自責型人格擺脫自我攻擊，學會自我接納的六個步驟。

我們都經曆過無數次這樣的心理獨白
我不喜歡我的性格 我有些懦弱 不懂拒絕
總是不自覺討好別人
我不喜歡我的長相 覺得自己太胖
我不喜歡我的情緒總是莫名憂傷
經常夜裏偷偷哭泣
我有時候忍不住對親近的人發火 發完後又內疚
我們每一個人都想做一個更好的自己
但總是盯著自己的缺點不放
會讓你看低自己失去自信
甚至覺得自己什麽都不如別人 甘願安於現狀

如果你希望有所改變
今天的視頻可能會幫到你
https://youtu.be/f-JW3zyvaGY