評論:世衛組織建議：不要使用非糖甜味劑控製體重

不好吃懶做 發表評論於 2023-05-17 09:39:32

Wow, I used 非糖甜味劑 for coffee lot, so i should use sugar now? OK will do it. But who knows which is better.

西岸-影 發表評論於 2023-05-17 06:49:07

目前主流觀點說法是這東西促進胰島素分泌，而胰島素分泌是身體儲存脂肪的方式，就會加劇肥胖。
所以凡是需要甜味的地方，最好是真正的糖。
目前所有減肥方法的科學基礎都是降低胰島素分泌，或者分泌時間的數量，比如intermittent fasting，就是爭取在一天內隻有4-6個小時分泌胰島素，而不是一天三餐那樣十六個小時分泌胰島素。
隻要你吃東西，胰島素分泌就會增加。另外，早上起床後到中午，即使不吃飯，胰島素也會增加，之後迅速降低。因此如果一天隻吃一頓飯，比如intermittent 減肥，應該吃早餐，午後不進食。

5AGDG 發表評論於 2023-05-17 06:39:39

使用非糖甜味劑對減少成人或兒童的體脂沒有任何長期益處。確實啊，跟不吃的當然沒有益處，但是應該跟吃糖的比而不是跟不吃的比啊。

JaxAbe 發表評論於 2023-05-17 06:29:58

這是“研究機構”向非糖廠商要錢的信號。給錢就改”研究”結果。

相信事實 發表評論於 2023-05-17 05:41:35

長期使用非糖甜味劑可能會產生潛在的不良影響，例如導致成人患 2 型糖尿病、心血管疾病和死亡率的風險增加。
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少糖的目的就是為了減少這些風險啊，怎麽現在的磚家們又說長期使用非糖甜味劑會增加這些風險？到底哪個磚家正確？

哦，最後磚家們告訴你，不要吃糖，也不要吃非糖。嗬嗬

弟兄發表評論於 2023-05-17 03:44:21

每次用代糖後就不舒服，可能是心理

stvw 發表評論於 2023-05-17 03:36:54

要分哪種假糖。
本文（有害表）未列目前認為最安全的Truvia及Splenda。

幸福的老山羊 發表評論於 2023-05-17 02:02:00

那無糖可樂還能喝嗎？

portfolio 發表評論於 2023-05-16 22:45:24

假糖，比真糖更壞更毒。

shakuras2000 發表評論於 2023-05-16 22:37:26

因為這些替代糖的分子再不同，它們都有一個共性，就是結合糖受體讓人感受到甜味。

問題是，舌頭上的甜味受體和人體內的糖受體沒有什麽不同，這些東西吃下去確實能量不如吃糖那麽多，不過和真糖一樣能夠導致一係列體內代謝反饋，包括促進脂肪合成。

不允許的筆名發表評論於 2023-05-16 22:18:21替代糖很多種分子完全不同，這麽含糊地一棍子，可疑。

不允許的筆名 發表評論於 2023-05-16 22:18:21

這種說法很可疑。現在這些權威醫學機構很多指導都是政治性的，比如這個可能和糖業生產有關。替代糖很多種分子完全不同，這麽含糊地一棍子，可疑。人身體不需要專門吃糖，因為含碳水化合物食品太多了。

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