前天做了2026第一件讓人開心的事-完成了的UTMB報名。 時光回轉到2017年，撒哈拉沙漠。那是一個我報錯了的比賽。因為它的名字叫撒哈拉沙漠馬拉鬆，其實是連續六天的長距離分段越野賽。那個時候我的跑齡兩年不到，第一個全馬還是僅僅一年前。這樣的背景來跑這個超馬，悲劇的程度可想而知。每晚一麵悲催的處理腳上的水泡，一麵聽同帳篷的資深跑友繪聲繪色的描述UTMB[閱讀全文]
笑而不答心自閑
世間所有路都將與你相逢
博文
(2026-01-08 18:48:18)
前天做了2026第一件讓人開心的事-完成了的UTMB報名。 時光回轉到2017年，撒哈拉沙漠。那是一個我報錯了的比賽。因為它的名字叫撒哈拉沙漠馬拉鬆，其實是連續六天的長距離分段越野賽。那個時候我的跑齡兩年不到，第一個全馬還是僅僅一年前。這樣的背景來跑這個超馬，悲劇的程度可想而知。每晚一麵悲催的處理腳上的水泡，一麵聽同帳篷的資深跑友繪聲繪色的描述UTMB[閱讀全文]
(2025-11-17 23:17:04)
上周二是退伍軍人節，公司有一天假期，這一顆驛動的心就覺得不能浪費掉這個大好時光，前前後後琢磨了一通，然後最後一分鍾決定了南下去登墨西哥的最高峰。
PicodeOrizaba是墨西哥的最高峰，海拔18491尺，也是在阿拉斯加的Denali和加拿大的MountLogan之後的北美第三高峰。從南加州可以飛到墨西哥一個叫Puebla的城市，那裏離開山腳隻有兩個小時的車程。
去Orizaba的直線距[閱讀全文]
(2025-09-09 13:55:42)
莫斯科時間8月23日早上9時05分，我和其他七位來自世界各地的登山者在向導帶領下登頂了歐洲最高峰MountElbrus,海拔5642米/18510尺。之後全體安全下撤回海拔3800的營地。
日出時刻的那張相片是MountElbrus最出名的景觀：空中之影。這個壯觀的金字塔形狀的影子是投射在極冷空氣中的晶體之後而形成的奇特的光學現象。
非常感恩這次能夠登頂。因為來一趟俄羅斯在現在的情況下[閱讀全文]
(2025-04-28 11:14:57)
配速這一次跑波馬最困惑的就是到底自己的目標成績可以訂到哪一個段位。大熊馬是3:47，可那一個是下坡馬，和波士頓以Newton四連坡聞名的賽道不能夠相比。除了大熊馬拉鬆之外，我沒有任何其他的馬拉鬆可以作為參考。要麽太久遠了要麽就是沒有訓練。我平時長距離訓練配速在九分半到十分鍾之間，interval在8分到8分半之間，easyrun是十分到十分半。我把一個半月的訓練結果[閱讀全文]
(2025-04-26 19:07:59)
跑波馬的背景
我跑步的經曆略微有一點不一樣.我跑過的百邁比馬拉鬆多.從2015開始跑步,跑過雅典(2016,4:54),芝加哥(2017,4:27),然後從2018年開始跑的都是超馬.直到2023年抽中了柏林,一點沒有訓練(因為緊接著我跑UTMB和登MontBlanc之後)就去跑了一次(4:17).我有點吃驚柏林馬拉鬆成績比我想象的要好,開始好奇訓練一下會怎麽樣.柏林之後有將近半年沒有什麽比賽,在KevinKiptum破了世界紀錄[閱讀全文]