以下是過去一周西域老狐從阿帕拉契步道（Appalachian Trail，簡稱AT)上發回的訊息，謝謝西域老狐願將他的旅途經曆與大家分享：
3/6 星期天：
昨晚半夜醒來聽見帳篷外狂風暴雨，天高處，大風呼嘯，好些猛獸喉嚨管裏發出的咆哮，心裏擔憂今天怎麽走，或者走還是留。心裏想，天亮後給那家客棧打電話，如果有床位，就要他們來接我，在此停留一天。於是心安。然後做夢大風把帳篷掀翻，睡睡醒醒到天亮，掀開帳篷一看，天晴了。
帳篷外零下5度，冷得手收帳篷時凍得發麻。照例咖啡加能量棒。吃喝完8點15分上路。今天狀態格外好，頭兩個半小時就走了6英裏，合差不多10公裏。身體看來越走越適應: 第一天下來，兩條腿，大腿小腿一起要抽筋，被我軟硬兼施給鎮壓下去。第二天背痛得要命，讓我懷疑是不是脊柱有問題了。第三天腳趾頭打了兩個大泡。今天似乎問題都沒有了。今天一路沒有善人布施，善人和善人的時間都畢竟有限。今天星期天，血腥山上許多遊玩者，估計熊早逃之夭夭了。看我腰上掛的防熊噴劑，白緊張了。不過，那山爬升1500英尺，合近500米，的確爬得人要死。下午3點多到達預定宿營地mountain crossings的青年旅舍。
吸取昨天的教訓，我在血腥山上給客棧打電話訂床位，回答說不預定，先來先得。問還有多少床位，說還剩3張。我趕緊背起背包出發。在山上貪看風景，停留了將近40分鍾。等我趕到4公裏外的客棧，果然5分鍾前最後一張床被人訂走，好在客棧後麵山坡上可以免費紮營，然後交10塊錢洗澡和洗衣機洗衣服。舒服死了。人類享受現代文明已經太久了，無法再擺脫現代文明帶來的享受。4天不洗澡，好像過了一百年。客棧賣熱狗，一口氣吃了兩個，不過癮，又買了個披薩，大家一起吃。又有人搭便車到山下鎮子裏買來啤酒，一人一罐。有人說，像是在過聖誕節。歡樂時光啊。
吃完喝完，泡了一杯茶，湖北恩施的家鄉茶。享受啊。感覺此時的狀態，就像一隻喝完碟子裏的牛奶，把碟子都舔幹淨，然後舒舒服服躺在窗台上用爪子洗臉的貓。[呲牙]雖然今天依然沒床睡，仍要睡帳篷睡袋，但已經很滿足了。
3/7 星期一：
今天早上用手機完成了一篇文章，弄了半天才發出去，還不知對方能否收到。折騰到11點10分才出發。今天預定宿營地有兩處:12公裏一處，20公裏一處。走得快的去20公裏，走得慢的去12公裏，有幾個狀況不好的留在客棧休息。走得早的7點多就出發了，最晚的也在10點前離開。我最後一個走。昨天20公裏，7個小時就走完，今天也是20公裏，算起來6點前到應該沒問題。走了幾天，走出自信了。[呲牙] 一路快行，山裏靜悄悄，兩個多小時走出近7公裏。昨天頭兩小時我一口氣超過16人，今天出發太晚，一個人都沒有見到。突然遠處石頭後麵傳出一股人類糞便的氣味，濃烈且新鮮。[調皮]老狐鼻子一向靈，肯定是一小時內麵世的人類遺存。心中大喜。走了不到15分鍾，看到一夥年輕人坐在大石頭上吃飯，像大學生，現在正春假期，估計是放假來爬山。那坨糞大約是他們的。到3小時時，終於超過4人。他們要在12公裏處宿營，所以走得不緊不慢。第四小時，即下午3點，超過外號叫漁夫的密歇根人。他足弓有點問題，走不動了，水也快喝完，我勻了半升水給他，自己留了近一升，再一路快行，終於在5點10分到達營地。接受先到者的歡呼似歡迎。大家一起走了幾天，走出感情了。
那個小蘋果是昨天買的，75美分一個，可樂1.5美刀一罐。照吃照喝不眨眼。4天沒花錢，都忘了花錢的滋味了。[呲牙]
3/8 星期二：
早上醒來，頭鑽出睡袋，竟然沒有冷空氣刺痛皮膚的感覺！穿衣服出帳篷，看溫度計，攝氏零上3度。進山以來，第一次早上起來地上沒有冰！8點20出發，快腿們已經離開差不多半小時了。他們睡窩棚，不用收帳篷，加上年輕人動作快。而我，早上起來必定煮一杯咖啡暖身，然後盡量拖延時間，讓身體從休眠狀態進入正常工作狀態。人老了，就這麽點本錢，難免比較在意。今天頭兩個小時走得猛，一下超過7個人，不過也累得快。停下來休息了半小時。今天路不容易，人的狀態似乎也不如前兩天。雖然兩小時走了預計全天量的三分之一。但人身體明顯感到疲勞。路上碰到來自亞特蘭大的三張老K，他以前走過這一段，說下午要翻過兩座大山，而且爬行艱難。他準備明天再爬，今天在山下公路邊搭便車去10公裏外一個叫Hellen的德國風情小鎮休息。聽他一說，我也動心，爬山今天第6天，一共隻吃了3個蘋果，沒有吃任何蔬菜和新鮮肉。除了牛肉幹就是能量食品或者脫水袋裝快餐。身體似乎需要補充能量了。到山下公路邊，還在猶豫，正好有便車！沒說的，毫不猶豫地上了車，同行還有3人。這是今晚住進的客棧。因為還是淡季，一個房間55元，兩人一個房，一人27.5元。不壞。晚上大家要出去吃德國大餐。期待中。[呲牙]
小城不大，半個小時可以從頭到尾走完。
我今天預定要走25公裏沒達標，於是就一個人把城從頭到尾走了一遍。路邊全是旅館和餐館，以及其他各種服務遊客的商店。
現在還沒到旅遊旺季，到處靜悄悄的，天一黑，商店都關門大吉。據說再過一個月，這裏就該熱鬧了。整個小城都是德國風情建築，不知是旅遊噱頭還是有什麽典故。
大家約好5點會合一起去吃飯，說好了不去吃快餐。於是先去一家德國風味的高級餐館，大家在門口看看，有兩人不喜歡，就換了另一家。他們三人各自點了漢堡一類的，我橫了條心，點了份牛排。爬山吃牛排似乎有點過分份，不過，當時餓瘋了，就想吃大塊肉。反正是各自付賬，權且冒充一次土豪。
8盎司的牛排，幾口就吃完，配菜豆角和前菜沙拉也吃得幹幹淨淨，
覺得還不過癮，又要了份沙拉吃掉，才感覺肚子裏有點東西了。5天沒吃新鮮肉食和蔬菜，今天過足癮。明天早上開始爬山，又得至少吃4天的幹糧。[呲牙]
3/9 星期三：
又開始了正常生活: 吃能量棒和脫水快餐，野外住窩棚或帳篷，以及睡袋。。。昨天住進房間，不一會，我和室友德富（Dave)都喊熱，窗子沒法開，於是開空調，把溫度設在攝氏10度，於是覺得舒服了。晚上蓋被子，習慣把被子裹緊，結果半夜醒來，滿頭大汗，把枕頭浸濕，迷迷糊糊換個枕頭接著睡。
做夢夢見在紐約法拉盛買車票去登山口，一個長得鬼頭鬼腦的人票賣給我之後，要我去曼哈頓唐人街去搭車，我和他爭辯應該在法拉盛上車，他卻要我去更遠的布魯克林八大道坐車。我大怒，追打他，他逃上高高的窗台上站著不下來，我撿石頭打他，打了幾下，黑暗中看不清打中沒，於是又撿了塊大石頭，正準備狠狠砸過去，突然鬧鍾把我叫醒。真及時啊！要是再晚一會兒，這一石頭砸過去，砸出人命，這AT豈不就黃了？[呲牙]一把年紀，咋還火氣這般大捏？
昨天吃了牛排，今天狀態果然好，早上9點45才上路，下午5點到了一個叫深溝deep gap的宿營點。大約22公裏左右吧。是我迄今走得最多的一天。現在的地方，距離前幾天一起走的小夥伴們差半天，而這兩天一起走，一起住店的夥伴們，則在離我兩小時的地方早早紮營了。我又成了一個人自己走了。
早前的小夥伴中，Steward英國人，大學畢業去俄羅斯教書兩年，存錢來走AT。他的女伴，一個白人女孩荷麗，大學沒讀完就去歐洲工作旅行幾年，回來完成學位，然後開始走AT，還有來自新奧爾良的亞當斯，還有阿曆克斯。。。，他們腿快，遲早會遠遠跑在前麵，所以每次早上離開，他們都會問我是否會跟上，得到肯定答複後，他們就一陣高興。沒想到一頓牛排讓我失去了他們。這幾天的夥伴年紀比較大，三張老K54歲，亞特蘭大人，做廣告公司的，開朗，熱情，能言善辯但心底善良。昨天的室友德富，外號行走的幽靈，樂於助人，但總是心思重重。昨天餐館吃飯，我恨不得吃雙份，他隻吃了半份不到，昨晚他睡不好，半夜起來，早上向我道歉，說擔心打擾我。其實我睡得死死的，什麽也不知道。他這種狀態，我擔心他走不下來。其實大家都在努力，在堅持。走不下來撤退，大家也不會覺得很丟臉，隻會為撤退者感到遺憾。畢竟走AT的人百分之90都會因各種原因退出。即使堅持到最後的，也談不上是勝利者，隻是完成各自的心願而已。
他們4點不到，在一個山腳下紮營。我看看時間還早，水也足夠，於是決定再趕一程，到前麵紮營。就這麽跟他們告別了。以後路上，多半不容易再見到。臨離別，三張老K對我說，他以後不敢再叫我老狐狸了，得叫我公牛（Ox），說走起路來像bull一樣勇猛直前。我大笑，希望能一直笑到最後。
年輕時愛讀有點玄的東西，比如五燈會元，景德傳燈錄之類的書。一直記得和喜愛其中的一句偈語: 雲在青天水在甌。地上一甌清水，天上一朵白雲，雲偶然映照在水中，這就是緣，雲舒雲卷，再也不會回來，清水依然在甌中地上。人生緣分，亦皆如此。AT路上，不斷認識新朋友，然後不斷分手。相逢是緣，分手亦是緣，雲在青天水在甌。
3/10 星期四：
早上照例起得晚，快7點才出睡袋，窩棚裏的其他人早起來了。昨晚公住窩棚的，有兩個女孩帶一條狗，她們來自佛羅裏達的邁阿密。她們來次短途爬山已經一周了，今天下山就回家。要開車12小時，半夜到，然後早上5點開始工作。女孩子身材矯健，做事利落，一看就是老戶外。另外幾個男的，其中一個五大三粗，背一個巨大巨重的包，他網名竟然叫美女（beauty)[呲牙]。他們今天也會在下一個山口下山，然後去搭車去山下小鎮休息一天。看來這一天我是注定沒伴了。
從窩棚沿著小路要走差不多一公裏才能回到AT正路。早上霧極大，能見度不到10米。我走到AT上，雖然憑印象應該是右轉，但不敢確定，萬一方向走反了就走回去了。拿出指南針對方向，AT雖然總體是朝北，但小道沿著山繞來繞去，並不總朝北。看了半天，隻能大致確定，決定右轉前行，心裏一直嘀咕。正走著，霧突然淡了幾分鍾 ，右邊明顯亮一些。心裏大喜。這就對了，右邊是日出方向東邊，我在朝北走！兩小時後，走到通公路的迪克穀底，意外看見三張老K和德富坐在那裏休息！真像見到親人了。他們今天出發早，趁體力好翻過昨天我越過的山，在我出發前就經過了我紮營的窩棚，竟然走到我前麵了。而這幾天一直和我們在一起的小夥子詹姆斯卻因為足腱拉上，已經在這裏搭車下山了。詹姆斯和我同一天上山的，頭三天速度非常快，沒想到不小心扭傷了腳，這幾天越來越慢，一瘸一瘸的，實在堅持不下來了。倒是德富，天天說自己不行了，卻天天在走。
和他們一起走了一段，他們在溪邊補水，我繼續前行，正走著，突然後麵有人叫我名字，回頭一看，竟然是快腿幫的幫主Lee。驚喜之餘一問，原來他們中幾個昨天走累了，於是下山去小鎮休息采購，今天重新上山的。他走得快，趕上我了，其餘幾個還在後麵。昨天還在想以後再見不到他們了，沒想到今天就又碰到，真是有緣不斷。
今天終於走出了佐治亞，在北卡邊境山窩宿營。走過邊境牌，正在想給自己自拍一張留念，過來一對中年男女，於是請他們幫忙。然後也幫他們拍。他們站牌子兩邊，我問，你們是夫妻嗎？他們說是。我於是開玩笑說，多苦命的夫妻啊！分這麽遠，一個在佐治亞，一個在北卡。三人大笑。一個玩笑就認識了新朋友，他們來自馬薩諸塞州，離波士頓不遠。晚飯後，那男的專門到我帳篷前來和我聊天，說他弟媳是中國人，他很想有一天去中國，去看長城雲雲。
晚飯後，那幫快腿小夥子點起篝火，放起音樂。
我也過去烤火聊天。一會，一個叫弗蘭克的拿出大麻煙鬥抽起來。大家一人一口輪著抽，輪到我，他們問我抽不抽，我說從來沒抽過，想試試。弗蘭克大喜，轉過火堆來教我如何點火，如何按住一個小洞，然後把煙吸進去。試了一口，大麻味臭臭的，像青蒿。為老不尊啊！[呲牙]
3/11 星期五：
昨夜樂極生悲，半夜狂風暴雨，帳篷滲水，淋濕了睡袋，凍了半夜。算是初入北卡吃的一記殺威棒吧。
很多壞的結果都是由一些不經意的小事連環演繹而成。
走AT，我一般白天要喝兩升水，頭天晚上我會把水過濾殺菌好，裝進兩升的水袋。前天晚上半夜突然口渴，抱著睡袋狂飲，至少喝掉0.2升，想早上起來再補上。昨天起來偷了一下懶，不想為一點睡去麻煩過濾消毒，想路上忍忍就過去了。不想昨天特別熱，一耗水比平時多，到下午3點多，水幾乎喝完。因為口渴，於是不敢吃巧克力補充能量，導致身體疲乏。從昨天的紮營地到窩棚，其實隻有不到6公裏，如果體力充沛和飲水足，兩小時繼續走到窩棚不成問題。因為無水無力，所以4點就紮營了。
紮營時發現，固定帳篷的地釘少了3枚，大約前天早上收帳時沒注意拿掉了。要是一般氣候，少幾個問題不大，昨天風大，需要固定帳篷。我隻好在迎風麵加強固定，避風麵用樹枝代替。
另外，帳篷下麵要鋪一張防潮墊，我這次為走AT專門買了頂超輕帳篷，店家同時賣配套的超輕防潮墊。但因為我當年在北京已經買過一張超輕防潮墊，就沒花錢再買。不料這次出來一用，發現我的防潮墊不配套，比帳篷短一尺左右。前幾天不下雨或雨小時還沒問題，昨晚半夜突然狂風暴雨，時間一長，水漸漸從沒有防潮墊的腳頭滲入，半夜冷醒，發現腳頭睡袋已經濕漉漉的。更壞的是，下雨時風向轉了，狂風挾著大雨從另一麵襲來，我臨時固定帳篷的樹枝被摧毀，側麵的帳篷像風帆一樣朝裏麵凹，緊貼睡袋，很快我睡袋下半截也都濕了。羽絨製品一濕就不保溫，我隻好縮起身子盡量保持暖和，時間一長，肌肉就不舒服，隻好冒寒稍微舒展一下，就這麽半睡半醒輾轉反側到天亮。
快7點天亮，雨停了，風仍大，收營準備出發，濕漉漉的睡袋帳篷，平空多了不少重量。再想晚上還要睡濕睡袋，心裏更鬱悶。
早上依然大霧，伸手不見五米。
好在不久，天竟然晴了。
昨天大雨，大家都潮乎乎的，而且天氣預報說今晚還有60%機會下暴雨，於是決定在下一個窩棚停下來紮營，搶占窩棚。不然的話，到再下一個點，還有10公裏，至少4點以後才能到，那時窩棚早客滿，又得在濕帳篷裏淋雨。於是，今天下午1點不到就紮營了。大家占滿窩棚，忙不迭趁太陽晾曬睡袋和衣物，埋鍋造飯像過節。今天走了不到15公裏。
在半路，看見一位中年婦女重裝逆向朝南走，
一問，原來她是AT誌願者，負責巡視這一段100公裏路段，幫助過往行山者，清理路上垃圾等。每年從2月到5月底，在這段山路上來回走。聽說她已經60歲了，更讓我肅然起敬。AT經過美國14個州，沿路有幾十個大大小小的誌願者俱樂部，負責分段清理和幫助行人，而且不歸政府管，不拿政府一分錢。據說每年都有上百萬人參加這樣的誌願者工作。走在幹幹淨淨的小徑上，到處山清水秀，不能不感謝這些愛山的人。
3/12 星期六：
晚上月亮和昨天的一樣明亮，
小夥伴們一如既往地撿柴燒篝火，我早早鑽進窩棚裏的睡袋，享受幹爽和安全。天氣預報說今晚還有暴雨，不怕了。
我的主食隻夠明天一天了。後天可以到一個弗蘭克林的小鎮休息和補充食物。這兩天一路都在聽大家談論弗蘭克林，好像在談論仙境。天天吃便攜和能量食物，大家都有點瘋了。今天早上出發前因天冷風大，沒有煮咖啡，走了兩小時經過一個窩棚，我想休息一下，順便煮杯咖啡。正好三張老K也到了，我就邀請他一起喝一杯，他頓時臉上笑得如花朵般燦爛。一個開寶馬的前廣告公司老板，為了杯黑咖啡，謝了我5次。
AT不難走，但日複一日負重長途跋涉，每人都在盡量隻帶最簡單和自己最需要的東西，尤其是食物，每人都計算好了自己每天的定量，攜帶4天到一周吃的。所以，誰也不會開口吃別人的東西，誰也不會輕易請別人吃東西。一杯咖啡，雖然用量隻有一勺，但辛苦從山下背來爬山這許多天，何況衝泡咖啡的用水，燒水的燃氣，這些都是背著每天走的重量，一杯咖啡人情大了去了。
兩天後的弗蘭克林，我已經在憧憬去找家中餐館吃一頓。要是沒有，說不定又是牛排！[色]
記得有位革命詩人說過，世界上最浪漫的事就是革命加愛情。我想重裝長線徒步最浪漫的事應該是走AT吃牛排。[呲牙]
以下是用西域老狐邁向步道以來用微信上傳的照片製作的視頻，照片不多，都與本文和前文中做敘述的事情有關：
