正文
守住一顆寧靜的心生活是一望無際的大海，
人便是大海上的一舟。
大海沒有風平浪靜的時候,
所以,人也總是有歡樂也有憂愁.
當無名的煩惱襲來,失意與彷徨燃燒著每一根神經。
但是，朋友，別忘了守住一顆寧靜的心，
痛苦將不再有。每個人的前麵，
都有一條通向遠方的路，崎嶇但充滿希望。
不是人人都能走到遠方，
因為總有人因為沒倒掉鞋裏的沙子而疲憊不堪半途而廢。
所以，主宰人的感受的並非歡樂和痛苦本身，
而是心情。當生活的困擾襲來，請丟下負荷，
仰頭遙望明麗、湛藍的天空，讓溫柔的藍色映入心田。
就像兒時玩得疲倦了，找一塊青青的軟軟的草地躺下，
任陽光在臉上跳躍，讓微風拂過、沒有褶皺的心。
當層層的失意包圍，請打開窗戶，
讓沁人心脾的新鮮空氣走進來，
在芬芳甘甜的泥土氣息中尋找一絲的寧靜，
就像兒時，拿起蒲公英的細須，
鼓起兩腮吹開一把又一把的小傘，
帶著驚喜閉上眼睛，許下一個心願。
於是，心中便多了一份慰藉與欣喜。
當無奈的惆悵湧來，請擦亮眼睛，
看夕陽的沉落，聽蟲鳴鳥叫。
就像兒時在小院裏聽蛐蛐的叫聲，
抬頭數天上閃爍的星星。
於是，一切令人煩惱的嘈雜漸漸隱去，
擁有的是一顆寧靜的心。
守住一顆寧靜的心，
你會由衷的感歎：即使我不能夠快樂，
也不要把眉頭深鎖，人生本短暫，
為什麽還要栽培苦澀？守住一顆寧靜的心，
你會明白博大可以稀釋憂愁，
寧靜能夠驅散困惑。
是的，沒有人知道遠方究竟有多遠，
但是打開心靈之窗，讓快樂的陽光和月光湧進來，
寧靜之心便有了一支永不熄滅的快樂之歌。
守住一顆寧靜的心，你便可以不斷超越，
不斷向自我挑戰。即使遠方是永遠的遠方，
也會誕生一種東西——奇跡。
也許這也是說說容易，真的要做到，卻很難。 不然也就該削發為尼了，嗬嗬。