高齡一刻: 笑話+知識

--網絡笑話---

槍拉平了強弱的差距：高齡的一刻Senior moment.

美國德州一位90多歲的老奶奶從 Walmart 購物出來，看見四個小夥子坐在她的車裏，她毫不猶豫的拔出槍來，吼道：「我知道怎麽開槍！」四個小夥子立刻跑沒影了。

坐上車後，老奶奶手抖得鑰匙怎麽也插不進去，車裏東西也不對，隻好出來再看怎麽回事？卻發現自己的車停在不遠處...

老奶奶開著車直接去了警局。接案的警察笑個不停，指了指邊上四個跑來報警自己車被劫的年輕人。

老奶奶沒有被起訴，因為她這種行為屬於Senior moment。

這是近年流行的一個詞，字麵的意思是 「高齡的一刻」，真正的意思是 「短暫的失憶」 (a brief temporary lapse of memory)。 

Senior 在這裏是指上了年紀，因為年紀大了，記憶衰退，有些人或有些事一時想不起來了，就是 senior moment。

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是什麽導致了高齡一刻以及如何管理它們

如果你曾經經曆過老年時刻——心理故障的非醫學術語——你並不孤單。可能在買東西時，剛剛刷了借記卡，機器要求輸入之前輸入過數百次的PIN，你會愣住了，你這輩子都記不起來了。當收銀員盯著你看時，好像你是一個可能的身份竊賊一樣。這就是：高齡的一刻。

隨著時間的推移，大腦經常會經曆一些與年齡相關的正常記憶喪失。發生這種情況的原因有很多，例如神經遞質和大腦大小的減少，這會使注意力和處理信息變得更加困難。然而，與年齡相關的正常記憶喪失的人通常能夠通過使用列表和其他記憶輔助工具來彌補這些變化。換句話說，老年時刻通常不會影響日常功能。

常見的高齡一刻確實有一個學名：literal paraphasia。暫時忘記姓名、電話號碼或上樓的原因也是常見的高齡一刻。

高齡一刻：老年時期還是癡呆症的征兆？

當高齡一刻使管理日常事務變得困難時，它們可能是阿爾茨海默病或其他癡呆症的早期預警信號。如果您認為您的高齡一刻超出了輕微煩惱和偶爾滑倒的範圍，請務必去看醫生，以便評估您的症狀。您的症狀可能有很多原因，但找出正在發生的事情的唯一方法是進行徹底的診斷檢查。

以下是一些減少高齡一刻發生率的技巧：

一次做一件事。

注意事物的外觀、氣味、味道和感覺，以及正在發生的事情，以便以多種方式記住事物。

在腦海中重播記憶以強化它們。

足夠的睡眠。

學習壓力管理技巧。

通過使用日曆、列表和個人數字助理 (PDA) 等小工具來減少精神混亂

嚐試使用記憶技巧（助記符）