昨夜屁股痛的難以入睡，隻好放大招： 上網

其實是老毛病了，但是之前屁股痛都不嚴重，翻來覆去換換姿勢，也就湊合睡了。昨天怎麽都不行，隻好上網查，結果還真找對了方法，很快就好了，安然入睡   

當然要分享給有同樣困擾的網友們 : 

根據我自己的症狀，隻有右側屁股痛，坐的時候不痛躺下痛，判斷是梨狀肌症候群； 我選了最簡單易做的一個動作: 左腿彎屈腳踩著床，右腿抬起來放左腿上，就像躺著翹二郎腿；把右膝外展，感覺到臀部肌肉被拉伸。隻兩分鍾屁股就不疼了。

感謝萬能的互聯網！ 當然也要感謝無私分享自己生活經驗知識技能的網友們