男性健美的標準
轉自就醫網1．肌肉發達，體魄健壯肌肉是人體力量的源泉，同時也是力的象征，因此，健美的體型、健壯的體魄是和發達的肌肉密切相關的。在藝術家、人類學家和體育家的眼裏，發達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。有了發達的頸肌能使人頸部挺直，強壯有力；發達的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部變得堅實而挺拔：
發達的肱二頭肌、[閱讀全文]
博文
(2006-04-09 16:56:23)
(2006-04-09 16:44:26)
精品女人十大特質轉自Club.ChinaRen.com 一、美貌：美貌是精品女人最重要的基礎設施，沒有外在美，怎麽還能苛求全身心多方位的完美？我向來欣賞韓國演員金南珠，她是整容技術的精品，推翻了天生尤物這個陳腐觀點。 二、健康：十之八九的男人在林黛玉、薛寶釵之間，都會果斷選擇後者。精品女人必須身心健康，容光煥發，那種捂胸口、皺眉心的病美人已經被時代所淘[閱讀全文]
(2006-04-01 21:17:34)
1、三文魚。6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修複的健康脂肪，並且它可以幫助抑製皮質醇。（皮質醇水平下降，雄性激素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。2、瘦牛肉。很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，[閱讀全文]
(2006-03-28 00:02:35)
思念，是天際最後的一抹晚霞。夕陽早已不在，她卻用攝人心魂的魔力，依然讓人憶起太陽的光芒，她美得如此瑰麗，如此沉靜，讓人心動，也讓人心悸，更讓人難以忘懷。
雖說思念也是一種美麗，在那蕩氣回腸的晚霞過後，漫漫長夜卻讓總人輾轉反側，難以入眠。懷念晚霞的餘暉，更企盼著黎明的到來。夜的沉寂，常常讓人感覺壓抑，難以呼吸。一遍又一遍默數著嘀嗒的[閱讀全文]
雖說思念也是一種美麗，在那蕩氣回腸的晚霞過後，漫漫長夜卻讓總人輾轉反側，難以入眠。懷念晚霞的餘暉，更企盼著黎明的到來。夜的沉寂，常常讓人感覺壓抑，難以呼吸。一遍又一遍默數著嘀嗒的[閱讀全文]
(2006-03-27 23:45:14)
天氣越來越暖和，風也再不是透人徹骨，似乎還夾雜著新芽的味道，敢情這費城的春天是來了。經過一個冬天的蟄伏，好吃懶動，發現偶是從原來的又重又瘦變成了現在的又輕又胖，最近到健身房找了杆秤夭了夭體重，發現已經輕了快十磅！說到這，那位問了，輕就是輕、重就是重，胖子肯定重，瘦子自然輕，你倒好，來了個又重又瘦、又輕又胖，這不是胡扯嘛。這個問題問[閱讀全文]
(2006-03-26 23:40:03)
天哪，費了九牛二虎之力才終於能寫幾個字了。饒是俺從小就沒這方麵天賦，不喜歡寫東西，每次交日記、周記、作文都是捏著鼻子使勁憋，老師家長催著趕著才能成文，也不能讓偶在這文學城上下撲騰了一個多小時才找著這一犄角旮旯的地方得以寫下偶在文學城上的第一篇文字。本來是想寫在日記裏的，可愣是折騰了半天，對著那鮮紅的“撰寫我的心情日記”鏈接點擊了不[閱讀全文]
