信息轟炸下如何保持理智

每天微信群裏幾百條的信息，各種自媒體上駭人聽聞的報道，讓人的情緒忽高忽低。前一秒還義憤填膺，後一秒發現是受假消息蒙蔽， 白激動一場。如此周而複始，如有高血壓或其他基礎病，估計還沒等病毒入侵，自己已主動投降。

完全放棄不看新聞也做不到，畢竟不能做個把頭埋在沙子裏的鴕鳥。不如給自己立個規矩，在這信息轟炸的時間裏，讓自己多少保持些理智。

第一，看到的信息不馬上轉發，散布，如果不確定信息來源，別做謠言的傳聲筒。

第二，每天把上網瀏覽病毒相關信息的時間控製在二小時內，重點看有用信息，比如防禦方法，醫藥用途。

第三，多餘時間用在培養個人愛好，提高學習工作技能上。現在也正是提高廚藝的好時機，每天三頓飯，學著多變花樣，健康的飲食是保證全家免疫的基礎。

第四，別忘記宅在家裏的體育鍛煉，一小時瑜伽，或一小時器械。解封後，你發現你的體型更美了，正可以大肆購買衣服了。

保持理智，保持做人的底線，保持同情心，同理心，是我們每一個普通人現在可以做到的事。