男性手上有個壯陽穴，沒事捏幾下，提高夫妻生活質量，感情更和諧

腎髒是男性比較關注的器官，尤其是進入中年階段之後很多男性都會出現腎氣不足的情況，所以會重點關注要如何補充腎氣。中醫裏麵提到過腎氣為先天之本，它對五髒六腑有重要的滋養作用，想要身體更加健康，首先就要注重對腎髒的養護。腎髒的運轉既維持了生命的活動，同時也影響著身體的發育以及生理健康。

然而現在也有很多人出現了腎氣虧損的情況，我們的腎髒一旦發生虧虛，人們的抵抗力和免疫力也會因此下降，免疫功能下降，人體更容易受到外界病菌的侵襲。

對男性來說，除了更容易生病之外，就連生殖能力也會受損，所以日常生活當中，養腎是一件很重要的事，今天就教一個比較簡單的養生方法。

一、男性手上有個壯陽穴，沒事捏幾下，提高夫妻生活質量，感情更和諧

養腎的方法比較多，大家平時比較關注的是食補養生，其實除了食療，穴位按摩也有一定的作用，人體的穴位比較多，很多穴位都和人體內部的器官有聯係。

如果你能找對穴位對其進行按摩，也能起到壯陽補腎的作用。在我們食指部位的尖端，有一個叫作商陽穴的穴位，大家隻要對這個穴位進行按摩，就能起到養腎固精的效果。

因為商陽穴和人們的腎髒相連通，大家每天對這個穴位按摩三分鍾左右，可以促進腎髒精氣的生發，對腎氣虧虛的人來說是充盈腎氣的好方法。

人體的腎氣充盈了，腎髒功能也會有所增強，還能幫助男性強身健體。除了男性平時要多按摩商陽穴之外，女性同胞同樣可以對這個穴位進行按摩。

對於進入更年期的女性來說，雌性激素分泌會越來越少，按摩商陽穴有利於生發腎氣，穩固元氣，穩定激素的分泌，同樣也有預防衰老的效果。

每天隻需要花3到5分鍾即可，大家按摩的時候注意不要太用力，堅持下去，腎髒會越來越好。

二、你有朋友想要滋養腎髒，要注意這2個方麵

1、不要憋尿

大家想要保護腎髒，一定要注意自己的日常習慣，很多人腎氣不足是由於壞習慣而引起的，憋尿就是一個很不好的習慣。

經常憋尿很容易給膀胱帶來壓力，尿液在膀胱中儲存過多，將會刺激神經係統出現排尿反射。而尿液如果不及時排放，將會產生水濁之氣，長期下來會危害腎髒。

2、避免熬夜

腎氣不足是多種原因造成的，熬夜也是其中的原因之一，這也是很多男性都存在的習慣。睡得越晚，腎髒得到的休息就越少，同時陽氣的流失也會增加。大家一定要改掉熬夜的習慣，保證自己的睡眠質量，才有利於腎髒的自我修複。

結語：

男性進入中年階段之後很容易就會出現腎氣不足的情況，主要是因為這個年齡段的男性腎髒功能在逐漸下降，同時不少人又存在一些不良習慣。為了腎髒健康著想，大家要及時改掉那些不良習慣，也可以試試按摩商陽穴來養護腎髒。(ZT)