“陽康”後多久才能同房？至少要滿足這4個條件！

相信你已經看過了這樣的提醒：“陽過後別急著運動，警惕病毒性心肌炎！”、“陽康後，一定要靜養一段時間！”

眾所周知，性生活這事兒在某種程度上也是一種運動，所以這項需要耗費相當體力的“雙人運動”似乎也應該先暫停。

那麽問題來了，該暫停多久呢？什麽時候才可以恢複正常的性生活？

欲恢複性生活，至少滿足這4個條件

其實，對於“陽康”後多久可以進行性生活這一問題，並沒有一個放之四海而皆準的答案，畢竟每個人的體質不一樣，年齡不一樣，病情也不一樣，恢複時間有著很大差別。

研究發現，一次性生活相當於一次輕中強度的有氧運動，因此，何時可以恢複性生活，可以參考陽康後多久才可以運動的答案。

根據世衛組織發布的《新冠病毒相關疾病康複指導手冊》，感染後應考慮將恢複鍛煉分為5個階段，每個階段至少保持7天才能進入下一個階段。感染新冠病毒後，當症狀還沒有消失或者正在用藥物控製症狀的時候，我們的身體需要休息來抵禦病毒和完成修複，因此，不建議在此期間進行性生活。

根據性生活的運動強度、對照該手冊的指導，我們建議恢複性生活至少滿足以下的條件：

• “陽康”後至少休息14天；
•  恢複性生活之前的7天內沒有任何不適症狀；
•  已經停止所有的藥物治療（比如停止使用含有對乙酰氨基酚的藥物）；
• 能夠完成一些日常活動如打掃衛生、散步和慢跑，並且身體無任何不適。

心急吃不了熱豆腐，量力而行最重要

由於性生活的劇烈程度也是因人而異的，所以建議大家根據自己的實際情況量力而行，恢複性生活的度也應該循序漸進，比如剛開始時，盡量選擇不需要消耗大量體力的姿勢，再慢慢過渡到平時的水平。

值得注意的是，如果在雙人運動的中途，身體出現任何不適症狀，都應該立即停止性生活，休息觀察不適症狀是否能緩解，並暫時休息1-2天。

如果過程中出現明顯胸痛、心悸、心跳過快或呼吸困難等危險信號，需要立刻停止性生活並及時就診，千萬不能勉強自己。

而對於免疫係統較弱、感染新冠病毒並合並基礎疾病的人，如患有高血壓、糖尿病、癌症或肺部疾病的人，建議在恢複性生活前谘詢專業的醫生進行評估。

參考資料：世界衛生組織《新冠病毒相關疾病康複指導手冊》(ZT)))