情商的定義By chatgpt

來源: HappyWed 於 2025-03-20 13:41:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1985 bytes)

情商（Emotional Intelligence，簡稱 EQ）的定義是指個體識別、理解、管理和調節自己及他人情緒的能力。由心理學家 彼得·薩洛維（Peter Salovey） 和 約翰·梅耶（John Mayer） 提出，並由 丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman） 在他的著作《情商》一書中推廣。

情商通常包括以下五個核心要素：

  1. 自我覺察（Self-awareness）——能夠準確識別和理解自己的情緒，並了解情緒對自己行為和決策的影響。
  2. 自我調節（Self-regulation）——能夠控製衝動、調整情緒，並在壓力或挑戰下保持冷靜。
  3. 自我激勵（Motivation）——具有內在動力，能夠堅持目標、保持樂觀，並在困難中尋找動力。
  4. 同理心（Empathy）——能夠理解他人的情感、感受，並做出恰當的回應。
  5. 社交技巧（Social skills）——擅長人際溝通，與他人建立和諧關係，處理衝突並影響他人。

情商在個人成長、職場成功、人際關係等方麵起著重要作用，甚至比智商（IQ）更能決定一個人的長期發展和幸福感。

請您先登陸，再發跟帖！