評論:中國人肥胖的罪魁禍首，原來不是碳水？

騎貓旅行 發表評論於 2024-05-24 17:37:27

爬樓梯，踩單車，多走路，少糖飲，少吃點，自然就不會胖了。

iknowwhoiam 發表評論於 2024-05-24 15:16:30

精準！
≈==
fisherpa 發表評論於 2024-05-24 07:12:04
中國人不徹底告別“主食”觀念，不再搞“以糧為綱”，健康就可以進一大步。

七點三十 發表評論於 2024-05-24 14:23:51

其實是中餐的烹飪方式造就了胖子。你就對比日本喝地中海地區的人，人家吃的東西跟中國人沒多大區別，都是肉，米麵，蔬菜，它們就不胖，更不原因是它們的飲食都很清淡。

中餐那個菜不是一盆菜，半盆油？味精，辣醬，醬油，蠔油，。。。。。

Mary888 發表評論於 2024-05-24 13:11:33

把酒論思發表評論於 2024-05-24 04:25:49
朝鮮有多少胖子?
_____________________________
你看問題真麽精準，就應該信靠賜你智慧的上帝！飲水思源！

zzbb-bzbz 發表評論於 2024-05-24 12:29:02

獨生子女綜合症，不做飯，吃外賣和零食

portfolio 發表評論於 2024-05-24 10:09:54

肥胖不是關鍵，能量代謝之健康與否，才是關鍵。
有一些人較胖，但metabolic healthy；亦有一些人較瘦，但metabolic unhealthy。
代謝有障礙，即胰島素失敏感性，乃百病之源——心血管病，糖尿病，癌症。。。。。。

wumiao 發表評論於 2024-05-24 07:59:18

不吃糖，不吃零食，不吃各種醬料，依然胖。
隻是愛吃麵條。

fisherpa 發表評論於 2024-05-24 07:12:04

中國人不徹底告別“主食”觀念，不再搞“以糧為綱”，健康就可以進一大步。

魔都斬妖 發表評論於 2024-05-24 06:42:59

少吃深加工食品，包括各種預製菜

今年蘋果樹 發表評論於 2024-05-24 06:38:44

國內食物裏麵都是來路不明的各種Sauce，各種味道，估計都是實驗室裏出來的

北美小鎮 發表評論於 2024-05-24 06:38:17

我對美國人是否真的攝取熱量下降表示懷疑。我們公司的胖子，整天各種糖果零食吃個不停，然後喝減肥飲料吃沙拉，說自己節食了但就是瘦不了。感情他們從來不算糖果的熱量的？

iori 發表評論於 2024-05-24 06:34:00

最近回國，發現國內吃process food 的比例大大提高，外賣食品也大大提高，點了一次外賣，全是油鹽。

luting 發表評論於 2024-05-24 06:24:02

關鍵還是剩餘熱量，你要是鐵人三項運動員，就是一天吃8000卡熱量也不會長胖。碳水熱量和脂肪熱量都會讓人長胖，差別在於碳水容易造成血糖大幅度波動，激素刺激人的饑餓感而讓人吃下更多的熱量。

luting 發表評論於 2024-05-24 06:21:27

size0 發表評論於 2024-05-24 04:28:51
對美國肥胖的研究顯示美國人事實上現在攝入熱量更少了，但是卻更胖了。研究結論是線粒體碎片化，基礎代謝降低，胰島素抵抗，結果是和涼水都胖！咋辦呢？

喝涼水不會長胖！當然你隻是喝一頓涼水減不了肥，你要是連喝兩天涼水不吃任何熱量試一試？

size0 發表評論於 2024-05-24 04:28:51

對美國肥胖的研究顯示美國人事實上現在攝入熱量更少了，但是卻更胖了。研究結論是線粒體碎片化，基礎代謝降低，胰島素抵抗，結果是和涼水都胖！咋辦呢？

把酒論思 發表評論於 2024-05-24 04:25:49

朝鮮有多少胖子?

評論: 中國人肥胖的罪魁禍首，原來不是碳水？