需要好好放鬆一下了，從外，到內。。。

我需要好好放鬆

 

剛剛出門快走了一小時

熱出一身汗

脖子，背上，如俗話所說感到汗流浹背

（最近兩個人的體重都控製得很好，估計是每日快走一小時的功效）

看70’S的朋友們熱衷於談健身之道

如何節食減肥，要走ZIGZAG de Z路線

因口腹之欲難拒。。嗬嗬

我覺得

最好的健身方法肯定還是多運動


避免脂肪堆積

要清空清空，不清空不行。

家裏煩事很多到晚上就需要好好放鬆一下，

從外，到內

從身體貌到精神氣。。。

 

然後洗澡，

然後找段音樂聽，

然後閉目養神。


試著將腦子清空 啥也不想

盤腿打坐狀，坐在海綿墊上

 

如同在煩囂的都市，栽下一片花田，用遙遠巴黎的薰衣草為自己減壓，。。。。清空，清空！

 

寧靜而悅目，似被和風吹送，用香榭麗榭大道邊的花叢為我減壓，清空，清空！

 

 

 

陌道千株，馨香隨樂而至，用巴黎聖母院前的園花為我減壓，清空，清空！

 

清空清空。。。。。

再過一周就要去做那個勞什子的附加B超檢查了

（加拿大的醫療製度實在太平民化了，啥都是不急不忙地等，大家都排隊去吧！

結果整整等了一個月。。。）


乍一接診所電話說發現了什麽 要求去進一步檢查

還是蠻緊張的！

怎麽了？會有什麽？如果。。。怎麽辦？ 焦心。。。

趕緊上網查，趕緊向朋友和親戚們打聽

然後繼續等------

總要讓檢查結果下來才有進一步理論。。。


等久了，讓你沒了脾氣也就成了惰性氣體，

慢慢也就不著急了。


--- 其實急也沒用的 你急他們不急

俺學著“兵來將擋水來土掩”


天不是沒塌下來？還有什麽不能解決的？

 

 

 

處驚不亂，像他倆學習，俺這就相信命運了。。。

 

 

噓，我需要安靜，即便置身人流中






（放鬆完了 隨手塗鴉寫上幾句。。。）

 

[DUMARTINI]

回複加州花坊的評論:

謝謝花姐為我提氣壯膽！不要怕了

[加州花坊]

記得中國好聲音那個彝族女孩唱的“不用怕”了嗎？聖經裏一共提了365次不要怕，每天一次。兵來將擋，水來土掩。我那年淋巴長了一堆瘤子，最後活檢是良性，一堆鈣。我會為這件事禱告。

[DUMARTINI]

回複lucia17的評論:
可惜最近沒回去的打算，我哥哥就是每次回國都做一套檢查的。。
等我這次檢查報告下來看情況再做思量了。。。謝謝啊！！

[DUMARTINI]

回複mandike的評論:
有點像了，不過在這兒是短時間的一種權宜之計，一種放鬆自己的方式，而做減法，大概是更長期性的策略？不斷地堅持這麽做，讓生活壓力減小讓生活變得簡單?

謝謝你的指導a!

[lucia17]

如有條件回中國也做個檢查。

[mandike]

好像有一句：生活要用減法，是不是您所說的要清空的意思？

[DUMARTINI]

回複安娜晴天的評論:
看到這張新ID，不由得笑了！蝴蝶翩翩飛來，是被這些清爽的小黃花吸引嗎？謝謝祝願，很需要了～～～
非常高興你們有一段這樣從現實中剝離的北方假期！

逸寬，尼斯，紅豆紅，lonelytwins，石庫門，無憂，心妹，小溪，阿鬆，阿飄，藤玉。。。也看到你們的幾張新ID新麵孔，好看啊！！

大家都好嗎？這些天我們這兒夏天還有點“回光返照”，特別的熱情～～～就抓緊的再利用一番夏日氣氛吧

多多的在外邊走走，陪家人朋友多走走玩玩。。。



你們的安慰鼓勵和祝願支持，一直是將博客寫下去的動力呢。。。大家都加油～～～～

祝新一周好！！

[安娜晴天]

杜姐好，我們也回家了。來看看姐姐，你做得很好，慢慢放鬆，從心底。
我們在外麵，每天過很簡單的生活，做自己喜歡的事情，沒有任何外界的誘惑，心底很平靜淡泊。
現在回到現實生活反而有些不習慣，慢慢來吧。
祝姐姐健康。

[tenyu]

處驚不亂，像他倆學習，俺這就相信命運了。。。

杜姐真的有事就是要不去想不去煩惱，有時候大腦需要一片空白，，哈哈每天隻想著快樂！杜姐快樂是良藥，忘記是處方！！！

跟姐姐一起天天健康快樂！

[piao11]

抱抱姐~沒事的，很多的時候體檢結果也不是真實的，再說你可別先把自己“嚇壞了~”

對了姐，記得來說一下結果哦~惦記~

[南山鬆]

跟著杜姐放鬆，從內到外~

周末快樂！

[xiaoxiqingqing]

對啊，心態最重要。
一本好書，一部精彩的電影，一曲令人陶醉的歌或音樂，以及運動，都是輕鬆劑。別太苛刻自己，知足常樂。

杜姐，不知你看沒看過一部名為＂ Home -- A Stunning Visual Portrayal OF Earth ＂的紀錄片。
這是一部環保片。整部片子是在飛機或熱氣球上拍攝的，取景和表現的手法獨樹一幟，畫麵精美，壯觀，色彩斑斕，眩目，藝術性極強。令人陶醉的同時又感覺非常震撼。強烈推薦！

謝謝你上次的茶：）不好意思我都沒及時回帖。過了這周再來和你聊上海的事。

周末快樂！

[5憂]

我也來放鬆放鬆。。。

[bymyheart]

淡定。你是寬心大度充滿熱情的人，從前我不認識你時候你是，我認識你以後就越來越體會你是。萬事都因人的態度上的不同而後不同。其實這世界上隻有一件事是同的：我們都會離去。這之前有一萬個人有一萬種不同的路，卻殊路同歸。
周末開心。我們接著尋開心就是了。

[石庫門]

杜姐，深呼吸，放鬆，不會有事的。
人生無常，誰知道明天會發生什麽。我們就活在今天，看看天有多蘭，花有多美，老公有多好。。。哈哈

好喜歡紫色的薰衣草，樸實無華的小花朵，可是聚集在一起卻那麽美！杜姐拍得很藝術，角度與眾不同。也喜歡坐街角專注畫畫，做樓梯專心讀書的女孩，管他大千世界千變萬化，我獨占一角。

[lonelytwins]

thank you, you mad my day.Love.

[紅豆紅]

那薰衣草真漂亮，也同杜姐一起聞著入境了~
片片好看。。。
周末快樂！

[尼斯]

杜姐啊，我真想做到從裏到外好好放鬆一下，好羨慕你此時的生活狀態啊`~~~

[sunzi888]

沙發！

杜姐本家你好！

我剛剛放鬆回來。。。現在去健身房上癮了呢。。。我覺得體力勞動和體育鍛煉兩者是不能互相取代的。。。腦力勞動者的總體健康水平一定比體力勞動者低。。。壽命長並不一定就是健康。。。健康是一個質量標準，不是一個長度標準。。。

世界上也許已經沒有一個完全健康的人了。。。嗚呼！

新名詞叫做“亞健康”。。。

謝謝分享！

晚安！