20060407第一堂遊泳課

住在佛洲的好處是可以遊泳的時間長, 媽媽從去年11月苗苗周歲左右就開始帶她到小區的俱樂部遊泳池玩水了.
每天的洗澡時間也是苗苗的最愛. 今年三月開始媽媽發現苗苗在水邊的膽子是越來越大了, 在澡盆裏也開始把

嘴放到水裏了, 而且一旦遇到嗆水不知如何處理, 隻知道緊抱媽媽的脖子. 媽媽雖然會遊, 但水平也就是

掉到池子裏不至於淹死的水準, 不會教, 爸爸是個旱丫子, 於是媽媽決定帶苗苗上遊泳班.

本地人大都認為現在還是初春, 所以大多數遊泳班還沒有開始開課. 媽媽隻有兩個選擇:

1. 離家近的JCC, JEWISH COMMUNITY CENTER, 6個月到6歲班, $450

課程: 每天10分鍾, 每周5天, 共6周

       第一個周期結束後, 每半年複習一周直到6歲後再開始第二個水平的課程

目標: SAFE START 能夠自己扶池邊, 自己後背漂在水上, 能開始遊泳

教學方法: 第一周教練和孩子在水裏彼此熟悉

            第二周媽媽不再和孩子在水裏上課, 孩子要意識到在水裏得靠自己.

媽媽隻問到第二周的時候, 電話突然失靈了, 也罷, 後麵也不用問了, 就這第二周的課程就得讓

苗苗哭死過去. 媽媽以前的一個同事的孩子就是在類似的課程中怕了水, 1歲開始去學,

現在3歲了根本不願意下水.

 

2. 50分鍾車程的DELRAY BEACH PARK 的活動中心, 每周2次1小時的課程, 共三周6次課, $25

這個年齡段都是媽媽和孩子一起上課的. 媽媽當然要選擇這個課.

第一步是下水, 媽媽把苗苗斜抱在左側胯上, 從台階處向水裏走,

第二步和第三步媽媽現在想不起來了,不是很自然的就過去了

第四個動作是追漂浮物, 媽媽把一個小鯨魚扔向遠處, 然後雙手拖住苗苗的腋下, 讓她身體浮在水麵

苗苗的雙臂和手這時自然的伸向前方, 兩腳上下登水, 直到抓到小鯨魚為止.

第五個動作是逆光苗苗後背浮在水麵上, 媽媽一隻手拖著苗苗的後腰, 這個動作有點象仰泳,

孩子比較難受, 所以要唱個熟悉的歌好讓孩子知道這難受的姿勢是有個完的. 還巧媽媽和老師

都選的是ABC, 苗苗對這個教練眼裏的高難度動作好象一點也不怵, 也許她覺的有媽媽在沒什麽可怕的,

另外ABC唱到XYZ也是她所熟悉的.

第六個動作是聯係呼吸吐氣, 用一塊浮板讓苗苗的腹部身體壓上去, 兩手抓住浮板兩側, 媽媽示範

給苗苗在水裏呼氣, 象吹汽泡一樣. 這個基本呼吸動作苗苗沒有一下子掌握, 到現在媽媽還覺的她是在喝水.

和在家裏澡盆裏的口形都一樣. 據教練講: 每小時, 最好是每天嗆水的次數不要超過2次. 看來苗苗還需要些時間.

第七個動作是MONKEY WALK, 從字麵也可以理解這是手的動作,MONKEY移動左手, WALK移動右手,

向同一方向前進, 媽媽的一條腿彎起來讓苗苗坐著, 當苗苗移動全身, 漫漫的能支撐自己時, 媽媽的腿可以

撤出, 從而達到苗苗完全自己支持自己的身體重量的目的. 苗苗有了"悠悠"的基礎, 這個動作好象也不難.

第八個動作是TRANSFER, 把苗苗從教練手裏1,2,3從水麵和水下兩種方式傳送給媽媽. 練習在水中移動和

與媽媽分離. 苗苗這個動作沒哭, 媽媽也沒有試水下的方式, 隻試了從水上傳輸的方法, 下一次再練.

第九個動作是跳台, 讓苗苗站在池邊, 媽媽雙手把她拉到水裏. 沒敢試. 下一次

 

苗苗的第一次課收獲真的很大. 而且媽媽發現她的體製還很棒, 在一個小時的訓練時間裏, 別的孩子, 包括一個27個

月的, 都凍的嘴唇發紫, 渾身打顫, 但苗苗沒有任何不良反映, 還很喜歡在水裏一直玩下去. 媽媽可是聽從教練的話,

一小時後, 趕快洗個熱水澡, 另外媽媽也注意, 遊泳之前給苗苗灌個水飽, 免得她總想喝池中湯.  練完後趕快給SNACK

還有, 在家的小區遊泳池練習後要趕快到旁邊的SPA中泡泡, 然後再走回家.  以前媽媽隻是順便做的一件事, 通過課程才知道這些對孩子的健康是很重要的. 最後要說的是, 教練說苗苗的水性很NATURAL. 美國人很喜歡誇獎, 媽媽當然也喜歡聽了, XI XI.... 其實媽媽的上課目的是不想讓苗苗總想喝澡盆裏的水... ...

 

 

 因為遊泳池是室外的, 這周下雨和掛大風, 後兩次的課程沒有進行.  下周二再寫苗苗的下一次課.