鬆惠之語
我很久前就想有自己的博客（Blog），這樣就有一個平台，把我的想法和朋友以及網友進行交流…..在我年輕的時候，我很少對飲食和健康關注。原因你可能已經猜到 – 年輕時身體好，食欲好，沒有什麽可以顧慮的。但人到中年後，父母一代開始出現各種的疾病症狀，再加上我的
博文
(2010-06-29 13:07:16)
如果你想維持你的理想體重，就需要知道如果保持這個理想體重，你每天需要吃多少。這裏有一個簡單的方法來計算你所需要的卡洛裏數（calorie）。1．確定你理想的體重是多少。你可以根據你的身高和性別來確定你的理想體重，如果你不能確定的話，詢問你的醫生和營養師。2．計算你每天需要的能量，或者大卡數（dailycalorie），來保持你的理想體重。計算方法如下：1）如果[閱讀全文]
