【原創精品】常吃外賣的人注意了！你體內的葉酸含量達標了嗎？

來源: 點燃一支小蠟筆 於 2021-05-27 07:38:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (4370 bytes)

現代社會生活節奏快，工作壓力大，太多的打工人依賴外賣來解決一日三餐，特別是那些尚未成家，又沒有食堂的單身群體。長期吃外賣，不太理會身體營養狀況正在發出警告。通過這些年的普及，對於長期吃外賣的危害你可能也略知一二。在宏量營養素方麵，精製糖、脂肪攝入量和總能量容易超標，在礦物質和微量營養素方麵，普遍存在鹽/鈉攝入過量，維生素C和B族維生素攝入量不足的問題，今天我們說得再具體一點。

 

 

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