患抑鬱症的人，嘴裏或常念叨4句話，聽到了，請多給他們一些關愛
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摘要：
經常聽到有人質疑抑鬱症，覺得病人隻是在矯情、敏感，甚至以此開玩笑。然而，抑鬱症是一種嚴重的精神疾病，全球已超過3.22億人患有抑鬱症，約占全球人口的4.3%。在過去的十年裏，抑鬱症的發病率每年以18%的速度遞增。抑鬱症應受到認真的對待。
一、人為什麽會患抑鬱症？
人體的神經細胞包含一群神經遞質，這些遞質傳遞信息、覆蓋整個神經係統、影響身體的各種反應。
人的情緒主要受神經遞質的影響。某些神經遞質，如多巴胺，負責傳遞愉悅信號；當其減少時，愉悅信號就會中斷，導致人不快樂。
此外，基因構成了抑鬱症的生物基礎，一些人天性抗壓力強；另一些人天性敏感，對負麵因素反應更為強烈。
最後，成長環境、社會關係等都可能對個體的心理健康產生影響。如親人的去世、不友好的社交網絡加劇抑鬱症的發展。
二、抑鬱症人群嘴裏常念叨4句話：
“煩死了”- 抑鬱症患者的抗壓力通常較低，情緒常為負麵，反複說“煩死了”。
“不想吃飯，沒胃口”- 如果這種情況頻繁出現，應引起關注，並及早就醫。隨著抑鬱症的加重，患者可能會迅速消瘦。
“都是我的錯，是我不好”- 抑鬱症患者會感到自卑，事事都責備自己。
“生活真沒意思，死了就好了”- 這句話往往表示患者的抑鬱症已經相當嚴重，也可能是你拯救他們的最後機會。
三、如何幫助身邊的抑鬱親友？
1. 多聽少說，讓他們放鬆
傾聽是關鍵，讓患者感到自己是被真正傾聽和理解的，從而減輕不安感。
2. 花時間陪伴
多花時間與他們相處，即使隻是簡單的交談。
3. 幫助查找信息或帶他們去看醫生
陪同前往專業醫療機構進行檢查，但不要過早看醫生，在他們準備好的情況下再提出求醫。
4. 照顧自己的情緒
抑鬱症患者有時會對親近的人表現出攻擊性，因此管理自己的情緒非常重要，不要將負麵情緒發泄到患者身上，相信風雨過後會見到陽光。
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1. 改善焦慮症。包括慢性、普遍的焦慮和憂慮，並伴有非特異性的身體和心理症狀，其中包括煩躁、疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉緊張或睡眠障礙。
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美國心髒學會指出，心髒病、腦中風是亞裔第一大殺手！主因是 亞裔多吸煙、好食動物脂肪、肥胖以及缺少運動。心髒病發作前的蛛絲馬跡包括：持續疲勞（四個月以上的疲乏、壓力和緊張）、手腳冰冷、“消化不良”（把心髒病發前胸口脹悶誤認為消化不良）、腿部浮腫，等等。如您提重物、爬樓梯、情緒激動時胸口緊繃、心悸、惡心，停止活動有緩解，這就是心絞痛了！如果不適超過10分鍾，痛得直冒冷汗，輻射至左臂、脖、肩、背，這就是心肌梗塞發作了！應馬上服下硝酸甘油舌含片，5分鍾仍末改善，要立即就醫。
“心絞痛 Angina”這個名稱會讓患者產生很大誤會，以為是心髒像刀絞一樣痛，其實，心絞痛的感覺並不是真的“胸痛”，而是胸部悶、憋、堵、脹、發熱等，部位在心前區、胸骨後，有拳頭大小。
緩解和改善胸悶氣短、心絞痛必須從兩方麵下手：其一是使用擴心血製劑“硝酸甘油”來擴張冠狀動脈，盡快緩解心絞痛，這是治標；其二要選擇最有效的活血、溶血栓美國專利產品【心血通】（ VigorHeart），把沉澱和粘附在冠狀動脈血管壁上的脂紋斑塊（Fatty Deposits）溶解掉，抑製血栓形成，打通冠狀動脈堵塞，這是治本。
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