10月加油

哎呀，這人一過四十，睡眠不好了發胖了。。。什麽事情都來！

隊友家基因不好，三高。他健身有10年往上了吧，主要舉鐵蠻有毅力的。我就不太行，基本不運動飲食控製為主。 因為血糖高所以我吃的不是那麽多 （其實我胃口賊好，又讒）所以基本能控製在100斤以下。我不高，其實這也不算瘦但我覺得可以了。 不然太控製吃喝我有點受不了。 

這幾年我噌噌噌長了快10 磅， 就再也下不來了。 我覺得可能年紀到了，新城代謝慢了。當然可能和我轉成WFH也有一定關係，讒+工作環境有利於吃喝。要開始加運動了。 

隊友很有毅力，吃的很lean 又鍛煉，狀態確實不錯。 我有點嫉妒！！！

立個Flag, 準備這個月減個4磅， 看看能不能做到。 月底見啦!!!

到時候和大家匯報。。。。