一二三四五 上山打老虎

 

一二三四五  上山打老虎
聞雞即起跑  開心不枯燥
小步頻率高  曲膝關節保 
前掌輕落地  竅門要記牢
不喘又不累  汗滴嘩嘩掉
耳鼻身口意  處處兼顧到
聽書或追劇  一箭可多雕
減脂小目標  輕鬆見成效
天天超慢跑  項項均達標

今天早上稱體重，第一個小目標實現。非常有信心, 繼續節奏超慢跑，順便記錄下鍛煉時想到的打油詩。

小學時喜歡跑步。班上其他同學都住一個大院，他們集體晨跑。我是院外的，每天早上跑步並沒有人監督，但自覺自願設好鬧鍾，5點多鍾就起床，圍著所住大院的的主樓，跑個十來圈，差不多4-5千米, 天天如此，然後吃早飯去上學。想必也是這種小步跑，輕鬆不累。上中學後體育課沒問題，年級比賽照樣拿第一第二，但不喜歡令人氣喘籲籲，身心俱疲的大步跑。現在，節奏超慢跑讓我重新拾起對跑步的失而複得的喜愛。

 

昨天在Temu上訂了這個按摩腳墊，節奏超慢跑再加上腳底按摩，想必事半功倍，令人期待！相信嗎 - 不是缺錢才買TEMU，是為了支持強國經濟! 節奏慢跑加上腳底按摩，是我的創新 - show off 一下!

非常感恩每月給我帶來至少一兩萬美刀額外收入的輕鬆副業，a wonderful low risk side hustle, 因此特地開了文學城博客，用心寫下第一篇博文，希望有緣人因而受益，像我一樣不再在乎SSN社保基金會不會破產，不再焦慮是否達到退休年齡再拿錢。

好東西與人分享，更有意義。We are born for greatness. We deserve the best!

 

 

[TJWang]

回複 '海風隨意吹' 的評論 : Thanks for stopping by. I read your blogs a lot.

[海風隨意吹]

慢跑順口溜真不錯啊！