我從設計師到群總監的成長速度是比較快的。那個的時候隻研究一件事情，怎麽樣做出好設計，怎麽樣過稿。每天打磨方案，優化設計。除了作品和提案本身，之外什麽都沒有關注過。
離開老東家，部門給我送別，我才知道原來公司有那麽多有意思的八卦新聞，趣聞軼事，同事們有一起創業的、一起結婚的、一起婚外戀的，我都不知道，我甚至也沒發現有人暗戀我，這次送別，也是這麽多年唯一一次跟同事喝酒。
散夥飯全程我都是：“不可能”“不會吧”“我怎麽不知道”“騙人的吧”“怎麽會”。
專注的日子是幸福的。回頭已恍然如夢。隻有經曆過的人才知道。
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課題分離
斯多葛第一方法論：課題分離
人所有的痛苦都來自於不接受。
控製能控製的，無法控製的要放手。
什麽是我們無法控製的？環境。什麽是我們能控製的？我們對環境的態度。斯多葛將一切環境因素內化成自己對環境的態度。將一切得失之源都歸於自己，放下對無法控製之外物的憂懼焦慮。奧勒留的精神導師埃皮克提圖說，人們想改變世界，斯多葛想改變自己。
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能力圈模型
控製能控製的，無法控製的要放手
先來看個模型
關注圈指的是自己關注的東西的總和。比如，股票、國家大事、自己的健康和事業等等。影響圈，顧名思義，指的是通過自身的努力可以影響或改變的東西，比如學習成績、工作表現等等。一般而言，一個人的關注圈比影響圈是要大的。可以簡單的理解為，影響圈（如下的綠色區域）是自己能控製的東西，關注圈比影響圈大的那部分（如下的紅色區域）是自己不能控製的東西。
“關注圈”是指我們日常所關注的事情，如健康、家庭、事業、環境、時事、新聞、娛樂、八卦等等。而“影響圈”則是在我們的“關注圈”之內、個人能力所能影響的事情。
人的精力是有限的，想象一下，如果紅色色區域很大，綠色區域很小，說明把精力過多的花在了和自己無關的事務上。如果把精力更多的花在影響圈上，屬於自己的影響圈就會慢慢變大。
人生最不幸福的狀態就是欲望越來越大，有能力掌控的東西越來越小。
我們出生的時候，能力圈都很小，所有的事情都需要父母幫助，伴隨著自己能力的成長和教育，他的能力圈會慢慢的擴大，有一天他可以去完成自己衣食住行，伴隨著自己能力的成長，自己還會逐漸把自己的子女和父母包裹在能力圈內，所以人生就是一個不斷擴大能力圈，不斷履行各種責任的過程。
這就是斯多葛說的有德行的生活，德行就是履行好每一個角色的指責。
我想告訴你的是，在遇到難題的時候，用這兩個圈兒去看一看，他在哪個圈裏，還是跨在兩個圈上，什麽在我的能力圈內，什麽在圈外。
籃球愛好者在關注NBA的總冠軍，科比在關注的是洛杉磯淩晨4點的街道。這是一個普通球員和職業球員的區別。
上帝啊，賜給我勇氣去改變可以改變的事情，上帝啊，賜我平靜的心去接受不可改變的事實，上帝啊，賜我智慧的心去分辨兩者的不同。
做到課題分離，你要解決的複雜難題就解決了一半。
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分離工具
時間分離，角色分離
最後送你兩個課題分離的工具。
時間分離
10 10 10 模型
先冷靜十分鍾，不要因衝動辦錯事，
十月之後看成果，
十年之後看意義
角色分離
開個新聞發布會
假如是他 他會怎麽辦，（最好是自己偶像）
總結一下
1 課題分離 做到課題分離問題就解決了一半
2 能力圈模型 控製能控製的，無法控製的要放手
3 兩個分離方法 時間分離 角色分離
