在食品店裏逛,常常忍不住想買那些誘人的美食,但仔細讀了包裝上的成分,入目的大都是高油、高糖、防腐劑等等組成成分,令人望而生畏,不得不讓它們躺回貨架。
饞了怎麽辦?隻得自己動手做一些健康的食品,今天學做芝麻杏仁餅。
食材:
低筋麵粉1杯,自家來亨雞蛋4個,少許代糖、3大匙橄欖油、杏仁片少許、白芝麻少許。
具體做法:
1、把雞蛋、代糖、橄欖油和麵粉打成流動的糊狀。
2、把糊倒入長方形的大烤盤,倒成薄薄的一層。
3、把杏仁片和白芝麻均勻撒在上麵。
4、開烤箱150度,烤10分鍾。
5、取出切成小方塊,再攤擺進烤盤,繼續低溫120度烤15分鍾左右。
6、裝盤給家人或朋友品嚐。
幾點說明:
1、餅幹烤時最後幾分鍾易烤焦,要注意觀察,顏色金黃即可。
2、如沒有低筋麵粉,可用普通麵粉摻20% 的玉米粉配製。
3、沒有來亨雞蛋,就用普通雞蛋代替。有來亨雞蛋的人家畢竟不多,千萬不要為此而放棄嚐試做這款健康美食。
4、代糖可以換成白糖的,用量根據各家的口味來決定。假如家人中有糖尿病患者,那還是用代糖更好。
這樣做出來的杏仁芝麻雞蛋餅,不但色香味俱佳,而且操作簡單,讓人吃得放心。各位朋友不妨一試!你們如果有更好的經驗,請介紹給大家,拋磚引玉是紫薇的本意。
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