晚秋MM請進：

1

你一直在描述你的感受。這是難以幫助你的。

能夠幫助你的是描述真實經曆的事情。

當我去看心理谘詢師時，她說：

Tell me what happened, not just what you felt!


2

當你要描述真實經曆的事情，不要隻描述美好的回憶。

那些讓你痛苦的真實經曆的事情的一次性敘述，將會幫助你。

如果你的一隻手很美，而另一隻手長了個隱形的膿包。你需要關注的是另一隻手。
要勇敢地去麵對，把它割個小口，把膿擠出，你另一隻手也會一樣美，盡管可能留
下個小疤。


3

相信你是個勇敢的姑娘。

勇敢，無所畏懼永遠是最珍貴的品質。無論男女。