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領悟

(2025-08-30 06:16:32) 下一個

都是在gym裏常做的運動。。看完詳細清晰的講解，發現原來都需要像瑜伽一樣，配合呼吸。。運動動作做不到位，會事倍功半。但願是不算晚的領悟。。

 

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