了解心臟病的風險以及如何預防。

美國疾病管製暨預防中心（CDC）於2021年3月31日公佈，2020年美國十大死亡原因排行榜第一名是心臟病。

心臟雖然隻有拳頭般大小，但卻是人體重要器官，負責輸送血液至全身。因此，它的健康直接關乎著我們的生命安全。閱讀有關心臟病的危險因素，並獲得一些有關如何預防心臟病的方法。研究指出，80% 的因心臟病和中風導致的過早死亡是可以通過改變生活方式來顯著降低風險。

這樣做可以幫助預防心臟病

• 避免吸煙：化學物質如尼古丁等會減少血液中的含氧量，使血壓增加，加重心臟負荷。
• 避免飲酒：飲酒過量會導致血壓升高，每天不應超過兩杯酒精飲料。
• 保持均衡飲食：避免進食含過量脂肪、油、鹽及太甜的食物。
• 適當的運動：多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、都能夠加強心臟功能。
• 維持理想體重：肥胖症在美國非常普遍，肥胖會使您麵臨高膽固醇、高血壓和糖尿病的風險，這些正是增加心血管疾病風險的因素。另外，美國心臟協會認為，即使BMI並不表明肥胖，腹部肥胖也會增加患心臟病的風險。
• 放鬆心情：處於壓力之下的人可能會暴飲暴食、開始吸煙或比平時吸煙更多。

 

心臟病的危險因素

• 年齡：患者不一定是年長的人士，近年心臟病患者更有越趨年輕化的跡象。因為不良的生活習慣，令心臟病有年輕化趨勢，20至40歲年輕心臟病患者比例持續增加。
• 性別：心臟病是美國男性的首要死因，2019 年大約每 4 名男性死亡中就有 1 人死於心臟病。總體而言，男性心臟病發作的風險更大，但女性比男性更容易出現其他一些常見症狀，尤其是呼吸短促、噁心、冒汗、不尋常的疲憊、心悸或頭暈目眩等。
• 家族病史： 如果您的親屬在 55 歲之前早早患上心臟病，那麼您患心臟病的風險就會增加。

5種有益心臟的好食物

• 堅果類

堅果有助於調節血壓，提高機體抗氧化劑含量，減輕炎症，改善人體代謝，降低冠心病等缺血性心髒病的危險而又不增加體重。同時，堅果中富含的維生素E是知名的抗氧化物，能預防細胞老化，減少心髒病的患病風險。

• 優先推薦：杏仁、胡桃、榛子、花生、開心果、核桃等。

• 蔬菌類

蔬菜中富含豐富的維生素、纖維素以及鈣、鉀等，具有低脂肪、低能量的優點。有助於降低血中膽固醇含量，保持血管暢通，並可降低罹患心髒病的風險。而菌類具有很強的滋補作用，其營養成分對於人體心髒健康十分有益。

• 優先推薦：菠菜、胡蘿卜、茄子、椰菜、黑木耳、蘑菇等。

• 豆類

豆類富含蛋白質，無脂肪。他們還不包含任何膽固醇，並含有纖維、鐵、鈣和鉀。含有豆類的飲食可降低您患心髒病和某些癌症的風險。而女性多吃一些豆製品也對身體健康十分有益，可以減小心髒病的患病風險。

• 優先推薦：黑豆、黃豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆等

• 魚類

魚類可以防止脂肪沉澱，預防血凝塊在動脈內形成，對於減低中風及心髒病發、預防心律不正、防止脂肪沉澱及動脈硬化、減低心髒病突發死亡的機會等具有重要功效，多吃魚類有利整體心髒健康（油炸魚類除外）。

• 優先推薦：金槍魚、淡水鱒魚、青魚、沙丁魚、鮭魚、鮐魚等。

• 漿果類

很多漿果中含有大量的維生素，所含的纖維量比其他類型的水果也要高。另外，某些漿果中抗氧化物的含量也十分之高。多吃漿果能補充人體維生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A，同時可以降低心髒病發作的風險。

• 優先推薦：藍莓、黑莓、草莓、覆盆子、巴西紫莓、小紅莓等。

過去二三十年來，大量的科學研究表明，褐藻糖膠能夠支持免疫平衡，保持腸道健康平衡，特別適合正在治療人士，幫助維持免疫平衡， 保持治療的機會。食用海藻類食品隻能夠攝取到微量的褐藻糖膠，但服用褐藻糖膠的功效和效率比隻是食用海藻高太多了。因為在含褐藻糖膠的新鮮海蘊中也隻能萃取不到1%的褐藻糖膠，它是一種稀少成分。所以褐藻糖膠是一種珍貴的褐色海藻萃取物。因此褐藻糖膠對於長期接受治療的人士，更加適合服用。特別是海之滴褐藻糖膠的混合AG 配方，其中一個主要成分就是宮崎教授提到的由衝繩產的海蘊這種珍貴的褐色海藻提取出來的“海蘊”褐藻糖膠。為了達到最高功效，精心混合了另外兩個主要成分，分別為原產衝繩的裙帶菜孢子葉提取出來的褐藻糖膠以及巴西蘑菇菌絲體提取物。這種海之滴褐藻糖膠混合AG配方經過科學研究和數據分析，證明效果最好。

 

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「海之滴褐藻糖膠」作為日本內閣府認證指定的非營利組織NPO褐藻糖膠研究所的成員，一直致力於了解褐藻糖膠的研究，並收集實證數據。在未來我們也會與研究人員持續以科技研究確保其功效和質量，讓您在遠向健康的旅程上獨獲最穩定的前進。

針對不同的健康狀況和生活方式，攝取褐藻糖膠含量與型式也會不同，為方便滿足您的需要補給，【海之滴】研發了三種不同類型的產品。請根據自身情況選購產品。

• 粉末型產品：在【褐藻糖膠混合AG】（以獨家配方加入的海蘊褐藻糖膠、和裙帶菜孢子葉褐藻糖膠、巴西菇菌）中添加了大麥嫩芽、綠茶、啤酒酵母，綠茶口味，方便飲用。（褐藻糖膠含量：100mg/包）
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「海之滴褐藻糖膠」和類似商品、模仿商品的區別

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