母乳的媽媽不宜減重太快

剛看了相關文章，如果母乳的話，每周適宜減少體重1磅到2磅，合理的飲食加上適度的鍛煉。如果體重減少太快的話，儲存在脂肪內的毒素會進入血液，增加母乳裏毒素的含量，對寶寶有害。如產後六周以後每周減重超過2磅的話，你就需要考慮補充額外的熱量了。