從上帝視角看自己

今天教授講課的要點：

1. 遇事不慌，讓子彈飛一會兒，給時間讓自己理性思考，相信一切都是最好的安排

2. 從上帝視角看自己，而不是隻從自己的視角看問題， 會看到不一樣的世界

3.不內耗， 三清一不一放. 看清自己，看清人， 看清事，不內耗，活出綻放的生命。學會和自己相處，不自洽

4. - 求平靜，平心靜氣接受和悅納不可改變的事實；

     - 求勇氣，改變可以改變的事情（自己）；把自己改變成一個更有魅力的人。

     - 求智慧，分辨可以改變和不能改變的

5. why 家庭倦怠 Family Burnout

身體和情緒被耗盡, physical & emotion burnout. emotional distance (好像自己和兒子是這樣的），即時在一起也沒有正常的情緒交流，motional and mental impact, 挫敗感，behaviour changes, 拖延症 （拖著不幹），physical symptom

Family burnout is a common public health problem. how to correct and improve：

夫妻： 原生家庭帶來的，從小用情緒解決問題，任性，不成熟，不知道節製情緒

不幹家務是一種意識，是自我中心，是奴役別人