顯老的四大原因

你是已婚還是單身？對生活感到滿足還是沮喪？你有了孩子還是從未生育？據英國《獨立報》3月28日報道，上麵這些看似不相關的因素，都有可能在你臉上留下衰老的痕跡。 　　養育子女讓男人顯年輕 　　南丹麥大學最近發表的一份名為《環境因素對麵部衰老的影響》的報告顯示，多種社會因素都會直接影響我們的容顏。其中擁有較高社會地位對容貌影響最大，它可以讓人容光煥發，看起來比同齡者年輕4歲。 　　調查還顯示，生育子女可以讓男性看起來更年輕，但對他們妻子的容顏並沒有什麽影響。隻有當女性生育的孩子達到4個以上時，女性才會顯得比較衰老。 　　心情抑鬱是導致女性衰老的重要因素，它甚至會讓女人看起來比實際年齡大了3歲半。 　　從事需要經常在日光下暴曬的工作也是導致過早衰老的重要因素，它至少讓人看起來年長了1歲。 　　壓力是又一個讓人顯老的重要因素。大家應該通過補充含有維生素B、C和鎂、碘、鋅、硒元素的營養劑來幫助緩解壓力帶來的皮膚衰老症狀。 　　吸煙讓人至少顯老半歲 　　營養因素直接關係著皮膚健康。《完全飲食醫生》的作者、英國著名營養師維基·埃奇森指出，導致我們過早衰老還有4大營養因素：吸煙、酗酒、新鮮果蔬吃得太少，蛋白質攝入量不足。 　　埃奇森說，吸煙和飲酒都會讓身體脫水，尼古丁還會讓女性看上去老6個月，男性比實際年齡大1歲。 　　較少食用新鮮蔬果，也會導致膚色黯淡。多吃生的或者蒸熟的蔬菜水果，利於為機體補充維生素和礦物質。 　　很多熱衷減肥的女性會盡量避免攝取蛋白質和脂肪。而埃奇森認為，適量攝入這兩類食物，如吃魚、堅果及植物種子等，對於我們保持肌膚彈性非常必要。 　　舉啞鈴讓人更年輕 　　運動絕不僅會讓人更健康、苗條，它還是讓我們的肌膚更有彈性和光澤的秘方。尤其是負重運動，對於肌肉和皮膚保健非常有效。 　　美國私人健身教練多諾萬·布萊克指出，負重運動，如舉啞鈴、上樓梯等，能讓幫助產生爆發力的肌纖維萎縮減慢，並充滿彈性。而有氧運動，如遊泳、慢跑、打球可以鍛煉用於提供耐力的肌纖維，讓身材顯得更修長。 　　護膚品用得越早越好 　　你從什麽時候開始使用眼霜？白天的護膚霜與晚上的滋養霜會有區別嗎？ 　　美國化妝品顧問約翰·古斯塔夫認為，決定護膚質量的往往不是化妝品本身昂貴與否，而是人們從什麽時候開始使用它。女人一般眼周肌膚最先老化，男人則是雙手最先老化，護理這兩部分肌膚，女性應早於25歲，男性不應晚於30歲。 　　有時候，彩妝顏色選擇不當也會讓人看起來顯老。約翰認為，女性應盡量選擇透明的、比膚色淡一號的粉底。避免選擇與膚色反差大的彩妝，以免暴露膚色蒼白的缺陷。▲