高兴的力量Oncloud9Fit
杨高兴的博客，专注推广科学的运动和营养，帮你缓解伤痛，建立高质量生活。 美国ISSA国际体育科学协会专业认证力量和运动营养教练，美国铁人三项专业认证游泳骑车跑步教练，瑞士Trisutto认证职业运动员教练
博文
(2020-11-22 01:29:25)
11/21/2020周六晚上，我和我的杠铃。
绝大多数人喜欢听劲爆的摇滚来撸铁。
我喜欢听爵士或者钢琴。它们和撸铁简直是绝配，在自己和自己较量的对抗中，让我的灵魂和肉体专注在我的精神渴望上，带我超越所有的痛与挣扎，到达梦想的彼岸。
11/21/2020，臀推突破四百磅（8x408lbswithlastrephold5')。
从用体重臀推，到拿着一个15lbs的哑铃，到408磅，推八次，最后一次[阅读全文]
(2020-11-17 10:13:31)
我们这个年纪，谁都买的起一个爱马仕包包。谁都买的起香奈儿的外套。愿意的完全可以买一堆。爱美到极致的还可以去买双眼皮，抽脂肪，拉皮，再买一对36DD的大波。定期打肉毒杆菌，做光子嫩肤。
但是买不到饱满的大腿，浑圆的屁股，挺直的腰板，丰满的3D肩膀，线条有力的胳膊，和你浑身上下使不完的劲。
更买不来你内心的极致满足与高兴。
这个世界上最[阅读全文]
(2020-11-16 21:05:45)
今天是星期一,我带的铁三运动员都有骑车roller训练。骑在roller上面度秒如年，没见过的可以googlebikeroller看看。其中一个运动员和她9岁的女儿都是#Oncloud9Tri#高兴的铁三队员，母女俩一起骑。今天早上这个运动员的故事的主人公训练是一小时，她经历了超过一小时的内心挣扎和mindgame。看似是一个偶然事件其实是面对每天的训练的普遍的现象。详情请看她在文学城写的博客。链[阅读全文]
