肥胖症的全球傳播已被標記為大流行。肥胖被定義為異常或過多的脂肪堆積，增加體內器官的工作量，導致各種疾病、癌症和損害健康。
你怎麼知道你是否肥胖？
世界衛生組織建議使用體重指數（BMI）和腰圍測量來測量肥胖程度。BMI 是一個人的體重（以公斤為單位）除以身高的平方（以米為單位）。BMI指數越高，患肥胖相關疾病的概率就越高。
體重指數 < 18.5
體重不足 – 這可能容易出現營養不良、骨質疏鬆症和脫髮等問題。
18.5 ≤ BMI < 24
健康的體重 – 請繼續保持健康的生活方式。
24 ≤ BMI < 27
超重 – 超重會極大地影響健康，您需要改變生活方式。
BMI ≥ 27
輕度肥胖 – 這主要是由壓力、飲食不規律和缺乏運動引起的。多做運動可以幫助你減肥。
BMI ≥ 30
中度肥胖 – 從飲食控製開始：當體重逐漸下降時，開始鍛煉。
BMI ≥ 35
嚴重肥胖 – 諮詢您的醫生，瞭解最佳的肥胖治療方案、益處和風險。
為什麼肥胖會增加患糖尿病和癌症的機會？
你知道肥胖的人比正常體重的人更容易患糖尿病多少次嗎？研究表明，肥胖的人患 2 型糖尿病的可能性是 BMI 低於 22 的人的 80 倍。 體內積聚多餘的脂肪會導致脂肪細胞釋放「促炎」化學物質，破壞胰島素反應細胞的功能及其對胰島素的反應能力，降低身體對胰島素的敏感性。當胰島素敏感性降低時，我們的身體需要分泌更多的胰島素才能將血糖降低到正常水準。過量的胰島素促進胰島素樣生長因數1（IGF-1）的合成，促進癌細胞增殖，抑製癌細胞凋亡。
肥胖的人比保持健康體重的人更容易患癌症。肥胖和糖尿病共同增加風險發展中的癌症。此外，超重和肥胖會導致身體發生變化，從而導致癌症，長期炎症和高於正常的胰島素水準，胰島素樣生長因數和性激素，增加患癌症的風險。超重或肥胖與患 13 種癌症的風險更高有關，包括乳腺癌和腸癌（兩種最常見的癌症類型）、胰腺癌、食道癌和膽囊癌（三種癌症中最難治療的），以及子宮和卵巢、腎臟、肝臟和上胃的癌症，骨髓瘤、腦膜瘤和甲狀腺。
在不幸的癌症事件中，肥胖的人將更難治療這種疾病。例如，肥胖使癌症檢測變得困難：X射線，螢光鏡和PET掃描是通過在患者體內傳輸光子來創建圖像的。在較大的患者中，身體的品質降低了光子的能量，導致圖像模糊。肥胖的人在手術過程中麵臨麻醉的高風險。醫生在手術過程中經常必須做更大的切口才能看到和暴露腫瘤，這意味著感染和傷口癒合問題的風險更大。如果患者也患有糖尿病，這兩種風險需要更多關注。
如何避免超重和肥胖？
我們都知道肥胖對身體有很多不良影響。然而，控製我們的飲食和鍛煉總是說起來容易做起來難，我們不希望減肥藥有副作用的風險。 那麼，有沒有簡單的方法可以避免超重和肥胖呢？
首先，我們需要瞭解肥胖的原因。主要有三個因素：
缺乏運動會導致卡路裏消耗不足。
遺傳學、某些疾病或藥物的影響。
我們吸收了太多的卡路裏。
為了健康地減肥，你必須移動你的身體並控製你的飲食。
重量控製概念：
維持體重：卡路裏攝入量=能量消耗
減肥：卡路裏攝入能量 < 消耗
體重增加：卡路裏攝入能量 > 消耗
幫助您減肥的 7 個技巧：
- 記得吃早餐以保持能量來源，避免下午攝入過多的卡路裏
- 吃至70%飽；避免飯後甜點
- 晚上避免大餐和高熱量食物
- 多吃瘦肉補充蛋白質，增加飽腹感，這樣我們就不會暴飲暴食
- 增加蔬菜攝取量。蔬菜熱量和脂肪含量低，纖維含量高。他們應該佔每頓飯的1/2左右
- 避免精製澱粉，如白吐司、白米飯
- 多運動以幫助燃燒僅通過控製飲食無法消耗的多餘卡路裏
如果您已經有肥胖問題，可以諮詢專業的醫療團隊尋求幫助，改變不良習慣，均衡飲食，堅持鍛煉，保持健康的生活方式，避免慢性病和癌症。
海藻自古以來就是日本傳統飲食的一部分，據說具有保健和調理身體的作用。中國最古老的醫學教科書《神農本草經》中提到了海藥的保健功效，用於治療腫瘤。甚至在日本的平安時代（794-1185）編纂的【本草和名】書中也記載了海蘊和海帶。據記載，琉球王國的藥膳飲食中也含有醋漬海蘊和天婦羅。
褐藻糖膠是在100多年前的1913年由瑞典烏普薩拉大學的Kirin教授發現的。從那時起，世界各地都在研究褐藻糖膠的健康益處。2000年左右開始在日本受到關注，現在國立大學九州大學正在積極研究褐藻糖膠的生理功能和健康益處。
原料採購和品質保證
【海之滴褐藻糖膠】是在日本嚴格控製管理下生產製造，我們力求每日用最高規格標準製作品質優良和安全無虞的健康食品，讓客戶安心服用。
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與NPO褐藻糖膠研究所的共同研究
為了提高【海之滴】的品質，作為NPO褐藻糖膠研究所的會員企業，我們與研究人員每天都開心研究和探索褐藻糖膠。
「海之滴褐藻糖膠」作為日本內閣府認證指定的非營利組織NPO褐藻糖膠研究所的成員，一直致力於了解褐藻糖膠的研究，並收集實證數據。在未來我們也會質研究人員持續以科技研究確保其功效質量和功效，讓您在邁向健康的旅程上獲得最穩定的前進。
到目前為止，我們已將國立大學的研究成果提交給了免疫學和健康食品協會，特別在美國免疫學學會（IMMUNOLOGY）的年會上已發表了許多研究成果。
立川大介 M.D. Daisuke Tachikawa
NPO褐藻糖膠研究所理事
秋水堂 若宮醫院 副院長
宮崎義之 Ph.D. Yoshiyuki Miyazaki
NPO褐藻糖膠研究所理事
九州大學準教授
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