匯報一下兩月減肥成果

上次看有人分享走路減肥，1月底開始試驗

每天看AMAZON prime MOVIE慢跑1萬5千步左右 吃早餐晚餐 不吃午餐 很少吃主食

一共減掉14磅（依據晚上體重） 每天早晚稱重 一般早上比晚上輕1.5-2磅

準備再減掉10磅 增加肌肉

 

 

所有跟帖： 

• 可喜可賀，效果顯著。要是天氣好，到大自然中走是不錯的選擇，可以沐浴陽光，聽鳥叫，看燕舞，呼吸新鮮空氣。 -loveisgod- ♀ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 20:49:54

• 謝謝 天氣好就出去 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 22:05:02

• 鼓掌！讚行動派！ -靜思生活- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 07:04:36

• 謝謝 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 09:13:00

• 這個帖子太積極正能量了，要是可能，願意置頂一年，讓還賴著不減肥的同學們看看，你繼續努力哈，再戰再報 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 12:10:05

• 謝謝 爭取瘦練出馬甲線 -Lazyman8064- ♂ (15 bytes) () 03/17/2024 postreply 13:59:31

• 厲害！ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 13:42:43

• 謝謝鼓勵 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 14:00:06

• 很厲害哦！ -綠蔥1- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 18:13:09

• 謝謝 覺得就是堅持 沒訣竅 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 19:04:00