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會睡的女人美到老-穴道按摩助睡眠

(2020-10-27 18:54:03) 下一個

最近有空,常陷入總統大戰的各種新聞。太太警告。是啊,不要做大平洋警察,11/3號見分曉。

為了轉移注意力,開始研究穴道按摩,提高睡眠質量健身。我現學現賣。

大家試試,也許治失眠!---【康健雜誌】6招穴道按摩,搶救睡眠品質

注意:穴位一般在凹陷處。按撓(點壓/彈撥/旋轉),有酸脹感,至少早晚各一次,每次5分鍾。夫妻一起做。孕婦不要做。

1. 百會穴,在頭頂,可以用手掌輕拍

2. 神門穴: 

3. 三陰交穴 在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

4. 太衝穴:視頻裏的一寸不對,應該是2寸。

5. 內關穴:見上圖

6. 足三裏穴 :竅門--脛骨結節,沿骨向外向下(45度)至凹陷處。

祝您身體健康!

 

 

 

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閱讀 ()評論 (6)
評論
江郎山閑話 回複 悄悄話 回複 'taoli' 的評論 : 地位很高
“警告”應該是個中性詞吧。其實男人很容易犯錯,需要太太提醒警告。
每個家庭男主女主的地位是動態的。從我的觀察,越把太太在家裏的地位放得高的家庭,幸福指數高。我願意實踐。
孩子惹你生氣時,請靜下心來默念:
親生的,親生的,親生的
像我,像我,像我!

老公惹你生氣的時候,請靜下心來默念:
我選的,我選的,我選的
活該,活該,活該!

老婆惹你生氣的時候,請靜下心來默念:
我愛她,我愛她,我愛她
寵的,寵的,寵的!

......
江郎山閑話 回複 悄悄話 回複 'taoli' 的評論 : 催眠效果
人類對穴道的了解很不夠。應該有好處。
taoli 回複 悄悄話 為什麽我隱約覺得你太太在你家裏的地位很高呢?出現了“太太警告”這樣的關鍵詞。男女盡量要平等,誰也不要警告誰,和平協商。
taoli 回複 悄悄話 穴道按摩,對於催眠可能沒有器質性的作用,但是按摩動作本身會起到數羊一樣的催眠效果。
江郎山閑話 回複 悄悄話 回複 '簡翎' 的評論 : 你很會養生,讚。
我太太經常要我給他睡前按摩這幾個穴道。
簡翎 回複 悄悄話 看到足三裏,很親切啊。我天天按摩足三裏,太衝穴。
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