2025年8月6日一早，我的友人她因阿爾茨海默症去世，年僅75歲。從確診到病逝不到七年。
我第一次見到她，是在上世紀八十年代。
那一天我剛下班回家，看見她就坐在我家小竹凳上，麵前是水裏泡著衣服的塑料盆，手裏拿著小木頭搓衣板，正在給我公公婆婆洗衣服。我的第一個反應是感謝她，第二個心理是歉意，應該我洗。
她是出差來京住在我家，和我們有說有笑，不斷誇我做的飯好吃。還特別送我一件是當時流行的，廬山戀”女主那樣的藍色小碎花白色打底，荷葉邊立領襯衫。居然沒有穿到現在，但是，我記住了她的這份情誼到現在。
現在回想起來，那時家裏已經有洗衣機，但她還是用手洗。讓我知道她不僅勤勞，勤快，而且還節儉過日子，要想的衣服不多，就沒舍得用洗衣機。
她的工作是在一個很大的工廠裏做會計，從進廠做到退休，從沒被換過。說明她業務能力頂呱呱，腦筋頂呱呱。
我第二次見她是在2018年
她來多倫多旅遊住我家。那時她出現一些小變化，就像大家熟知的概念上的一些變化。例如反複提問或反複說同樣的問題，說了很多次她孩子一家要去美國；地理概念有時也錯位，去了溫哥華，說成是多倫多；明明已經在加拿大，還說要去加拿大；等。但人的整體意識清楚。回國後，經過家人反反複複一而在再而三的勸說，她才終於同意去醫院做檢查。被確診為阿爾茨海默症。
後來，她的情況，
一，她不愛吃藥，不覺得自己有病，更不喜歡別人這麽說她。
二，她退休後不喜歡動
三，疫情時期她患高血壓，輕微腦血栓。其它方麵尚可。有專人扶著她走路，幫助她進行腿部康複。
四，她的病情失智症方麵發展很快，漸漸不認識家人，生活不能自理，被送進養老院。再看到她的視頻，是她坐輪椅，是專人推著輪椅，專人照顧她吃飯等等，不細說。最後發展到完全不能自己走路，甚至不能吞咽，不能吃飯。今年8月6日去世。
我腦子裏反複想的是一敬畏生命。
想我友人，她的年齡並不比我大多少，我還活著，我還有很多八十多歲的移民朋友、小區鄰居，都健在，都很好，她的辭世有什麽啟示，反思。
聽話
一定要想辦法勸說病人遵醫囑，聽醫生的話，有病按時吃藥。可以減緩病情，減慢病情的發展，否則會耽誤自己。
動
我想起一段話，是我的鄰居大姐十幾年前對我說的，“這日子啊，不能過得太好，整天讓人伺候著，其實不是好事”。每天要自己動起來，包括家務勞動，身體鍛煉，社會交往。
心態一退休後的心態很重要
我以為情緒、精神、腦神經、身體健康，其實是一個整體。而情緒健康則是首要的重要的，是一切的基礎。不論遇到何事，都要保持良好心態。
最後一句
逝者安息，生者珍惜，把握當下，好好活著。
再重複一句，我友人她生前一直在一個大型工廠裏擔任會計，幾十年如一日。她的頭腦是多麽清楚啊，業務能力一定沒得說。而現在她卻因為標題上的這個病而辭世。
結尾一敬畏生命，珍惜生命，活得更好。
+1“敬畏生命，珍惜生命，活得更好。” 多謝加拿大姥姥分享，抱抱。
阿茲海默症是全球最常見的退化型失智症，病人會出現漸進並不可逆的腦部退化。CNN推出一部新紀錄片《最後的阿茲海默症病人》（The Lat Alzheimer’s Patient，暫譯），內容是兩位阿茲海默患者，靠著簡單而嚴格執行的生活方式改變，成功遏止了這個疾病。
第一位患者西西澤比（Cici Zerbe）參與奧尼斯博士（Dr. Dean Ornish）的一項臨床實驗，探究重大生活方式改變，對於早期失智症以及由阿茲海默症引起的輕度認知障礙的影響。她在紀錄片中透露，她改為植物性飲食、采取嚴格的運動和健康計劃後，感覺“好多了”。她表示自己已5年沒吃她最喜歡的牛小排，除了改采植物性飲食，也持續冥想與運動，她稱這些做法“扭轉”了她的症狀。
另一位患者是55歲的賽門尼可斯（Simon Nicholls），他天生帶有會提高罹患阿茲海默症風險的APOE4基因，而且還有兩個、分別來自他的父母。先前“雷神”克裏斯漢斯沃也被發現有相同基因。尼可斯對CNN的醫療記者、本身也是神經外科醫生的古普塔（Dr. Sanjay Gupta）表示，“我本來很擔心，我有兩個兒子，一個3歲、另一個8歲。隨著我年紀越來越大，試著在未來陪伴在他們身邊，對我而言真的很重要”。
他的母親在70多歲因阿茲海默症過世，“在她生命的最後10年，她隻是坐在椅子上搖晃，同時服用大約14種藥物。我寧願有一個更長的健康壽命壽終正寢，不是久病後才離世”。負責監督他案例的預防神經學家艾薩克森博士（Richard Isaccson）向CNN表示，他對尼可斯1年多內，體內的阿茲海默症生物標記就消失的情況感到訝異。
他的治療方式始於處方用藥替爾泊肽（tirzepatide），該藥物是Mounjaro 與Zepbound兩種藥物中的成分——各自獲得了美國食品藥物管理局的第二型糖尿病與減肥藥許可。
除了接受注射，他也在飲食上改為植物性飲食，不吃含糖與超加工食品。他更采取嚴格的運動計劃，包括力量（阻力）訓練。他的早晨以快走、慢跑和騎自行車開始。艾薩克森博士表示，“我第一次見到尼可斯時，他還有點中年鮪魚肚，就像多數的50多歲男人一樣。但是我在九星期後見到他時，我幾乎沒認出他。”
紀錄片《最後的阿茲海默症病人》描述兩位阿茲海默症病人靠簡單而嚴格執行的生活方式改變，成功遏止症況。翻攝CNN
尼可斯表示：“我喜歡每天早上日出時邊聽Podcast、邊散步一個半小時。我每天都走1萬步以上，我非常堅持。”他還會每周做3次為時1小時的慢速全身力量訓練，他在9周內瘦了超過10公斤，其中大約80%是脂肪。艾薩克斯對於尼可斯的轉變表示，他不喜歡用“逆轉”這個術語，但強調從尼可斯與其他患者觀察到有希望的結果，感到興奮。