貧嘴的貧話6（心理調節篇）

在愛是有緣看到小牽牛花的為患抑鬱症的朋友著急上火的樣子。一邊被她的那種對朋友的真情感動， 一邊又替她的那位朋友難過。。。不過我還真的有點嫉妒他， 在他患病的時候， 有一位如此關心他的朋友。真情難能可貴啊。。。

 

在感歎的同時， 貧嘴又深感一個人學會調節自己心理的重要性。 一個人的情緒的低落不僅導致人的內分泌係統的紊亂， 很多疾病趁虛而入，而且影響著一個人對事物的理性的判斷能力。信任感， 安全感，幸福感，自我價值的判斷可能跟著消失，嚴重的導致厭世，仇恨別人，極端的可能危害社會， 導致很多暴力事件的發生。因此說，做好心理調節不僅是一個人的事情， 而且是整個社會的事情。但處在一定的社會下， 尤其在這個麵臨競爭， 壓力， 機遇和挑戰共存的社會環境下， 一個人會經常產生這樣或那樣的不順， 變故。有的人看的開，大有一種是金子就回發光的自信。即使覺得自己不是金子， 是塊轉頭也會有用得著自己的地方，例如那社會的高樓大廈是一磚一磚砌起來的嗎？ 再退一步講， 沒被拿來蓋高樓， 那就做個拋磚引如的那塊磚吧。退一萬步來說， 至少還可一當作一塊磚嚇嚇狗不是嗎？總而言之， 一句話， 天生我才必有用！

 

做好心理調節其實有很多方法， 很多人感覺痛苦， 是因為老把自己的注意力放在痛苦這件事上。 例如失戀了，就覺得痛苦啊。。。根本不會去想熱戀時甜蜜的事。當然有時候這種回憶讓自己更遺憾。 另外很多失戀的人痛苦的是覺得自己的付出沒有得到回報。從經濟學的基本原理大家都知道， 再優秀的投資師都有投資失敗的時候。何況感情，這種看不見， 摸不著， 但感覺得到的東西呢？在安慰自己的同時， 要用其他的一些事情充實自己， 轉移一下自己的注意點， 從一個點向一個麵的發展一下。讓自己從痛苦的死角中走出來。

 

另外心理調節要先從自己的小情緒出發， 在自己覺得鬱悶的小地方著手， 讓自己慢慢的大氣起來。 要遇到一個問題解決一個問題，不要積累。 讓自己的心境一步一步的抬高， 放大， 明亮。 不可以抄之過急， 想一步登天。要注意平時的調和。在做一件事情的時候， 即使有逆反心理， 也最好讓它做到最小，太大時可以先放下， 不要急於求成。

 

記住許多事情不是我們僅憑一手之離就可以完成的， 所以再有“謀事在人， 成事在天”的心理準備下， 認真準備， 講究與人合作的方式， 方法。盡力去做了， 沒有成功， 安慰自己已經盡力了。

 

剛才說到和人相處時，或合作時， 要講究方式方法。好象和心理調節沒關。 其實仔細想來， 有很大的關係。你的不留意的言行可能傷害到了某個人， 就會影響他的情緒。 大氣的就一笑而過， 小七的可能因此懷恨在心，有機會就返還給你， 讓你鬱悶。換句話說， 努力創造一個友善的環境， 讓自己覺得舒心一點。

 

再自己不能調節好時， 可找個知心的朋友訴說一下，倒出心中的苦水。 有時候朋友的一句話， 可能使你有種豁然開朗的感覺, 從而把自己從一個牛角尖中拉回來。心情不好的時候， 發泄一下是很正常的， 有的人喜歡找人吵架，這個貧嘴不推薦。 當然如果有朋友心情不好， 想罵人， 然後能解氣的話， 那就找貧嘴罵吧。。。嘿嘿， 不過罵完了， 記得寫封感謝信啥的， 當然最好匯來100刀， 讓貧嘴去大吃一頓（我心中也鬱悶， 也需要發泄的嗎。。。哈哈）。有的人喜歡喊， 有的人喜歡吃。。。總之能讓你感覺舒服的， 又不違法的， 那就去實施一下好了。

 

在心情平穩下來以後， 最好能找個事情讓自己忙起來， 做點讓自己有點成就感的東西。例如學點新技術， 搞點新花樣， 也多少讓自己換個活法。。。嘿嘿。。。

好了， 不貧了。。。打字好累啊。。。