大流行病當下，防疫更要防抑鬱，幾招教你如何調整心態，尋找好社交新方法

在全球冠狀病毒疾病流行期間，人們很容易被絕望所淹沒。當你患有抑鬱症時，生活可能會顯得無比淒涼。它會幹擾你的思考能力，消耗你的能量，讓你很難度日。盡管一些地區已經開始放鬆居家限製，但短期內生活似乎不太可能完全恢複正常。無論你現在生活在什麽樣的約束之下，合理利用一些策略都可以幫助你抵抗孤獨，緩解消極的想法，改善你的情緒，應對抑鬱症的焦慮症的症狀。