小談改善血液狀態措施，兼及健康與長壽---五穀為養，五果為助4

其實補充齊了是五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，典出黃帝內經。五穀和五果內容如下：

五穀：麥、黍、粟、稻、菽。
五果：李、杏、棗、桃、栗。

用現代白話來講分別對應小麥，大黃米，小米，大米，豆類。現在則指所有的種子類植物，五穀雜糧。

咱就不要求大家有中醫知識鳥，稍微有點漢語素養的人都應該知道五穀與五果的主次之分。但現實生活中，卻往往被忽視。尤其是那些愛美的MM們，見了水果就沒命，還美名其曰水果餐，隻吃水果不吃飯。

水果也有地域之別，出產在溫帶的除了桃子這般頂優秀的選手，一般都較寒涼，頂多算是個平性。所以，俺們家鄉那塊兒，老人家過生日，一般都送壽桃，就連咱們中華民族的老壽星活了800多歲的彭祖老爺爺，手裏也捏著個桃子。民間更有杏傷人，桃養人，李子行裏抬死人之說。所以，單純的水果餐，講給咱們的胃腸帶來相當大的負擔，他們得付出多大的工作量，才能將這些水果捂熱腐蝕呀。如果你還年輕，還身強體壯，對這些寒涼的水果還能抗擊得住，一般不會有什麽不舒服的症狀。相反，還會感覺很舒服。因為這些寒涼水果會讓你瀉，一般人津津樂道的水果排毒就是這樣子產生的啦。如果身體虛弱，胃寒虛的人，對這些水果肯定都是敬而遠之滴，隻能來個所謂的身不能至心向往之鳥。

從另一方麵說，植物也是非常狡猾滴鳥。你想想，如果大災難來鳥，肯定會有很多人犧牲自己來保全孩子滴吧。像汶川大地震，不有很多母親用自己的身軀來保護孩子麽？自然界也一樣，人家植物對子孫萬代繁衍也上心滴狠。打個比方吧，對人家蘋果來說，是外麵的果肉重要還是裏頭那兩三粒種子重要？用腳趾頭想想也能明白，濃縮的才是精華。人家巴不得你趕緊把它全吃了，你拉出來屎屎之後還能給人家蘋果的小娃娃當個肥料。嘻嘻，是不是有點惡心涅，但筒子們不覺著順便還有了點醍醐灌頂恍然大悟滴感覺涅？所以說，大家吃蘋果滴時候注意鳥，你咬人家一口，人家蘋果也咬你一口，一點都不賠本。

還得說說這個地域問題。筒子們都知道什麽叫一方水土養一方人吧？也就是說人家這個地方出產的水果是適合在人家這個地方祖輩生活滴人來享用滴。而現在，交通發達，北極熊卻可以毫無障礙地享用南極企鵝滴飯食。商家也抓住大家對口舌之欲滴追求，不遺餘力地創造錯誤滴觀念來誤導大家。就拿有名的香蕉減肥來說事吧，筒子們都知道，香蕉是有名的熱帶水果。而熱帶，缺滴是啥涅？寒涼！所以，香蕉也是有名滴寒涼水果。說實話，就是地處熱帶滴人，天天吃也未必能受得了，何況咱們地處溫帶滴鄉親們？

當然，肯定會有一些有著科學頭腦滴筒子們會說，桂圓該怎麽說？荔枝該怎麽說？是呀，桂圓和荔枝也是產於熱帶吧？如果產地搞錯了，請大家糾正則個，嘿嘿，俺並不是那麽嚴謹滴說。熱帶呢，當然是酷暑難耐，每日汗如雨下鳥。出汗也是個瀉的過程，好多筒子以出汗為樂以出汗為己任滴每日運動，其實是相當錯誤滴。要知道古代兩大高手比量滴話，人家不會動不動就傷人命滴。而是看誰先出汗，誰先出汗誰就輸鳥。可見這個出汗是需要人付出相當大的能量，而地處熱帶滴筒子們，每天每時每刻滴都在出汗汗，久而久之怎麽能受得了涅？這個時候，咱們熱熱滴荔枝和桂圓同學笑眯眯滴來鳥。所以說，造物主真滴是無比智慧無比palapala。

所以，筒子們，咱們在選擇水果吃滴時候，真的要無比地小心吆。所以，親愛滴Ling妞，你滴水果圖俺收下鳥，水果俺就不笑納啦。

言歸正傳，真正會養生滴人，人家對水果都是有智慧滴選擇滴，而主食即各類種子卻是每日飯食裏必不可少的，所以，人家叫主食哈。在冬天，人體閉藏滴時候，要多吃些種子等植物最精華滴東東。春天是萬物生發滴季節，多吃些辛辣性滴食物，豆類滴話，就吃豆芽吧。如果實在不知道滴話，如果你不是忙滴頭暈腦脹滴話，那就靜下來，好好傾聽一下身體聲音，弄明白身體想要什麽需要什麽。

對鳥，千纏同學，俺沒有提倡早起早睡哦。俺隻是提倡要早睡，至於是不是要早起，得根據季節滴變化來定。