陽光、情緒和察覺

中年之後開始發現情緒可以無緣故隨天氣變化。過去一周陰雨連綿，情緒莫名的低落。不想做事，隻想躺在沙發上刷短視頻，吃零食。

今日，天氣陽光明媚。窗外耀眼的陽光?提醒我，應該做點什麽，變化不僅是開始有做事的意願，也開始反思，為什麽會產生這樣的變化。

聯想長期刷短視頻後會產生的後果：頭腦空空，慢慢變胖，想到要有做事習慣，讓生活不至於陷入情緒陷阱。

附陽光圖片，提醒自己，情緒可以有，察覺也要有。最重要的是，有所察覺後的有所改變。