蹣跚學步幼兒期(1-3歲)[ 喂養衣著 ]

89．幼兒經常便秘吃那些食物好　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現是大便幹燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響；有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。糾正便秘，可以注意以下幾點：　

①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。　

②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便排出。　

③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。這些方麵全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。　

香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。　

紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

 

90．服維生素C製劑能代替吃蔬菜、水果嗎　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

維生素C具有維持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用。蔬菜和水果是富含維生素C的主要食品，已為人們所熟知。經常見到父母因孩子不愛吃蔬菜、水果，而以果味維C代替，加之果味維C的味道好，有的小兒一連吃上四五片的事常有。這樣做並不好，理由是：　

(1)蔬菜、水果中的天然維生素C是以兩種物質即維生素C與維生素P組成的狀態而存在的。在人體中，維生素P起著協助維生素C發揮效力的作用，而人工合成的維生素C是純藥物製劑，效果遠不如天然的。　

(2)服用維生素C藥片往往劑量偏大。如果長期服用，可能體內生成大量草酸，成為腎髒草酸鹽結石的潛在危險。而吃蔬菜、水果卻不至於使尿中草酸過高。　

(3)蔬菜、水果除提供維生素C外還可提供胡蘿卜素、B族維生素、礦物質等，同時也是纖維素的主要來源。纖維素對經常吃精細食品者以及兒童來說也是一種營養成分，它可促使糞便形成，是便秘的克星。　

(4)品嚐各種形狀、不同顏色、不同味道的蔬菜和水果，是人生的一大樂趣，是豐富生活內容的組成部分，兒童也不能缺少。　

 

91．為什麽要注意小兒鈣的攝入　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

鈣是人體不可缺少的重要元素。人體99%的鈣都集中於骨骼和牙齒中。一個嬰兒生下來約50厘米長，1歲時約為75厘米，到l歲末可長到85厘米，以後又以每年5-7厘米的速度增高。　

另外1%的鈣分布在體液和軟組織中，它對血液的凝固、神經肌肉的興奮性、細胞的粘著、神經衝動的傳遞、肌肉的收縮、激素的分泌等，都有著決定性的影響。如果小兒攝入鈣不足，再加上缺乏維生素D，就會產生佝僂病，引起一係列的臨床症狀甚至骨骼的畸形，對體格生長造成不可挽回的損失。　

平時應注意給小兒選擇富含鈣質的食物。奶及奶製品含鈣較豐富，而且吸收率高。蔬菜和豆類也是鈣的較好來源，特別是綠葉蔬菜如小白菜、油菜、薺菜等，以及各類豆製品，如豆腐、豆腐幹、豆奶、豆粉等，其它食品像海帶、蝦米皮、芝麻醬也含較豐富的鈣。　

需要指出的是，植物性食物內常含有植酸、草酸，會不同程度地影響鈣的吸收。如果兒童膳食中牛奶及奶製品很少，則鈣的供給就不會太理想，因此，除注意從食物攝入鈣外，也可以適當補充鈣製劑。現在市麵上的鈣製劑很多，選用時一方麵應遵從醫囑，另一麵也要注意一下鈣的含量及其在體內的吸收情況。

 

92．怎樣糾正小兒挑食、偏食　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

小兒挑食、偏食的不良習慣，會影響他獲得全麵的營養，影響身體的正常生長發育，父母應該幫助他糾正，這是正確的。但也不能操之過急，如采取哄騙打罵等強製手段，就更會引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。因此，要講究一定的方式方法。　

(1)從不在孩子麵前談論某種食物不好吃，或者有什麽特殊味道之類的話。對孩子不太喜歡吃的食物，多講講它們有什麽營養價值，吃了以後對身體有什麽好處，而且父母應在孩子麵前做出表率，大口大口香甜地邊吃邊稱讚那些食物吃起來味道有多好。當孩子表示也想吃一點時，要及時表揚孩子。　

(2)讓孩子與全家人一起吃飯，或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯，創造一個愉快的進餐環境，並且鼓勵他要向大人或小朋友學習。　

(3)嚴格控製孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時，使胃腸道有一定的排空時間，這樣就容易產生饑餓感。古語說：“饑不擇食”，饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，時間長了，便會慢慢適應。　

(4)改善烹調技術，不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來。如有的小兒不吃雞蛋黃，可以把生雞蛋與麵粉調和，烹製雞蛋軟餅或是雞蛋麵條；不吃胡蘿卜的，可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯，再告訴孩子他所吃的食物。　

(5)給孩子安排豐富的戶外活動，如騎小自行車、玩球、跑步比賽等，到了吃飯時間，讓他洗洗手，安靜一會，等有了食欲再吃飯。此時桌子上擺了各種食物，其中也有孩子不太喜歡吃的，但父母不要提醒他。孩子經過活動，肚子已很餓了，吃起來會覺得很香。隻要他吃了以後沒有惡心、嘔吐或過敏等表現，說明這種食物對他是合適的。如果食後確有身體不適的表現，則要向醫生請教，那就不屬於挑食、偏食了。　

 

93．為什麽幼兒不宜穿鬆緊帶褲　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

總的來講，新生兒至學齡前兒童都不宜穿鬆緊帶褲。這是因為：　

(1)此時期的孩子正處在快速生長發育階段，鬆緊帶褲會影響胸腹部發育，尤其秋冬季節，內褲、襯褲，外加罩褲，從裏到外有1-3條鬆緊帶緊緊箍在孩子的胸腹部，大大限製了他的胸廓發育和呼吸運動。　

(2)容易出現衣褲分離現象。由於幼兒腰段尚未發育，隨著他跑跳、下蹲，褲子常常滑脫下來而致衣褲分離，往往前麵露著小肚臍，後麵露著小腰板。幼兒園的老師反映，即使經常給孩子提褲子也無濟於事。衣褲分離不僅妨礙孩子活動，而且長期暴露腰腹部容易受涼，起孩子脾胃不和、消化不良或腹痛、腹瀉，直接影響孩子的健康。　

學齡前兒童也不宜穿鬆緊帶褲，而最好穿背心式連衣褲或背帶式童褲。　

 

94．為什麽要給幼兒穿滿襠褲　　

------------------------------------------------------------------------------------

 

一般1.5-2歲的幼兒應開始穿滿檔褲，其原因如下：　

(1)這時孩子獨立活動能力增強，活動範圍擴大，戶外活動也增多，穿開檔褲冷風直灌入褲筒，孩子容易受涼生病。　

(2)穿開檔褲使臀部、陰部暴露在外，極易感染或造成陰部外傷，尤其幼兒嬉耍時常常席地而坐，更容易引起尿道口炎、外陰炎等，特別是女童尿道短，極易上行引起尿路感染。　

(3)開襠褲還是嬰幼兒常見的腸道寄生蟲——蟯蟲症的感染徑途。患兒的手可因肛門瘙癢抓撓沾染蟲卵，使蟲卵經手進口入消化道而引起再感染。　

因此對較大嬰兒、幼兒，特別是女童，應盡早改穿滿檔褲，這樣既安全又衛生。