。。因為管理人員5點就下班了，所以我連洗澡浴巾也沒拿到，隻能用自己的。好在現在還沒進入旺季，一個8人間房，隻有我和另一個走AT的小夥子，住得很寬鬆。照例一頓淋浴痛洗，順帶把衣服洗了。回到房間，舒舒服服喝啤酒，順便懷念和可憐一下山中的三張老K。
3/16 星期三：
大睡到9點多才起來。
今天主要麵臨的是連續6邁（合約10公裏）的漫長上升。絕對上升高度3000多英尺，即將近1000米。這6邁整整爬了4小時。
早上洗漱吃完早飯收拾停當，已經10點。我給三張老K發了短信，問他在哪裏。準備10點半沒有他的回信，我就自己出發先走了。因為昨天分手時，他說過，如果腳傷嚴重，他今天會晚些過來，那樣我就不用等他。
10點20，三張老K連發兩個短訊過來，他已經到了，正在山坡下的餐館裏。又被他“逮”到了。[呲牙]
他早上7點15分就出發了，花3個小時趕了過來。我真的很感動，背著包過去和他會合，在餐館吃了一大盤沙拉，彌補這幾天沒吃蔬菜的缺失。
吃完飯大家一起去戶外店
三張老K要買個新地席，我買了3根地釘。看到衝鋒衣半價打折，猶豫了一下，花60元買了件新的。
本來為這次走AT，我買了件新衝鋒衣。但最後還是穿了那件跟了我4年的舊衣，想這次走完就讓它功成名就地退休。沒想到它已經完全不防水了。第一天下大雪，幾乎要了我的命，後來幾次下雨，都讓我淋濕。而且一打濕就變得異常沉重。想想前麵還有漫長的路要走，下周爬大霧煙山，天氣預報說要連續幾天下雪下雨。是換衣服的時候了。穿著它最後照了個像，然後把它留在店裏的drop box裏了，希望它對別人還有些用。
在AT沿線的商店和客棧，都有個drop box。譯成中文也許可以叫留物箱吧？大凡走AT的人有東西不用了或帶不動了，不論是吃的穿的用的，不會隨便扔掉，而是放到留物箱裏，讓後麵來的人去翻撿取用。不浪費，物盡其用，真是好傳統。我留下自己的衝鋒衣，撿了雙泡沫拖鞋，隻是略小，洗澡時用。
3/17 星期四：
今天真的有點筋疲力盡。早上照例7點過了才鑽出睡袋。三張老K已經起來半天了。他怕自己走不動，匆匆吃了點東西，不到8點就自己先出發了。我則喝完了咖啡，拖到8點半才動身。
一路一個人走，不斷超過先我動身的人。中午12點半，在一個山口與他會合。一個開紅皮卡的女子在那裏設攤款待過往徒步行山者，有葡萄，蘋果，香蕉和胡蘿卜，都是我們需要大量補充的水果食物。
在那裏吃完中餐: 一些牛肉幹和一把幹果以及一條巧克力，繼續向前走。今天的目標是15邁多，合約25公裏。
下午4點半，走到預定宿營的cable gap窩棚，情況大為失望。窩棚又髒又小，還可以看到老鼠咬齧的痕跡和遺物。
一路都在聽人說這一帶最近在流行通過老鼠傳染的病毒性疾病，好多走AT的人都中招了。所以大家都決定不住帳篷，再繼續往前走幾公裏，找有水源的地方宿營。
從那窩棚到坊坦那約7英裏多，合約11公裏左右。中間還要翻過幾座山。6點半，我們走了一半，到了有溪水的地方，這時，想想離天黑還有一個多小時，我們似乎可以趕到坊坦那，住進客棧。三張老K來勁了，說今天無論如何要睡床，喝上啤酒。我說那就走吧。於是一口氣狂奔6公裏多，在天黑前的7點半（7.45天黑）到達山下。如願以嚐地睡上了床。今天一天行程21英裏，合33公裏多，是走AT以來走的距離最長的一天。按計劃，明天在這裏休息一天。後天再出發。
今天爬升雖然沒有昨天大，但連續幾座山也翻得人累死累活的，尤其是最後幾個小時的下降，從3500多英尺下到1600多英尺，腳掌和腳趾頭痛到發麻。
山下到底暖和，路邊的野花都在怒放了。
3/18 星期五:
雖然睡在King size床上，還是不爭氣地照常7點多就醒了。另外兩位室友還在呼呼大睡，於是隻好在床上輾轉，看手機回郵件。
上午大家都很慵懶，喝了三大杯免費咖啡，去洗衣房洗衣服，到旁邊小店看看有什麽可買的。東西猴貴，一根小小的香蕉（比一般超市賣的小一半）賣70美分。三張老K2.20元買了3根，我們三人一人一根。從沒吃過這麽貴的香蕉。
昨天跟在我們後麵衝下山的小夥子叫米西，來自密西西比州，18歲。
他提前修完高中課程，還在大學修了21學分的課，提前半年畢業，出來走AT，等走完到7月底8月初，正好回家準備上大學。問是不是父母支持他一個人出來，他說父母都非常支持。他去年打兩份工，賺了6千塊錢，用來這半年走AT的花銷。小牛人一個啊！小夥子陽光開朗，，大家都很喜歡他。
這個郵局隻開半天據說是預算不足，從上午11.45開到下午3.45。取到了出發前預先寄來的郵包
有榨菜，醬油包和麻辣擔擔麵的調料。終於可以吃到點中國風味了。
取郵包回來，經過路邊一片荒地，發現好多鮮嫩的蒲公英和野蔥，趕緊采了一些回來煮方便麵做中飯。照理蒲公英最好過一下水去掉苦味。但是懶得麻煩，和香蔥一起直接洗幹淨丟進麵裏，苦苦的，清香可口啊！
山上野菜還沒長出來，到處還是落葉枯黃，山下玉蘭花已經飄落滿地了。
上午完成一切事，吃了個野菜煮方便麵，下午我，三張老K和米西去坊坦那水壩閑逛，順便走了兩公裏的AT。水壩切斷峽穀，在上遊形成一個人工湖，碧水藍天，煞是好看，
尤其是對我們這些從荒野中掙紮過來的人，猶如到了天堂。水壩不遠是一個豪華度假山莊，環境和設施都很好。這裏對AT徒步者特別優惠，70塊錢一間房，加稅78元，裏麵兩張king size大床，一間房允許住四人。平均下來一個人隻花20元，跟住青年旅社一張床18元到22元差不多。
明天早上就要出發，再次要跟三張老K分手。他老婆和小兒子今天到，明天下午離開。他可能周日才走，而周日是氣候最惡劣的一天，冰雨和暴雪。我勸他周一再走，我可以在前麵等他。說實話，如果不是周日氣候太壞，也許我等他一天。
接下來要出北卡，進入田納西州了。而明天，將近20公裏的持續爬升，加上氣候惡劣，應該是開走以來最要命的一天。
3/19 星期六:
今天早上乘搭8點半第一趟車到坊坦那大壩口，從那裏踏上今天的路途: 上大霧煙山。連續10英裏（合16公裏）多的爬升，從海拔1600多一直爬上4600多，直接爬了3000多英尺，加上各種小上下坡，總爬升絕對超過千米。
原來計劃在12英裏第一個窩棚處歇腳。上午上山不久就開始下雨起風，隨著高度增加，氣溫也越來越低，所以拚命趕路。但3點多到窩棚時，天突然晴了。加上昨天吃好喝好，精力旺盛，決定再趕3.1英裏（約5公裏），到下一個窩棚休息。3點35出發，5點差5分就到了第二個窩棚。這時看見天色還早，體力尚可，決定再走一程，去第三個窩棚。於是又走了差不多10公裏，到了名叫Spence field shelter的窩棚。真是豪華窩棚啊，裏麵竟然有壁爐，可以烤火！
路上經過一個防火瞭望塔，一百多級台階，居然也不厭其煩上去看風景。
三張老K不知怎麽樣了。如果知道我這麽狂奔，肯定很失望。他一直希望我走慢點，他明天出發可以慢慢幾天後追上我。但我今天精神實在太好，收不住腳，加上明天下雪路難行，想今天趁好天多趕點路。Sorry了老K。[尷尬]
