高興的力量Oncloud9Fit
楊高興的博客，專注推廣科學的運動和營養，幫你緩解傷痛，建立高質量生活。 美國ISSA國際體育科學協會專業認證力量和運動營養教練，美國鐵人三項專業認證遊泳騎車跑步教練，瑞士Trisutto認證職業運動員教練
博文
(2020-11-22 01:29:25)
11/21/2020周六晚上，我和我的杠鈴。
絕大多數人喜歡聽勁爆的搖滾來擼鐵。
我喜歡聽爵士或者鋼琴。它們和擼鐵簡直是絕配，在自己和自己較量的對抗中，讓我的靈魂和肉體專注在我的精神渴望上，帶我超越所有的痛與掙紮，到達夢想的彼岸。
11/21/2020，臀推突破四百磅（8x408lbswithlastrephold5')。
從用體重臀推，到拿著一個15lbs的啞鈴，到408磅，推八次，最後一次[閱讀全文]
(2020-11-17 10:13:31)
我們這個年紀，誰都買的起一個愛馬仕包包。誰都買的起香奈兒的外套。願意的完全可以買一堆。愛美到極致的還可以去買雙眼皮，抽脂肪，拉皮，再買一對36DD的大波。定期打肉毒杆菌，做光子嫩膚。
但是買不到飽滿的大腿，渾圓的屁股，挺直的腰板，豐滿的3D肩膀，線條有力的胳膊，和你渾身上下使不完的勁。
更買不來你內心的極致滿足與高興。
這個世界上最[閱讀全文]
(2020-11-16 21:05:45)
今天是星期一,我帶的鐵三運動員都有騎車roller訓練。騎在roller上麵度秒如年，沒見過的可以googlebikeroller看看。其中一個運動員和她9歲的女兒都是#Oncloud9Tri#高興的鐵三隊員，母女倆一起騎。今天早上這個運動員的故事的主人公訓練是一小時，她經曆了超過一小時的內心掙紮和mindgame。看似是一個偶然事件其實是麵對每天的訓練的普遍的現象。詳情請看她在文學城寫的博客。鏈[閱讀全文]
