疫情宅家工作，久坐之後如何保持健康的腰背？秋季來臨，是想貼秋膘還是減脂塑身？

夏天馬上就要過去了，可是貼秋膘的季節轉眼也已經到來。疫情期間我們外出少，隻吃不動腰身漸寬，很多小夥伴們還出現腰背酸痛的情況，這不僅僅影響了我們的身體健康，對精神和睡眠可能都會有所影響。今天的內容小編就為大家介紹幾個居家必備保持健康的注意事項，和一些運動健身小妙招，讓長期宅在家工作的你也能夠充分利用閑暇時間鍛煉起來。