微雨燕雙飛
For my coming baby!!
“雪花飛，雪花飛，天地一片白茫茫，小熊躲進了樹洞裏，睡上一覺好過冬。”當小熊開始冬眠的時候，寶寶也迎來了一年中最寒冷的日子。外麵寒風凜冽，稍不留心，寶寶就開始咳嗽、流鼻涕。晚上摟著寶寶，怎麽有點熱？又感冒發燒了！冬天，對寶寶也是一個多事之秋。
一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。 二、保護皮膚：冬季寒冷幹燥，幼兒皮膚中的水份散失較多，皮脂腺分泌也少，皮膚易出現幹裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
三.注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表麵的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經係統的活動機能和幼兒的體質。
五、不坐涼地：冬季地麵的溫度很低，幼兒坐在上麵，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
六、注意室內濕度：注意保持良好的環境和室內空氣流通，在有暖氣的環境中，應注意調節室內濕度。
七、增加能量：冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
八、加強鍛煉：冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。
門窗緊閉： 寒冷的冬天，許多家庭都有緊閉門窗打開空調，用來取暖的習慣，但長時間不開窗，室內空氣渾濁，室內外溫差過大，對寶寶的健康反而不利。所以，從衛生的角度來說，應該定時開窗通風換氣。舔嘴唇防裂： 寒冷時空氣幹燥，有些寶寶常用舌頭舔唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裏麵含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊，待水分蒸發完了，寶寶的嘴唇會更幹燥，更容易起皮、幹裂，引起不舒適、疼痛和出血。如果嘴唇幹燥不舒服，可以給寶寶適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。
圍巾當口罩：有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上，認為這樣可以保暖，但這樣會使寶寶呼吸不順暢，同時又會將附著在圍巾上的細菌、灰塵吸入口鼻腔中，特別是過敏體質的寶寶，吸入羊毛等有機纖維後，很容易誘發哮喘。
戴口罩防冷：寒冬時節，外出時家長常常給寶寶戴上口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。
蒙頭睡覺：有些寶寶喜歡把頭蒙在被窩裏，這樣雖可躲開冷空氣，但是供呼吸的氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，嚴重時會感到胸悶惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天起床後昏昏沉沉，疲勞無力。
喂糖水：有些家長特別喜歡給寶寶喂糖水，但由於冬季氣候幹燥，糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加幹燥，結果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發炎。正確的飲食方法是，給寶寶喝白開水，此外給寶寶增加正常的營養外，必須保證每天攝入3—4兩的蔬菜。
寶寶身體瘦弱，您想幫助他強壯起來，也別錯過冬季！ 孩子瘦弱的原因：孩子正常的生命活動和生長發育，依賴於消化係統正常運轉，為身體提供足夠的營養。許多孩子身體瘦弱，主要是因為脾胃功能差，對食物的消化和吸收都有問題。身體不能得到充足的營養供應，體重不增，體質也比較弱。
所以，要使孩子變得強壯，首先要調理好他的脾胃。
冬季強身三步走
No.1 調理脾胃：給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。必要時，也可以在醫生指導下適當用些健脾助消化的中藥，來增強脾胃功能。
在夏季裏，因為氣溫高，孩子的消化功能受影響，再加上吃生冷食物比較多，容易造成脾胃功能損傷，影響食物的消化與吸收。到了冬季，外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了，借這個機會調理一下孩子的脾胃增強它的功能，可以從源頭上解決營養攝入不足的問題，為身體狀況的好轉奠定堅實的基礎。
No.2 增加熱量與營養供給：孩子的脾胃功能調理好，食欲增加，胃口轉好以後，適當增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。
No.3 適量運動：跑步、散步、打球、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子，但時間和強度要遵循由少到多的原則，循序漸進，既增進食欲，又不消耗過大，體重可望逐漸上升，體質也會得到改善。
天氣越來越冷，天氣幹燥，有的寶寶的臉蛋紅紅的，有的寶寶嘴唇幹裂，媽媽看在眼裏，疼在心裏，怎麽辦？現在教給媽媽們一些簡單的方法，讓寶寶的皮膚也象夏天一樣水水嫩嫩。 防唇幹裂：冬季，寶寶小嘴唇特別容易變幹，甚至脫皮。與其他肌膚相比，唇部沒有汗腺及油脂分泌，寶寶又喜歡舔嘴唇，不僅不能濕潤口唇，反而會加速唇部的水分蒸發，使雙唇更加幹澀。
應對妙招：
1.讓寶寶多喝水，為雙唇提供足夠的水分。一個造型可愛的杯杯就足以吸引寶寶了。
2.市麵上出售的各種潤唇膏，以含維生素E等滋潤成分的兒童潤唇膏最為理想。有媽媽推薦給寶寶吃魚肝油時可塗一些在寶寶唇上，或者用茶油也有不錯的效果。
3.如寶寶小嘴唇幹燥，並已有脫皮現象，可在寶寶睡覺前塗上潤唇膏，以含有金錢草及甘菊的為佳，因為這兩種成分能舒緩幹裂的雙唇。
防手臉皴裂：兒童的皮膚含水較高，特別是3歲以下的嬰幼兒，每年冬季節若不加以適當的保護，寶寶的皮膚容易失水、幹燥、起皺、脫屑、發紅，特別是臉和小手背。
應對妙招：
1.每次寶寶洗手臉後，一定要為寶寶塗上潤膚油。寶寶若常流口水，會把嘴周圍皮膚弄得紅紅的，先擦幹口水，再塗潤膚油。
2.寶寶洗澡不可太勤，水不可過燙，使用專用浴液或什麽都不用。洗浴後擦些油保濕。
3.給寶寶吃些富含維生素A的食物，因為當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，因而禽蛋、豬肝、魚肝油、黃豆、花生等食物是上選。
其他部位防護
眼部：眼角發紅，醒後眼屎分泌物多。每天用濕藥棉替寶寶洗眼角一次。
鼻腔：鼻腔分泌物硬結塞住鼻孔而影響呼吸。用濕棉簽輕輕卷出分泌物。
臀部：及時更換尿片，每次屎尿後，用水洗屁屁，然後擦幹水分，再穿上尿褲。
⑤ 疾病凶猛：流行性感冒
很多人以為流感是小病而不加理會，其實每年死於流感的人不勝其數。流感病毒若入侵器官，可引致嚴重的並發症，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，後果十分嚴重。
認識流感
流感是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病。流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中，最常引起發病的是甲型。甲型流感病毒常在10～15年內發生突變，出現新的亞型，引起大流行。由於人體對各型流感病毒之間無交叉免疫能力，故每年都有不同範圍的新亞型流感流行。據WHO發布的公告，全球每年流感病例為6億～12億例，死亡50萬～100萬人，其中重症流感病例 300萬～500萬例，重症流感的病死率為8%～10%。
流行性感冒VS普通感冒
症狀：
普通感冒發病時，多數是低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無力，症狀較流感輕微，並無生命之慮。
單純型流感的症狀為：突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、幹咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。
傳染性及好發時間：
流感病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。流感傳染性很強，病毒容易變異，即使患過流感的人，當再次遇上流感流行，仍然會感染，所以流感易引起暴發性流行。故應對患兒及早隔離和治療。一般冬春季流行的機會較多。
普通感冒是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，這些病毒存在於病人的呼吸道中，經飛沫傳染給別人。傳染性弱，一般人在受涼、過度疲勞後，抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現，很少成批出現。一年四季均可發病。
流感的預防：
1、常洗手，勿摸臉。通過飛沫噴出來的病毒幾秒鍾內就掉在地上或他接觸的東西上，摸到帶菌者摸過的東西或與帶菌者握手，然後不自覺地摸摸自己的鼻子，手、鼻腔就在不知不覺中完成了傳染，
2、到公共場所應戴口罩，少到人口密集的地方；發現流感流行時，應減少集會。
3、加強房屋通風，保持空氣清潔。
4、預防接種流感活疫苗或減毒活疫苗。
一、水痘 水痘是一種由病毒引起的急性傳染病，一年四季可發病，尤以冬春季常見。學齡前的兒童為好發年齡，本病主要為呼吸道飛沫傳染，傳染性強，一次患病後可終身免疫.
家庭護理要點：
患兒要單獨隔離，居室要通風，光線充足，發熱時應臥床休息。
飲食給予易消化，富含維生素的流質或半流質為宜。
衣被不宜過厚過多，太熱會使皮疹發癢。
保持衣服，被褥清潔，以免傳染。
剪短患兒指甲，保持雙手的清潔以免抓破水痘，引起感染的可能
注意病情變化，如出現診後持續高溫不退，伴有嘔吐，驚厥時，立即就醫
二、小兒肺炎
小兒肺炎是嬰幼兒時期的多發病，以病毒和細菌引起最為常見。
家庭護理要點：
●保持安靜、整潔的環境，保證寶寶充分睡眠
●加強皮膚和口腔護理，及時更換汗濕的衣服，並用熱毛巾把汗液擦幹，對皮膚散熱及抵抗病菌有好處。
●如出現呼吸急促，可用枕頭將背部墊高，以利於呼吸暢通。
●及時清除患兒鼻痂及鼻腔內的分泌物，有痰液妨礙患兒呼吸時要讓患兒咳出痰液，不會咳的要吸出痰液，以保持呼吸道通暢。
●痰多的寶寶應盡量讓痰液咳出，防止痰液排出不暢影響肺炎恢複。在病情允許的情況下，經常將寶寶抱起，輕輕拍打背部，臥床不起的寶寶應勤翻身，這樣既可防止肺部淤血，也使痰液容易咳出，有助康複。
●給予營養豐富、易於消化、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，多飲水。
●忌以瘦肉、魚和雞蛋為主的高蛋白飲食，
●勤開窗戶，使室內空氣流通，但應避免穿堂風。陽光中的紫外線還有殺菌作用，可減少空氣中的致病細菌。
三、腹瀉
輪狀病毒和腸病毒的感染是兒童腹瀉的主要原因。
家庭護理要點：
● 飲食安排
選擇如米粥和菜粥等澱粉為主的容易消化的食物，少吃高蛋白食品。腹瀉停止時，寶寶的消化機能還沒有完全恢複，飲食也必須先稀後稠、由少至多而逐漸正常。
●注意保暖
寶寶腹瀉期間，如果感冒、發燒，容易加重腹瀉症狀。媽媽要注意寶寶腹部保暖，如果寶寶四肢發涼，可以用熱水袋保暖，但要注意防止燙傷。
●避免交叉感染
保持室內空氣流通，患有呼吸道感染的家人不要接觸腹瀉寶寶，防止交叉感染。
●保持臀部皮膚清潔
因為寶寶大便次數增多，肛門周圍的皮膚及黏膜有損傷，每次大便後都要用溫水衝洗
⑦ 冬季小廚房：享受冬季美味
冰糖鴨梨水：把2個山楂、1個鴨梨洗幹淨削皮切塊，放在一塊煮，煮完以後放些冰糖，做成飲料。可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化陰，能夠養陰清熱。如果你覺得孩子還有點痰，還可以往裏麵掰一小塊橘子皮。 香菜蘿卜湯：冬天吃飯的時候可以多喝放香菜的蘿卜湯，湯可以用排骨燉，也可以用羊肉燉。羊肉補氣養血，蘿卜理氣調暢，香菜有清熱發散的作用。
五彩蛋羹：把切碎的西紅柿、胡蘿卜、小白菜、木耳、雞肉(或魚肉)放入少量水中做成濃菜湯。蒸好蛋羹後，把濃菜湯澆在蛋羹上，就做成了色彩鮮豔、營養豐富的五彩蛋羹了。
南瓜山藥粥：把山藥和南瓜切成1厘米見方的小丁，大米粥煮開10分鍾後，把南瓜丁和山藥丁放入一起煮。粥煮熟了，山藥和南瓜也就煮爛了。
白菜肉卷：將白菜葉用開水燙一下。把調好味的豬肉餡放在攤開的白菜葉上，卷起成筒狀，再切成段，放入盤內加蔥、薑、料酒、醬油、鹽、花椒、大料等，上籠蒸30分鍾即可
魚肉餡餛飩：把一塊沒有刺的魚肉和泡好的香菇一起剁成肉餡，拌入鹽、香油和少量水，向同一個方向攪拌5分鍾，直到肉餡變成黏稠的糊狀。用餛飩皮包好，加入煮開的高湯中，出鍋時加入一點兒撕碎的紫菜和切碎的香菜即可
⑧ 溫馨小貼士
天氣寒冷，洗澡是個大問題，天冷了孩子洗澡容易感冒。浴霸能快速升溫，因此成了很多媽媽給寶寶洗澡時的首選。 美中宜和婦兒醫院專家提醒：雖然浴霸使用方便，可長時間用要當心輻射。 長時間使用，強光很容易灼傷眼睛。大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強光很容易造成光汙染。耀眼的燈光會幹擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩、食欲下降。
光汙染會影響嬰幼兒的視覺功能，對嬰幼兒嬌嫩的皮膚也不好，因此每次控製在20分鍾內為宜，使用浴霸有不適應馬上停用。另外，使用浴霸時不要讓強光直射到寶寶眼睛上。
文章轉自：http://baby.sina.com.cn/amcare_winter/index.shtml
